je commence le 20 fevrier pour la premiere fois

cecejeff	Ce message a été supprimé par son auteur.

lili78 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 08:26 Coucou les filles Je lance le TOP DEPART (certes un peu tardif à 8h25!) de ce premier jour à la conquête de la ligne parfaite.lol Je viens de goûter le son d'avoine : c'est horriblement pas bon ! Il faut dire que comme je n'ai rien vraiment prévu à l'avance, je me suis dit que je le mélangerais dans mon fromage blanc. Je crois qu'il y a des astuces du genre faire une galette avec etc...J'essaierai demain.- (peut-être) Bon courage à toutes et bonne journée
Utilisateur92068	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur92068	Posté le 20/02/2012 à 08:46 Bonjour, je vous rejoins également ce matin pour la conquète de plus d'une vingtaine de kilos !!!! Ce midi pour moi c'est oeuf brouillés au jambon de poulet, galette dukan et yaourt nature 0% !!!! Bonne chance à toutes et tous !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nathy57 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 09:26 salut tous le monde bon courage a tous ,c parti pour 5 jour de pp,etes vous aller voir les photos avant apres sa motive encore plus
Minimax 579 messages Proteinaute actif	Posté le 20/02/2012 à 10:30 Bonjour à toutes @stefiut83, je te conseille de varier un peu sinon tu vas vite déprimer pour les repas (ouefs brouillés jambon de poulet et yaourt nature, moi j'avoue que ça ne me suffirait pas) ..... si vous voulez, je pourrai vous mettre des liens sympas voire vous noter quelques recettes (que j'ai prises sur le bouquin de l'intégrale dukan). Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur91999	Posté le 20/02/2012 à 13:45 Minimax @ oui ce serait sympa les liens j'ai commencé donc pour mes 5 jours d'attaque ce matin petit dej : café au lait écrémé dans la matinée 1 tranche de jambon DD et 1 oeuf dur midi pain de mie Dudu Saumon fumé 1 yahourt 0 % + 1 fromage blanc 0 % 1 café au lait écremé UNE QUESTION : le laitage ecremé ou 0 % est il a volonté ou faut il respecter un maximum (quand je l'ai fait il y a quelques année c'etait 800 g Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur91999	Posté le 20/02/2012 à 13:46 j'oubliais je prends aussi des compléments de vitamines BERROCCA Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

bikette005 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 14:05 Bonjour à toutes. j'ai commencé ce matin également. Au p'ti déj, 1 bol de thé et 1 fromage blanc+aspartame. Ensuite un café puis une marche de 1h puis 2 ou 3 café à papoter avec des copines. Ce midi surimi + oeufs brouillés avec jambon J'ai 5 jours d'attaque et une bonne trentaine de kilos à perdre... A bientôt
xena7350 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 14:21 bonjour, bonjour, le compte à rebours est lançé les filles a fond dans la motivation (pourvut que ça dure!) moi ce matin un café noir et 2 yaourts 0 et ce midi crèpes dukan ! je vais chercher une recette au thon pour ce soir si vous avez des idées!!! par contre faut que j'aille acheter du fromage blanc 0 car j'ai vu qu'il y en avait dans pas mal de recettes si on ne veut pas rester dans la monotonie et tenir le plus longtemps possible! courage déjà on a l'envie et la solidaritée donc aucunes raisons de ne pas y arriver!!! a bientot
Medea74 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 18:56 Pom pom pom ! Me revoilà ! Bravo à tous et toutes pour ce premier jour ! Comment ça se passe ? gros bisous à tous! (oué jsuis en mode bisounours^^)
Brikanette 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 19:25 Bonsoir à toutes ! Je me joins à vous toutes pour la guerre contre les kilos (si voulez bien de moi of course !) j'ai vingt-deux kilos à perdre minimum et + si affinités J'espère que votre journée s'est bien passée et qu'il n'y a pas eu trop de frustrations ! J'avais deux petites questions ; peut-on mâcher des chewing-gum sans sucres (composition : asparthame) et deuxième question, ayant une bronchite je prends du sirop sans sucres et strepsil citron sans sucres toujours, ça pose pas de problème ? Bisous à toutes !
nathy57 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 19:43 coucou j'espere que cette premmiere journée c bien passer moi sa a ete dur dur ne travaillant il faut beaucoup s occuper pour penser a autre chose cas manger lol, BRIKANETTEil me semble que tu peu marcher du chewing,par contre pour ton traitement je c pas du tout
bikette005 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 20:08 Petit coucou du soir. Chez moi cette première journée c'est très bien passée!!! Pas du tout faim. Je mange bien à table comme ça ça compense le manque de féculent en ce qui me concerne!!! Quand j'ai envie de sucré, comme en ce moment, je me fait 2 ou 3 fromages blanc gorgé d'aspartame et du coup c'est bon. Z'hom s'y est mis avec moi don motivée à fond!!!! Grosses bisouilles à toutes!!
xena7350 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 21:07 Bonsoir a toutes, j espere que votre 1ere journee c est bien passee? Pour moi nickel (pourvu que ca dure...)et au menu de ce soir amuse bouche thon moutarde juste delicieux! A demain pourde nouvelles aventures! Biz
xena7350 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 21:07 Bonsoir a toutes, j espere que votre 1ere journee c est bien passee? Pour moi nickel (pourvu que ca dure...)et au menu de ce soir amuse bouche thon moutarde juste delicieux! A demain pourde nouvelles aventures! Biz

bikette005 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2012 à 08:49 Coucou les filles!! Et bien après cette première journée, -1Kg!! Très contente. Allez m'en vais préparer le ti dèj de mes loupiots. Bisouilles.
nathy57 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2012 à 09:21 cas tu pris pour ^perdre 1 kilo en une journee?ta de la chance
bikette005 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2012 à 10:04 Et bien au pti dej 1bol de thé + 1 FB + aspartame 3/4 cafés dans la matinée A midi surimi + 2 oeufs brouillés avec morceau de jambon Le soir thon+surimi puis filet de merlu + 1/2 cc de concentré de tomate + aneth Enormément d'eau et 1h de marche hier matin Voilà
nathy57 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2012 à 10:22 ah ok, moi ct kfé +fromage blanc 0% a mdi thon nature oeuf dur soir filet de poulet au curry et beaucoup d'eau et 1/2h de marche a midi
nathy57 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2012 à 10:53 est ce que quelqu'un a deja essayer le pain de campagne dukan µ? sa fait deus fois que je le fait il est bon mais il ne monte pas sa rest plat lol
lili78 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2012 à 21:42 Bonsoir à toutes! Ben je vois que tout le monde à déserter! J'espère que tout le monde se sent bien et que les résultats sont satisfaisants. Pour ma part, ce n'est pas concluant : en 3 jours, 400 grammes. Pourtant, je suis à la lettre les consignes. De plus, je crois que cela joue sur mon transit car il est ralenti. J'ai donc intégré du son de blé et de l'hépar dans mes menus. Tenez le coup! Et revenez nous dire si tout se passe bien. Amicalement
Utilisateur92006	Posté le 24/02/2012 à 00:57 coucou les filles je peux me joindre à vous? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Medea74 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2012 à 14:38 Sans souci Khad, bien qu'on ne soit pas trés actifs apparement ^^ Et ben pour ma part je vais bien, jsuis claquée mais je ne sais pas si c'est par mon changement de boulot ou Dukan ! Et j'avoue que j'ai hate d'être lundi... pour introduire les légumes... là je me lasse ! De plus on est en travaux à la maison, plus de four... enfin un bordel complet je ne sais même pas comment je tiens ^^ Et vous? vous en êtes où?

Medea74 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2012 à 18:17 Et dites! vous en êtes où vous?

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

je commence le 20 fevrier pour la premiere fois

Messages sans réponse