Je commence le 2 janvier et cherche personnes de soutien le Havre

Posté le 13/02/2012 à 09:13

@Anne So : J'en suis super contente de mon AB Circle! Surtout de ce temps là! J'ai des problèmes de dos également mais ça va, pas de soucis! .

@Marie BON ANNIVERSAIRE!!!! Bilan aujourd'hui? Craquage ou pas? perso, la pâte à tartiner DUKAN, j'aime pas. Apparemment, la recette que l'on fait nous même est meilleure (et moins cher).

La langue de boeuf, elle est interdite ou pas? dans le livres des 100 aliments autorisés, elle y est!(avec une bonne petite recette) mais dans le livre je ne sais pas maigrir, dans la liste des aliments, elle est interdite alors j'y comprend rien!

Déjà qu'on a du mal à trouver des recettes, alors si les bouquins ne sont pas cohérents, ça va être facile!

Posté le 14/02/2012 à 12:49

Coucou expliquée moi comment faite vous pour vous motive par forum moi je travaille et je trouve plus jovial de discute des erreurs entre adulte dans un salon de thé que sur forum ?

vos conseilles sont super et je découvre des petits trucs mais en vrai ça serai pas plus sympa non ? même pour se motive que on soir du havre de Fécamp honfleur ça reste dans les alentours voila ti coup de gueule car je trouve vos com excellent mais je préféré 100000 fois la motivation en vrai que derrière un pc suis je idiot ?

Posté le 14/02/2012 à 17:21

Oui je comprend aussi que chacun a ça vie moi aussi j'ai mon boulot , mon loulou , les recettes Dukan a faire le soir pour le lendemain et en plus de ça sport 1h voire 1h30 part jour plus la route 2h mais le samedi ou dimanche matin j'en c'est rien on arrive toujours a s'organise apres je respecte le souhait de tous.

Comprenais que ce régime et pas du tout aime ( moi je kifffffff ) et j'aimerai pouvoir avoir personne sur qui compte en vrai si craquage avoir tel une personne de confiance pour se motive

Posté le 21/02/2012 à 09:33

bonjour, moi je compte reprendre le regime des lundi, je voulais reprendre cette semaine, mais vu que je vais au salon, de l'agriculture samedi je voulais pas deja faire un ecart des la 1ere semaine, donc lundi matin je serai des votre

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Posté le 24/02/2012 à 13:58

Bon je n'en peux plus, je perds en 3 mois ce que je prends 3 jours a reprendre, je me prive trop et du coup je craque.

Je passe donc a la concurrence et je commence Cohen lundi. J'ai besoin de manger des fruits, des légumes et mon ti bout de fromage avec mon ti bout de pain. ET là, ce n'est pas autorisé, peut être que je ne perdrai pas vite, mais j'espère ne pas tout reprendre en une journée. J'ai juste besoin de modifier mon rapport à la nourriture.

SI ca ne fonctionne pas, je reviendrai à DUkan, mais en attendant, j'ai besoin de manger autre chose que des protéines.

Bon courage à vous et bonne continuation.

Posté le 03/03/2012 à 17:00

coucou, retour de vacances,

beaucoup de solel ca fait du bien. J'entamme mon nouveau régime cette semaine, je vous tiendrai au courant.

Bon courage

et merci Delphine pour mon anniversaire. je l'ai bien fêté.

Posté le 06/03/2012 à 09:20

coucou,

il n'y a plus personne sur ce forum? @Marie, tu es où? peut être à cause des vacances scolaires

Alors pour moi, en fait, j'ai repris 2.6 kgs du 14 février au 4 mars mais hier, reprise en main et j'ai reperdu 700g à la balance ce matin. Je pense que ça va être plus facile pour moi car on va vers les beaux jours et en général, mes envies de nourriture d'été vont plus vers le barbecue, les légumes. Mais quand j'ai froid, j'ai envie de manger des pâtes, des pommes de terre, des plats en sauce, des pizzas. Trop hâte de me faire des brochettes et tomates aux herbes de provence au barbec

je redemarre à fond!!!!

mais bon, on n'y pense plus et on fait les choses correctement sans se prendre la tête.

En plus, je suis en vacances avec mes enfants, trop cool!!! donc je vais pouvoir me faire des bons petits plats. bon le problème, c'est qu'ils ont tous les deux la grippe! ça c'est pas génial.

Posté le 08/03/2012 à 14:52

bonjour a tous ,

pas très présente en ce moment , entre les vacances de mes lutins , mes travaux de maison j'ai peut de temps sur l'ordi , mais je continu dukan et tous ce passe super bien , je m'autorise quelques craquage , histoire de ne pas être trop frustrée mais heureuse du résultat .

et vous comment ça se passe ?

hâte de vous lire !

Posté le 14/03/2012 à 15:40

coucou à toutes, alors bilan de mes premiers jours de régime: debut de semaine super, j'ai bien fait le programme, le week end, comme il dit qu'on peut se faire plaisir a condition de faire attention le lendemain, je me suis faite plaisir, et 3 jours d'apéro, et je n'ai pas repris un gramme. DU coup en tout, j'en suis a 2,4kg en 1semaine et 2 jours, en m'étant faite plaisir tout le week end. Je trouve ca plutot encourageant et motivant.

Seul point négatif, je ne vous ai pas sur les forums pour discuter.

Je suis allée voir pour le AB circle pro a auchan mais ils n'en ont jamais, alors je vais voir pour le commander, mais je vais attendre parce que pendant les vacances j'ai eu ce que je pensais être une sciatique, qui s'est en fait avérée être une désarticulation de la hanche... aie aie aie, alors j'y vais molo sur le sport.

Bon courage et bonne continuation

Posté le 18/03/2012 à 12:28

Merci Delphine.

Pour le régime en fait, moi je suis (après avoir répondu à quelques questions) au régime 1400kcal. ce qui correspond

au petit dej à:

30g de féculent (pain), 1g de beurre 1 laitage ou 30g de fromage, 1 fruit (ou 1CS de confiture ou miel)

autres repas:

100g de féculents, légumes de crudités à volonté, viande ou poisson 1 laitage ou fromage, et 1 fruit.

et après il y a des équivalences si on veut changer ou se faire plaisir. Par exemple, on peut changer 1 fruit contre 2 carrés de chocolats, 30g de pain et 10g de beurre par 30g de pain d'épices.

Tout fonctionne par équivalences. Et si tu es invités et que tu ne fais pas attention, c pas grave, le lendemain tu compenses avec le repas de compensation: oeufs, légumes et yaourt.

C pas très compliqué, et ca apprend surtout à manger correctement, et dans les bonnes quantités et surtout sans se prendre la tête quand on est entre amis.

Ce week end, j'ai fêté la saint patrick avec mes amis sans complexer et je n'ai pas pris un gramme. Ca fait du bien.

Posté le 21/08/2012 à 08:09

coucou Anne So,

moi aussi I'm back (voir message privé