Je commence le 1er avril, qui me suit ?

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Missotop 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2013 à 13:20 Bonjour j ai commencé aussi aujourd'hui... Date de mon anniversaire... J espère que l on saura se soutenir... Bon courage à tous

Pathy68 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2013 à 13:20 La diète intermittente (ou jeûne intermittent) n'a rien à voir avec Dukan. C'est une pratique encore peu développée mais qui me convient bien car je n'ai pas de problèmes pour être active toute une matinée sans avoir pris de petit déj, à par un grand bol de thé vert earl grey!
lutine21 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2013 à 14:26 Bienvenue étincelle84 ! Perso, oui je vais faire du sport pendant la phase d'attaque (je ne compte faire que 3 jours). J'ai demain soir un cours de Zumba de 45 min et j'y retourne jeudi soir. Bon courage Missotop !
Utilisateur119052	Posté le 01/04/2013 à 17:27 bonjour les filles début du régime aujourd'hui un peu difficile mais en y croie je n’abandonnerai pas sa c'est sur je vous souhaite vraiment a toutes et a tous un bon début de régime et un très grand courage car il va en falloir. bonne chance Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
etincelle84 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2013 à 17:51 Selon l'estimation de mon juste poids sur le site dukan, je dois faire 5 jours de PA. Je trouve que c'est beaucoup, je vais sûrement en faire que 3. Ha oui, oula, pas de petit dej'! Je ne pourrai pas faire ça tous les jours. Au réveil, j'ai toujours très faim. Bonne fin de journée!
leila53 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2013 à 21:35 bonsoir au nouveau et nouvelle je vous souhaite a tous bon courage moi je debute demain je suis super motivee en esperant garder cette motivation dur pour moi je tiens un restaurant (kebab) et rien qu a l odeur j ai peur de craquer mais faut pas je le sais je vais garde ma motivation car j en ai marre de ses kilos superflus qui me gache la vie je me pese tout les matin (pas bien) et je deprime donc tout les matins la c decidé bye bye les kilos bonne chance a nous tous!!!!!!!!!!
Utilisateur119057	Posté le 01/04/2013 à 21:58 Bonjour j'ai commencé aujourd'hui ! Je pèse 80 kg pour 1m68. Je voudrais une quinzaine de kilos Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lutine21 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2013 à 07:37 Bonjour à toutes, Cest parti pour une deuxième journée. -400g sur la balance. Je redoute un peu d'aller au boulot car je bosse dans l'agroalimentaire, et surtout pain/patisserie et il faut ... GOUTER ! Je sais pas comment jvais faire pour ne pas trop mfaire remarquer... On verra ! Bonne journée à toutes et bon courage

leila53 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2013 à 09:22 bonjour le soleil est la encore plus motivant c parti pour le debut du regime je vous souhaite une bonne journee
Utilisateur119028	Posté le 02/04/2013 à 09:36 Coucou les filles, Deuxième jour et -400g sur la balance. Ça commence bien pour un début. Le soleil est au rendez-vous les filles, tenez bon le cap. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur119075	Posté le 02/04/2013 à 10:10 bon et bien je suis montrer 4 fois sur ma balance mais à chaque fois la même chose -1kg100. on verra par la suite mais pour une phase d'attaque c un très bon départ!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
etincelle84 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2013 à 15:03 Super vos pertes. Je ne comprends pas, j'ai pris du poids moi...:S
ines83 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2013 à 15:46 Bonjour alors moi j'ai arreter de me peser je me suis dit je le ferais une fois par semaine a partir d'hier! par contre je suis très fatiguée et la ya klk minutes j'ai fait un malaise je me sentais toute faible je tremblais comme une feuille et puis je sentais que ma tete etait vide et puis j'ai très faim!!je sais pas pourquoi c'est bizarre . En tout cas j'ai attaqué le phase croisiere aujourd'hui car avec cette fatigue et tout klk légumes me ferai que du bien! j compte aller voir le medecin cette semaine.voila
lutine21 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2013 à 17:09 Bravo à toutes pour vos pertes ! Asanaura, -1.1 kg, quel début !! Bravo etincelle84, c'est que le début, 't'inquiète pas, apparament il faut quelques jours pour que le mécanisme se mette vraiment en route T'en perdras 2 fois plus demain !
Utilisateur119075	Posté le 02/04/2013 à 18:29 merci lutine, je pense que c plus de l'eau que de la graisse mais bon ça motive on verra ce sue dit ma copine la balance demain matin!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lutine21 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2013 à 07:35 Bonjour à vous toutes (et tous) ! Bon une nouvelle journée commence ! J'appréhendais la zumba hier soir de peur d'etre trop faible mais ça a été nickel. Ce matin - 500g soir -900g au total Ce matin c'est Fromage blanc 0%, oeufs au lait écrémé, café au lait écrémé. Ce midi 200g de blanc de poulet et un yaourt 0% Et vous ça va ? Bonne journée !!

Utilisateur119075	Posté le 03/04/2013 à 08:34 bon je commence à m'inquiéter un peu hier -1.1 et aujourd'hui -1.3. j'ai fait monter toute la famille sur la balance pour voir si elle fonctionnait bien et pas de souci. est-ce normal? sinon le moral est bon, pas de fatigue ni de sensation de faim et surtout pas du tout envi de prendre le gouter avec mes filles!!!! sinon ce matin c café, muffin arôme vanille et fromage blanc, à midi omelette aux fines herbes et yaourt 0% et ce soir probablement moules Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
etincelle84 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2013 à 08:41 Bonjour, Trop contente ce matin! J'ai perdu ce que j'ai pris hier et avec en prime -0.4g Je ne sais plus qui a dit qu'elle avait faim...mais quand on a faim, c'est qu'on ne mange pas assez de protéines! Fais-toi plaisir en cuisinant des plats et desserts dukan et tu n'auras plus faim Ce matin, c'est pancakes aux sons d'avoine et de blé, 1 yaourt 0% + 1 café.
etincelle84 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2013 à 08:43 Bravo Asanaura et Lutine!! Asanaura ne t'inquiète pas, prends-les à bras le corps ces kilos envolés! Au début ça démarre fort et après ça ralentit pour une perte régulière et "normale"
maudmaud 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2013 à 08:43 bonjour j ai commencé hier et j aimerai me joindre a vous. j ai une bonne trentaine de kilo a perdre. ce matin -200g. bonne journee
grisouille42 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2013 à 08:57 Bonjour j ai également commencé hier et j aimerai moi aussi me joindre vous. Félicitations pour vos pertes de poids, j ai perdu aussi 1kg
liloumcfly 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2013 à 09:48 felicitations les filles !!! ca motive tout ca !!!
aloesport 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2013 à 10:32 A mon tour de me joindre à vous. J'ai perdu un peu plus de 10 kg, il y a presque 2 ans et me voilà avec 11/12 kg à perdre. J'ai arrêté de fumer (1,5 paquet/jour), ça a été néfaste sur le poids.... Alors je suis pleine de courage et j'attaque demain.... Bisous
Utilisateur119028	Posté le 03/04/2013 à 11:48 Bonjour le filles, Félicitation à chacune pour vos pertes de poids, ça fait plaisir que ça marche pour chacune d'entre vous Lutine et moi, nous avons à peu près les mêmes pertes de poids, je suis à - 600g aujourd'hui. On verra demain si c'est toujours le cas ! Bon courage à chacune pour cette journée déjà entamée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lutine21 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2013 à 17:47 Effectivement rara94, on est très proches ! On verra demain ce que ça va donner !

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