Je Commence le 8mars qui veut me suivre?????A plussieurs c est mieux

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stephonad1963 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2012 à 07:40 Bjr Je ne suis pas sur que ns ayons droit aux cerises A voir Peut etre son cerisier est plus proteger et pas la meme variete ton papa a peut etre des tardives hier j ai fait cake au thon 2 oeufs 2 petits suisses ine ca s de moutarde 1/2 paquet de levure estragon et un peu de citron tres bon enfin a mon gout Pr mes gardes et mes petits fils a midi ce sera lasagne et moi chou chinois avec viande hache J ai envie d essayer un lan ou gratin ou fruit de mer As tu une bonne recette Bonne journee

WGridou 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2012 à 11:30 hello j'ai regardé mon livre de recettes: il y a les petits flans au crabe et au saumon 200g saumon fumé, 2 oeufs entiers, 1 CS fécule de maïs, 35cl lait écrémé, 1 petite boite de crabe (120g égoutté, 1 pointe de couteau de fumet de poisse en poudre (saumon coupé en petits dés dans ramequin, battre oeufs/fécule/lait ajouter crabes émiettés, le fumet, recouvrir les dés de saumon et au four 180 degres au bain marie 45 min) ou bien le crumble de saumon finlandais: pate a crumble: 8 CS son avoine, 2 CS fromage blanc, 1 CS fécule maïs le reste: 2 oignons, 3 CS crème liquide 3%, 1 CS aneth, 1 CC persil, 1 CC arome olive (on peut s'en passer), 600g filet saumon, 1 CS vinaigre balsamique (faire revenir les oignons a la poele. dans bol, melanger aneth, creme, persil haché. couper en des saumon. ensuite verser la cuillere de vinaigre au fond du plat, mettre oignons, saumons, creme à l'aneth, emietter la pate de crumble. au four 180 degres 25 minutes je pense que tu peux varier les poissons/fruits de mer. demain, je tenterai la mousse d'aubergine (aubergine, poivrons rouges) bon appetit! Ingrid
WGridou 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2012 à 19:59 Hello Alors la mousse d aubergine poivrons, c dympa, frais. Pour l ete, ca peut etre tres bien en entree, dans des petits ramequins Sinon, j ai fais un flan poivron tomate courgette qui se mange froid, c etait bon (recette avec de la cancoillotte allegee) Je trouve que la phase de conso est assez dur, tu as plus d aliments autorises, tu as tenance a te relacher plus facilement! Va falloir que je compense par le sport
stephonad1963 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2012 à 20:11 Bsr Moi je n en suis pas encore en conso reste encore trop de kilos a perdre Alors il est bon d avoir de nouvelles recette J ai essayer mon flan fruit de mer je l ai adapte apres avoir lu plusieurs recette alors j ai fait decongele mes fruits de mers et mon poisson(et oui j en avait envie lol) J ai battu un oeu avec 2 cs de creme a 4% plus poivre sel et un peu de curry J ai fait revenir une echalotte avec le poisson puis rajoute les fruits de mer et ail et persil Mis ds un plat j ai verse ma preparation Mis a 200 degre pendant 15 mn resultat pas mauvais mais la prochaine ois je mettrai plus d ail et persil Allez bonne soiree je vais a mon cours de photos Bonne soiree
WGridou 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2012 à 08:41 Hello Il fait beau aujourd hui, chez nous c est barbecue! Toute la famille est invitee chez mon pere pour l anniv de la grand mere. Papa a oublie d acheter des viandes blanches! Aaah , il me reste des merguez bien piquees ( tolerees)! Ca va etre encore une partie de plaisirs! Pfff J ai pas trop envie de remonter sur la balance, on se demande pourquoi?! Bonne journee
stephonad1963 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2012 à 09:26 Bjr bon dimanche les filles pr moi aujourd hui essai de rando esperons que l on ne va prendre la flotte car ciel plus que gris grrrrrrrrr Ma pauvre wgridou dur dur en plus c est un delice les merguez ca c est rude J espere que tu n as pas craque ou alors sur une seule Mais comment en manger qu une? Oui et la si ca commence les barbecue il va falloir faire attention a prevoir poisson ou brochette de poulet Allez j y vais demain pesee on verra bien Bonne journee a ttes
WGridou 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2012 à 06:09 Hello, Finalement, malgre les ecarts de ce we, j ai stabilise! Je pense que le jogging 3 fois par semaine y est pour quelque chose! Ouf! La gourmandise revient a galop en ce moment, j ai du mal a me raisonner. C est peut etre a cause du stress? J ai un entretien jeudi pour un boulot. Remotivons nous. T as passe la barre des 10 kg perdus, tu dois etre contente?! Bonne journee
stephonad1963 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2012 à 07:31 bjr Oui contente mais moi aussi des grosses envie de nourriture Je ne sais pas pourquoi C est plutot des pulsions et ca m inquiete parfois je gere parfois non! Et la repris 500 g hier grrrrrrrrr Je te souhaite de reussir ce fameux rdv Et que tu trouves ton job pr la rentree * Bonne journee

WGridou 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2012 à 20:56 hello le rdv s'est bien passé! prochain rdv lundi prochain! ça me stresse, et donc ça me pousse à manger! les fringales reviennent aussi! c'est vraiment pénible! j'essaie de boire pour freiner ces envies!!! je sais pas si la tisane spéciale "fringales" marche. ça doit être psychologique plutot. j'ai tenté un souffle aux miettes de crabes, c'etait bien sympa avec lait écrémé, fromage blanc, fécule de maïs, 2 oeufs j'ose pas remonter sur la balance pour l'instant, je me rassure tant que je continue à rentrer dans certains habits! ah la la, où est passée la motivation du début?!! j'ai fait tout mon ménage aujourd'hui (poussiere, aspirateur, vapeur) et je suis crevée, faut que je me motive pour faire quelques abdos quand meme!! t'en fais un peu d'abdos? bonne soirée
stephonad1963 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2012 à 03:07 Bsr Pr moi pas d abdo je n arrive pas a me motiver pr faire du sport a la maison Pr moi aussi dur dur j ai des envies de nourriture comme la boulimie C est penible comme il fait beau je sors sinon j essaie boire tisane ou the ca ne marche pas a chaque coup malheureusement Aller courage ca va bien se passer pr ton job bonne nuit
WGridou 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2012 à 21:33 Eh bien, couchee a 3h du mat, tu tiens la forme! J ai tellement hate de retrouver mon lit le soir! Je dois etre du matin! Je suis allee jeter un oeil dans les forums sur l etape de conso, a priori je suis pas la seule dans ce cas. Ca rassure un peu. Aujourd hui, j ai quasiment pas fait d ecart, on est alle au resto le midi, j ai pris hampe et haricots verts, bon passons sur leur facon de les cuire, pour le reste pas d ecart Ce soir, j ai fait la tourte de tofu aux epinards du livre de recette, j ai trouve ca bon! Facile a faire ( epinards, 2 oeufs, tofu, son d avoine, oignon) tu manges ca avec une petite tranche de saumon fume par exemple, c nickel Bonne fete des meres! Demain, je vais avoir mon premier cadeau fait a l ecole: est ce que ce sera un collier de pates? Reponse demain J ai prevu de faire un poulet au gingembre demain, avec des courgettes. J attends encore quelques jours avant de remonter sur la balance... Bonne soiree
WGridou 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2012 à 14:21 hello la recette au gingembre , c'etait très bon! et pour le dessert de la fete des meres, mon mari a cuisiné la recette de l'ananas à la broche du livre de dukan! et finalement ce n'etait pas un bracelet de pates, mais un super bracelet en perles avec un papillon! vraiment très joli! réveil assez tôt, ma fille etait tellement pressée de me l'offrir! bon, le deuxieme entretien s'est bien passé, lundi prochain derniere ligne droite: rdv avec la directrice! je croise les doigts sinon, je fais du poulet tandoori ce soir (epices indiens, yaourth, gingembre, citron en marinade avec le poulet). j'ai retrouvé un cd que j'avais acheté à une époque (controle de poids par hypnose), ca fait quelques jours que je l'ecoute le soir avant de me coucher. je ne sais pas si ça marche, mais mes fringales se sont calmées. et toi, ça va?
stephonad1963 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2012 à 15:52 Bjr oui ca va Moi beaucoup moins raisonnable que toi pr la fete des meres j ai faisma paella trop bon Felicitation pr ton entretien La je cherche idee pr la fete des peres que deux jeudis en structure pr le faire ou a la maison si j ai le materiel Bizzard le temps un coup chaud un coup frais les petits recommencent a avoiur le nez qui coule grrrrrrrrr Heureusement possibilite d aller au parc ds la journee ** A propos de ta pepette tu n etais pas sympas tu vois tu es agreablement surprise Les instits parois on de bonnes idees
WGridou 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2012 à 06:54 Hello Une bonne nouvelle sur la balance: j ai reperdu! Je vais finir par croire que l hypnose marche! La recette du poulet tandoori est tres bonne, je me suis regalee ( c etait journee PP hier), donc j ai mange en repas du soir. Mon mari aussi a beaucoup aime, recette a garder quand on recoit ( on voit pas que c est un plat de regime) Bon aujourd hui, le temps n est pas au beau fixe, heureusment que j ai prevu d aller au ciner gouter du coin ( court metrage pour enfant, un gouter et une animation ) c est tres sympa pour les enfants, cout 3€! Allez bon courage pour la journee
stephonad1963 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2012 à 07:28 Bjr Ou as tu trouve ce cd? Si cela pouvait marcher pr moi ce serai top Bien c est top de pouvoir proiter des petits moments de bonheur je recherche une idee pr faire avec les gones pr la fete des peres? en as tu? On m a donne un peu de rhubarbe as tu une bonne recette pr un dessert Merci Bonne journee pluvieuse
WGridou 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2012 à 12:16 hello pour la fête des pères à l'école, il prépare un collier d'après ma fille, j'attends de voir ! éventuellement, voici une idée (en indiquant bonne fête papa): http://www.teteamodeler.com/activite/collage/paon.asp enfin, ça dépend quel genre d'activité tu cherches à confectionner et selon l'âge des enfants! l'année dernière j'avais découpé un coeur, mis des gomettes et un "bonne fête papa" inscris au milieu fait avec ma fille, elle avait dessiné un bonhomme et on lui avait apporté le petit dej au lit! ci-joint le bracelet, j'en suis très fier

stephonad1963 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2012 à 13:07 Tu peux etre fiere il est tres beau Tu ne m as pas repondu a propos du cd Je vais voir demain au relais ce que ns allons faire Merci je connaissais le site tete a modeler j y vais souvent piquer des idees
WGridou 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2012 à 09:29 le cd s'apelle: "je controle mon poids, dans la collection hypnose. je l'ai en mp3, je peux essayer de te l'envoyer peut etre comment fait on pour envoyer des messages privés afin de me donner ton adresse mail perso? bonne journée (je vais jardiner, je pourrais répondre que ce soir)
stephonad1963 223 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2012 à 11:34 Pas de souci Mais pourrai je l ecouter? Et ou pourrai je l acheter? tu te souviens ou l as la eu?
WGridou 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2012 à 21:09 hello un peu de surmenage en ce moment au format MP3, tu peux l'écouter avec n'importe quel ordinateur en mettant un casque, ou bien sur un lecteur MP3 (mon téléphone me permet d'écouter la musique),il est préférable d'écouter avec un casque pour être bien au calme et éviter les bruits extérieurs pertubants. j'avais du l'acheter sur internet www.action-coaching.com , c'est le site indiqué sur le cd. j'ai mis au four un morceau de boeuf avec une petite sauce moutarde vinaigre balsamique échalote persil, c'etait simple, mais bon, la viande était tendre (accompagnée d'une salade sans sauce, ça se mariait bien) bonne soirée
WGridou 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2012 à 00:03 Helloooooo Alors, qu est ce qui sepasse? Plus le temps de papoter un peu? Tiens tu le coup? Moi c toujours stable, je mange un peu plus de fruits que prevu mais je compense par le sport Bon we

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