Je commence le régime Dukan le 3/7/11, j habite le Var et je cherche des copines pr soutien mutuel

Posté le 02/07/2011 à 19:34

Bienvenue, et à l'attaaaaaque !

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Posté le 02/07/2011 à 20:13

coucou bienvenue, desolé mais j'habite un peu loin le vaucluse!! tu va voir ce site est super truffé de bonnes recettes, bon courage

Posté le 02/07/2011 à 21:37

coucou n hesite pas meme si on est pas en attaque comme toi!!! tu es d ou???

Posté le 02/07/2011 à 22:36

Salut! Moi j'ai commencé hier! Je suis HYPER MEGA motivée!!! J'habite dans une île des antilles espagnoles , j'ai quand même réussi à trouver du son d'avoine, miracle!

On peut se soutenir si tu veux!

J'ai 20 kilos à perdre....et je compte bien en venir à bout en 4 mois...GO GO GO!

Salut!

ZAZA

Posté le 03/07/2011 à 14:58

Une question? Vous pensez qu'il faut faire beaucoup de sport pour perdre plus vite, ou est-ce que c'est déconseillé au début de la phase d'attaque?

Posté le 03/07/2011 à 15:19

Merci pour ta reponse Slimdevi! Je crois que tu as raison...je vais m'en tenir à la marche.... C'est juste que justement 400g je trouvais ça pas beaucoup...mais ton commentaire me rassure...quand meme faut pas trop que j'en demande...!

Par contre tu sais quoi? Je souffre depuis la naissance de ma fille d'insomnies répétitives.....et figure toi que ce régime doit tellement faire fonctionner mon corps, que le soir je suis une épave, je me couche à 21H (miracle pour moi..jamais couchée avant minuit!)...et je dors COMME UN BÉBÉ!!!! Alors je sais pas si c'est bien ou mal d'être fatiguée comme ça en fin de journée...mais au moins, plus d'insomnies!!! Est-ce que ça le fait à d'autres?

Allez en tous cas je suis le régime au pied de la lettre pour l'instant , j'espère y arriver!

Bon dimanche à toi aussi

Posté le 03/07/2011 à 17:20

Merci Slimdevi! T'as raison , c'est super! Oui t'inquiète pas je mange super bien...dès que j'ai faim je mange ( des protéines évidemment) et je ne m'affame pas du tout... Je pense que c'est surtout que mon corps n'est pas habitué et puis finalement comme tu dis..je mangeais beaucoup le soir (trop même) et je pense que ça contribue aux insomnies... Finalement si je peux retrouver le sommeil c'est plutôt bien cette nouvelle alimentation pour moi! Et je bois énormément ( cette diète me donne trop soif!)

Il paraît que le sucre lent et rapide sont "excitants"donc n'aident pas à trouver le sommeil....ceci explique cela.

En tous cas, on se tient au courant de nos progrès! Merci pour tes réponses!

Bises

Posté le 03/07/2011 à 19:32

bon moi aussi j'ai décidé de commencer mon régime aujourd'hui

j'espére juste avoir le courage de tenir pendant la phase d'attaque car probléme: je ne suis pas une fan de viande et encore moins de poisson ,en plus je suis pas douée pour la cuisine

Posté le 03/07/2011 à 21:00

Slimdevi, j'ai lu le bouquin et tu peux acheter des steack de Soja de marque " Morning Star", et également du tofu, aucun pb....d'après Dukan.

Moi je ne mangeais presque pas de viande jusqu'à maintenant , ça me fait bizarre mais je mange beaucoup de crustacés, saumon fumé, poisson grillé, omelettes...finalement j'arrive à pas être trop dégoutée....

Posté le 03/07/2011 à 21:38

bonsoir,

J'ai décidé de commencer mon régime demain. Mon homme a repris le travail et moi je me sens mal dans mon corps, j'aimerai etre celle qui avait confiance en elle,.

J'ai besoin d'etre entouré et ma famille et amies et amis lol ne me comprennent pas.

J'ai vu un reportage sur la méthode et cela m'a convaincue

J'habite dans le 59

Ce sera l'occasion de se faire de nouvelles copines

Bonne soirée a toutes.

Posté le 04/07/2011 à 11:02

@Ninibelle, Beroca s, Genys et Marlene 0311, Bonjour à toutes J2! Je suis allée faire le plein de proteines au supermarché, ( c est le rush des juilleistes qui sont arrivés pdt le we , les prix aussi ont 'rushé' pdt le we ! ) Ninibelle merci pour l info, super, je vais trouver des substituts ...Je te tiens aussi au courant de mon coté si je trove un bon produit vegg et je vais allr acheter le livre aujourd hui. je suis bien motivée et la première journée n a pas été trop difficile, aujourd hui ce sera lapin en cocotte , yaourts 0% et tofu soyeux ...J envisage de me peser en fin de semaine ...Surprise ! Quand aux nouvelles venues, welcome les filles! Vous avez raison de vous lancer et de vous prendre en main, la vie est tellement plus belle quand on se plait ! De plus, je crois que le fait de suivre un régime, une discipline, de s y tenir renforce la stamina, la volonté communique un certain dynamisme et structure ainsi les bienfaits ne se limitent pas au plan physique et physiologique mais l impact concerne aussi le mental et l humeur, quand on est fière de soi on attend moins des autres, alors bon courage à vous toutes et tenez bon! Quand aux critiques et remarques de l entourage, des collègues etc. que mentionne Beroca, on s en fout, ce ne sont pas eux qui portent les kilos en trop! qui galèrent pour s habiller, qui soufrent de cette image, qui ont mal aux genoux et aux hanches, n est ce pas? Alors autant leurs répondre que le jour où on voudra leur avis on le leur demandera et faire ce qu on a à faire! Très bonne journée à toutes! Une belle journée de persévérance et de determination s ouvre à nous! A bientôt

Posté le 04/07/2011 à 13:37

coucou les filles, moi aussi j'ai attaqué aujourd'hui, pour le moment ca va pas de sensation de faim, il me tarde de voir les kilos s'en aller!!!

je vous souhaite a toute bon courage 

bonne journée