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je commence le 28/11/2011 c'est parti pour dudu =)

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barbara83220 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2011 à 22:30 bonjours a tous et a toutes je m'apelle barbara j'ai 19 ans je pese actuellement 94.7 et j'aimerai arriver a un poids de 60 55 kilos environs je commence dukan demain j'espere y arriver j'aimerai bien vos temoignage votre experiance avec dudu ... stp et surtout du soutien merci a vous toutes et tous . passer une bonne soiree bisous

barbara83220 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2011 à 23:05 personne pour venir dans ma discution :( je suis toute seule aparament !!
bibi1712 2545 messages Proteinaute expert	Posté le 27/11/2011 à 23:43 Non non t inquiete jamais seule ici Bon courage car il en faut on n a pas faim mais des enviess Alors sert toi au maximum des recettes Des conseils Des avant apres c motivant Et n hesite pas a demander de l aide Ou a poser toutes les questions meme les plus farfelues Bonne croisiere a toi Et bienvenue chez les dudus Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
LaMelaBlu 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2011 à 00:08 Salut! Je vais commencer demain mon regime aussi....J'espère que dukan diet sera un succès pour tous les deux bonne nuit
barbara83220 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2011 à 00:09 merci de ton accueil et ton soutien je commence ma phase 1 l'attaque je voudrai savoir en combien de temps vous avais perdu votre poid
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/11/2011 à 07:47 Bienvenue, Comme je le disais dans une autre discution, vas calculer tes jours pour chaque phase ici : http://www.regimedukan.com/ Rien ne sert d'aller vite ! l'important c'est de ne pas reprendre ! Sur le site, ils te diront quand tu pourrais atteindre ton objectif. Barbara, vu que tu poses la question : Moi, j'ai commencé le 24/08 et je suis entrée en conso le 23/10, j'ai perdu 7,8 kg. Je suis en conso depuis 37 jours ( première moitié de la conso, je ne vais pas tarder à commencer ma conso complète ) et j'ai encore perdu 1,4 kg ! Donc 9,2 kg ! Posez toutes les questions que vous voulez les filles, il y aura toujours quelqu'un pour y répondre ! Bon régime, accrochez-vous Dani
barbara83220 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2011 à 09:23 merci dani pour ta réponse bravo pour ta perte de poids c'est bien continu comme sa tu va y arriver j’espère arriver a perdre du poids aussi comme toi bon regime et bonne journée a vous
Utilisateur49082	Posté le 28/11/2011 à 10:05 Alors, 1 : tu ne seras jamais seule 2 : tu vas y arriver ! 3 : Bienvenue au club !! Ce régime marche vraiment, ne t'inquiète pas. L'essentiel, c'est de rester motivée,et si tu as un doute ou des questions, le forum est là pour çà ! Je suis en conso depuis 2 mois, j'ai perdu 25 kilos (ma réglette n'est pas à jour !) en 6 mois, et je revis ! Passer d'un 48/50 à un 40, c'est que du bonheur. Tu y arriveras toi aussi !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

barbara83220 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2011 à 10:18 merci c gentil je voudrai savoir les galette au son je peu en manger a partir de quand ? et je me demander si cetai a volonter
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/11/2011 à 11:12 Les galettes.....tous les jours si tu veux ( depuis le début de ton régime ) mais enfin en respectant ta dose de sons quotidienne ! Tu peux aussi te faire d'autres recettes avec du sons d'ailleurs. Moi, j'ai découvert que les sons dans un bol de lait chocolat c'était super bon et rapide le matin !! Il y a aussi les céréales hyper bonnes de Supertata. Des fois je me fais violence pour ne pas dépasser la dose de sons du jour alors, j'alterne ! A bientôt Dani
barbara83220 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2011 à 10:42 coucou a tous je vien vous donner de mes nouvelles je vais bien en 3 jours jai perdu presque 2 kilos =) vive dukan et vous vous en etes ou dans votre perte de poids ? a bientot
barbara83220 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2011 à 22:39 1.8 kilo en moin depuis lundi je suis super contente =) je voudrai savoir je vais avoir mes regles d'ici 1 jour ou 2 ma perte de poids joue elle sur sa ?
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/12/2011 à 07:24 C'est super, le régime marche bien !! Pour lesrègles, ça dépend des femmes, certaines font de la rétention d'eau et prenne 1 kg d'un coup et chez d'autre ça n'a aucun effet. J'étais plutôt dans la 2ème categorie ! Tu découvriras donc ça bientôt et tu sauras pour les autres mois ! Je te recommande de moins te peser pendant cette période car si ton poids remonte un tout petit peu ou si tu stagne, tu vas avoir le moral dans les chaussettes ! Il vaut mieux attendre la fin de la periode rouge. Bonne continuation Dani
VINSAN 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2011 à 08:09 Bonjour, j'ai commencé le 30/11 et j'ai 18 kg à perdre. Je suis maman de 3 enfants. J'ai déjà testé plusieurs recettes histoire de varier les plaisirs... Fin de la phase d'attaque lundi.
Amandyne 326 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2011 à 08:48 Bonjour et bienvenue ! On a commencé le régime en même temps ! Il est super ce fofo !
barbara83220 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2011 à 12:29 oui il es super ce forum sa aide beaucoup pour le moral ... je voudrai savoir se qu'ont peut manger pour le petit déjeuner merci pour m'aider et me soutenir

barbara83220 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2011 à 12:36 et je voudrais savoir aussi si c'est possible de manger des yaourt du style sveltess 0% mat grasse aromatiser au citron ou autre
barbara83220 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2011 à 17:11 personne pour repondre a mes questions ?
VINSAN 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2011 à 18:29 Sveltesse 0% aux fruits pas de soucis, c'est ceux avec morceaux qui sont à compter en tolérés
barbara83220 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2011 à 19:49 daccord merci et pour le matin c'est possible de manger quoi ?
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/12/2011 à 19:50 Les yaourts aromatisés tout parfum sont à volonté. Je n'ai jamais mangé de yaourts 0% avec fruits depuis le début du regime car je trouvais dommage de se prendre un toléré pour un yaourt !! Je préférais utiliser mes tolérés pour prendre du cacao en poudre ou de la maïzena par exemple. De toute façon, les tolérés sont interdits en PA donc attendre la croisière. Si tu veux savoir si tu as droit à un aliment vas voir dans la liste des aliments autorisés ou viens nous demander, ce sera toujours avec plaisir. Pour le petit déj', je suis passée par le pain addicted de Supertata avec du carré frais au porridge en passant par les céréales trop bonnes du site ! Je n'ai jamais été trop flan, yaourt ou de ce genre de chose au petit déj'. Tu vas passer en croisière bientôt Bon courage Dani
barbara83220 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2011 à 20:31 merci c gentil pour ses renseignements je suis en attaque pendant 10 jours donc jeudi j'attaque la croisière
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/12/2011 à 23:45 C'est le site dukan qui te dit de faire 10 jours d'attaque car c'est ENORME ! Plus de 5 jours d'attaque et on doit être suivi médicalement ! Prends soin de toi et bon regime Dani
VINSAN 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2011 à 09:31 Coucou, 10 jours de phase d'attaque c'est super long, mois j'ai hâte de finir les 5 jours ... enfin des légumes, je n'aurais pas cru avoir autant envie de légumes un jour. Alos bon courage à toi...

ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/12/2011 à 12:27 Oui, moi je revais de manger une tomate ......... au bout de 3 jours d'attaque !!!!

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