Je commence lundi 07/11/11

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pitaya 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2011 à 13:16 bonjour à vous les proteinautes, phase d'attaque jusquà vendredi j'en suis à la 3 ème journée 1.2 kg de partis. au fait je ne consomme que du poisson, la viande rouge ou blanche ne passe pas donc j'ai pas bcp de choix à part les fruits de mer les converves tels que thon sardine maquereau mais je me régale tout de même, le lait et moi ne faisont pas bon ménage, donc je f autrement avec du lait végétal

Nanou67 1216 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/11/2011 à 18:39 Ooooh!!! sa va être dure ce soir car ma ptit famille va chercher des fameuses pidza Grrrrr!! et pour pas craquer ils en commande 1 en moin !!! moi mon assiette est prette 2 tranches de rosbif! du fomage 0 % 1 ptit plaisir!! 2 yaourt fromage blanc vanille 0% Oh moi qui rafole de nos soirée pidza, mais bon je me dit qu'ils faut pas les brimer sinon!!! mais faut dire que c'est pas facile le soir quand tout le monde est là!!! je me dit que je suie pas la seulle dans ce cas là!! bonne soirée a touss
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2011 à 18:45 Sinon tu as des recettes de pizzas sur le site . Certes ce n'est pas les memes mais c'est sympa quand meme
valerinou 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2011 à 20:59 Bonjour à tous, j'ai commencé mon régime le 7/11, et je viens de m'inscrire. J'ai été ravie de vous lire .. la journée je n'ai pas de problème mais cela devient difficile de résister surtout au moment de la préparation du repas du reste de ma petite famille ... !!! ils sont derrière moi à 100% mais quand même ..... encore deux jours d'attaque !!! à bientot et bonne soirée
mamoune399 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2011 à 21:45 Bonsoir j'ai commencé il y a 4 jours... Je vous souhaite bon courage
Nanou67 1216 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/11/2011 à 22:17 Les filles "J'AI PAS CRAQUER!!! mais l'odeur!!!! mais sa ma pas tenter!! HOUPPY!!! je suie trop contente mes filles qui me proposaient un bon "oh les vilainess!" la je prend mon thé avant de me coucher pour bien faire dodo... Zoelkine j'ai pas vue les recette de pidza!! (oui moi je l'écrit toujours comme sa) j'y retourne voire!! bon courrage a touss et bonne nuit
pitaya 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2011 à 22:39 ce soir ai fait la recette acras thon, j''ai remplacé les crevettes par de la morue c'était très bon
Bubulette 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2011 à 00:06 Résistons ! tenons bon !! Moi depuis lundi j'ai mes collègues qui m'offrent que des cochonneries.... (Shokobons le lundi, éclair et brownie mardi et aujourd'hui un croissant >

Utilisateur80712	Posté le 10/11/2011 à 07:03 Ayé, encore 1 kilo! Je partage ma joie avec vous, car mon fiancé anti-dukan serait capable de me rabacher "c'est rien sa 2kilos, tu vas les reprendre plus tard de toute façon " :' -_-' GRRRRR Par contre il faut que j'arrête de me peser chaque jour, car si un jour je prends un kilo, je vais démoraliser! Allez, les kilos on en viendra tous à bout. Encore 2 jours de PA! A moi les tomates samedi!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Nanou67 1216 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/11/2011 à 07:57 coucou a vous tous.... Bubulette a toi de dire non merci ! ET D'ASSUMER QUE TU EST EN PHASE D'ATTAQUE!! aller sinon attention ces les kilos qui vont t'attaquer MDR!!! refuse !! refuse !! Je te motive car tu ne dit pas que tu les a refuser..... Et toi celou59 super 2 kilos géniale, et sympa d'avoire débuter ce poste nous sommes un bon ptit nombres a te suivre on ce motive Moi je me péze demain matin "aprés pipi et tout nue" je m'en fous car il y a que ma balance qui va me jugée lol !!! car j'ai peur au week-end on par les trois jours "et sa va être resto et divers tentationssssss COURAGE POUR CETTE JOURNEE QUI COMMENCE A+
Nanou67 1216 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/11/2011 à 08:02 Désoler!!! c'est pas toi celou59 c'est stephflo63 !!! désoler aux deux!! quand j'ouvre ce poste j'arrive directement sur la page tois!!! rien a y comprendre
ninounou 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2011 à 08:46 bonjour les filles , petit message pour ttes vous encourager!!! hop hop hop on resiste !! je navais que 2 jours en phase d'attaque donc hier j'ai pu commencer les légumes!!! j'ai choisi le 1/1 apparement c'est conseillé. Je m'attendais à stagner et finalement à ma grande SURPRISE j'ai continuer à perdre! Encore une bonne journée qui s'annonce! bonne journée et bon courage
Mambolina 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2011 à 09:44 WOOOOW!!! Bravo ninounou! 3KG en 3 jours c'est génial! On va toutes y arriver! Allé allé à bat les kilos! Par contre je profite de ce petit message d'encouragement pour vous poser une question, ce soir je suis invité chez belle-maman et je sais que je ne vais pas pouvoir suivre ma PA car je ne peux pas lui demander de me faire un plat spécialement pour moi! Comment faites-vous dans ces cas-là? Un jour d'égarement un jour de PA en plus? c'est juste? Bonne journée les copinautes dukanettes!
madakael	Ce message a été supprimé par son auteur.
madakael 544 messages Proteinaute actif	Posté le 10/11/2011 à 10:02 Coucou les filles, j'ai commencé ma phase d'attaque lundi 7 comme vous. Pour 5 jours. je me pèserais donc samedi matin, je résiste un peu pour pas monter sur ma balance avant. @ Nanou67, je démarre au même poids que toi pour 1.70 m et je souhaite également perdre 22 kg , je vais donc suivre ton parcours avec intérêt, tu seras un peu ma jumelle de parcours, si tu veux bien lollll Je suis super surprise car je n'ai absolument pas faim, hier, je pétais la forme, aujourd'hui, 4e jour de PA, je ressent une petite fatigue. Et vous, comment ça se passe ?
Bubulette 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2011 à 10:06 Ah mais j'ai refusé bien sur Nanou ! Je leur ai dit ce que vous m'offrez c'est comme des cigarettes j'en veux pas ! (j'ai arrêter de fumer.. là j'entame ma deuxième semaine sans!^^) Sinon à ma pesée de ce matin j'aurais pas perdu 3.1 kg si j'avais succombé à la tentation ! En tout cas vivement dimanche que je puisse me manger une salade !

Utilisateur80712	Posté le 10/11/2011 à 10:20 Hello Mambolina, Pour Belle Maman, tu ne manges que la viande quitte à faire le tri: tu paraitras pour une fille bizarre voir anorexique qui fit le tri, voir meme impoli, voir encore plus carrément esclave du régiime: oui oui on me l'a deja dit!! Bien sur celles qui disent cela sont minces ou en surpoids mais assume leur poids.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur80712	Posté le 10/11/2011 à 10:23 Ce matin j'ai acheté un bon petit pain qui sort du four pour mon petit lou, et cela ne m'a meme pas donné envie d'y gouter!! Je n'aime pas jeter la nourriture a chaque fois je fini les restes, mais là non, il l'a jeté aux canards Youpi pour moi et les canards! @Bubulette: cela fait 6 semaines sans tabac pour moi: je suis moins stresé et plus zen depuis que j'ai arrété la cigarette!! et je ne me venge pas sur la nourriture pour combler Voilà, je collectionne les bons points (si cela était vraie aussi pour le permis... ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bubulette	Ce message a été supprimé par son auteur.
Bubulette 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2011 à 10:46 Bravo à toi Celou ! Moi depuis que j'ai arrêter de fumer je déborde d’énergie ! (Un peu trop même !lol) En tout cas les cnards par chez toi vont être heureux !
argent806 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2011 à 11:08 Bonjour les ami(e)s Je viens un peu aux nouvelles. Je vois que tout le monde est motivé, super ! Moi aussi hier je ressentais une petite fatigue mais je me dis ça passera, et aujourd'hui la pêche, je déborde d'énergie et heureusement pour moi car à la maison j'ai beaucoup à faire en ce moment Hier grosse tentation devant le reste de gateau de ma puce mais j'ai RéSISTé !!! J'attends les autres témoins car c'est en vous lisant que j'arrive à motiver A très vite !!
Mambolina 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2011 à 11:32 Bonjour argent806!!! Pour ma part je ressens un peu de fatigue ces jours mais je suis tellement motivée que ça passe tout seul!!!!!! J'ai quand même hate d'être à la fin de la phase d'attaque, les légumes me manquent! Mais je tiens bon et jusqu'au bout!!!!!!!! En plus avec les recettes trouvées sur ce site j'arrive à me faire des petits plats délicieux! C'est génial! Bravo pour les 2 kilos que tu as perdu!!!! Continue comme ça on va toutes y arriver!!!!! A très vite!
Ilysma 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2011 à 15:43 Coucou les filles ! Hier j'ai un peu adapté Dukan en mettant des choses pas très permises dans mes repas, mais j'ai quand même perdu 400g ! J'ai mangé à midi des oeufs avec du bacon (je choisis toujours le moins gras), et hier soir des crevettes sautées avec de l'échalote et flambées au cognac. Un mini écart donc ! Et aujourd'hui je pète la forme ! Je cours partout ! On tient bon les filles on va toutes devenir des "bonnasses" comme dirait mon homme ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Nanou67 1216 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/11/2011 à 15:51 Pas de problème Madakael je suie là!!! on peut tout a faut ce tenire virtuellement la main mdr!! Sauf que ma courbe devrait afficher 92.100.........................................70.00 je veux perdre 22.100....et j'insiste sur les .100 MDR!!!! BRAVO! bubulette trop fière de toi dire non a toute ces gaterie "chapeau!! Pour moi pas de fatigue! pas d'envie!! pas de frainguale!! et la je vais me getter a faire des crêpes pour mon homme est mes amours d'enfants avec du vrai je dit bien du vrai lait de vache!!! dans mon placard j'ai ma grosse tablette de chocolat blanc a la noix de coco ce que je RAFOLLE!!! est bien même pas tenter!!! que du bonheur!! ce régimette pour celle qui on commencer lundi et qui font 7 jours aller on a fait le plus gros plus que 3 jours!! pour les autres bravo mais vous aurriez pu nous attendre A ce soir bonne fin de journée

cherinitta 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2011 à 16:06 Bonjour tt le monde je commence le regime dukan demain je veux maigrir merci de me remonter le moral j'ai 20 kg a perdre c trop difficile meme je vois que c impossible bon courage bonne fin de journée

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