Je commence lundi 14 mars

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Leona 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2011 à 14:21 Bonjour, puis-je me joindre à vous? J'ai commencé ce matin moi aussi.... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/03/2011 à 14:31 Idem j ai commencer moi aussi ce matin. j ai testé la galette dudu mais sans le son de blé car j en ai pas et je l ai raté elle a accrochée la vilaine!!!!!!!!!! je pense que le son de blé est indispensable ds cette recette!!!!!!!!! d ailleurs le son de blé je n ai pas trouvé au supermarché. est ce qu on en trouve ds les magasins bio?
patricia 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2011 à 14:54 salut ! oui le son de blé se trouve en magasin bio
bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/03/2011 à 14:57 ok merci!!!!!!!!!!!!!
Ptitefleur 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2011 à 16:17 Après avoir passé un bon moment sur le net à éplucher ce régime je vais me lancer moi aussi. Je commence dès demain et je compte sur ce forum pour être motivé. Courage à celle qui ont commencé aujourd'hui !!!!
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/03/2011 à 17:51 Bonsoir tout le monde et bienvenue aux nouvelles, Alors cette journée ? Ben moi pas d'écart suis super contente pour l'instant tout baigne comme on dis, ce n'est que le premier jour alors faut s'y tenir.... Ce soir je vais manger des boulettes de viande de boeuf + 1 yaourt à 0% et après avant d'aller au lit un verre de lait écrémé. Et vous vous mangez quoi ce soir ?
patricia 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2011 à 17:54 bienvenue Ptitefleur bon et bien il est bientôt 18h et finalement je n'ai même pas pris de goûter, le repas de ce midi m'a tellement calée que j'avais pas faim.........et j'ai même pas été tentée devant le goûter de mes enfants !!!! par contre, j'ai tout le temps soif, je crois que j'ai déjà bu haut la main le litre 1/2 de liquide !!
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/03/2011 à 17:56 Waouh patricia bravo, tu as bu tout cela ... Ben moi bu mais pas autant.... pas de colation non plus. Aller je me dépêche je dois aller chercher ma fille à la danse. A plus tard

Cocothai 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2011 à 18:30 Coucou! Moi aussi première journée impec! pourvu que ca dure! Petit déj : café + 2 muffins au café Midi : escalope sauce moutarde et curry + fromage blanc Collation : yaourt + café Ce soir : papillote de poisson + flan (au micro-ondes) Bon courage à toutes!
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/03/2011 à 19:44 Hummmmmm tu m'invite cocothai ? Alors les filles je viens de faire des muffins au thon et crevettes je vous dirais demain si c'est super bon. j'ai mis une boîte de crevettes + 1 bte de thon au naturel + 1/2 yaourt à 0% + de l'échalotte + ciboulette + poivre + sel + 1 oeuf entier, le tout dans un moule à muffin au four. Je verrais le résultat demain.
Ptitefleur 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2011 à 21:12 Fiona je note ta recette et j'ai hate de savoir si c'est bon !!! Les filles est ce que ca vous dit que le soir on mette nos ptits déj / déjeuner et diner de la journée avec éventuellement les recettes. Ca sera un bon moyen de motivation !!!! Car pour mon cas j'ai peur de manger toujours la même chose malgré la tonnes de recettes que le site nous propose. Bonne soirée les filles.
Cocothai 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2011 à 21:14 Yep petite fleur! On a délà commencé!
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/03/2011 à 21:18 petitefleur je sais pas si cela sera bon ......... hihiiiiiiiiii Mon petit déjeuner demain matin : 1 bol de lait écrémé + 2 sucrettes + porridge (de patricia) très bon + 1 yaourt 0% Voilà les filles aller on continue demain 2e jour de phase d'attaque pour ma part. Bonne soirée à demain, bises
wette02 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2011 à 22:33 patricia; sa me tente pas trop la bouillie... lol mais merci quand même ! j'ai trouver une recette de pain au lait , près en 10min que j'ai essayer tout à l'heure et sa passe! de toute facon je pense que je vais manger très léger le matin mais que je vais blinderde surimi mon tiroir au bureau!! cocothai : comment fait tu ton flan ?? sinon bilan de la journée : ce midi omelette au thon : très bonne, j'étais caler jusqu'à 19h. mais la grosse faim! je me suis fais une galette avec du saumon et une sauce fromage blanc... hum tro bon !!!!!!!! bon en même temps je rafole du saumon lol mais j'ai voulu commencer la journée tranquille !! bon difficulté de la journé le café.... alala café sans sucre beark !!! sa a du mal je suis pas habituer !! :( 2ème difficulté : mon cheri qui n'a a trouver bon de s'acheter des croissants ! ggggrrr dur dur !!! sinon dans l'ensemble ma dose de sucrée me manque... a ce propos petite question: j'aimerais me faire des ptites crèmes ou brioches , mais il me faut de m'arôme vanille. est ce que sa trouve en supermarché ?? style leclerc?? a combien ?? merci et bisous a tout le monde !!!!
wette02 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2011 à 22:38 ah oui une autre question ! côté dessert, les yaourts autorisés sont uniquement mes 0% ??? parce qu'en phase PP les fruits c'est niete si j'ai bie, compris ? donc par exemple les sveltesses aux fruits 0% ou les taillefines ont a pas le droit? et les ba vanille ???? merci d'avance et bon courage
Cocothai 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2011 à 22:53 Pour le flan au micro-ondes j'ai pris la recette sur le site (j'ai divisé les proportions par 2, je trouvais que ca faisait beaucoup!) 250 mL de lait écrémé + 1 oeuf + 1CS d'edulcorant liquide + 1CC de levure + arôme vanille Tu fais chauffer le lait au micro-ondes pdt 2-3 min puis tu ajoutes l'arôme (moi j'ai choisi vanille mais c'est selon l'envie de chacun!) Ensuite, ds un saladier, tu bats l'oeuf avec l'edulcorant. Tu ajoutes petit à petit le lait chaud et verser dans des petits ramequins Puis au micro-ondes pdt environ 4 min (peut etre plus suivant les mo!!!) Attention à ce que cela ne saute pas! (j emes uis faite avoir et dc apres j'ai mis une cloche!) Il faut laisser refroidir pdt 30 min à 1h pour que cela prenne bien! Je me suis régalée!!!

wette02 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2011 à 23:24 ok merci pour la recette !! ou trouve tu ton arôme vanille? sa se présente sous forme de flacon non?
Cocothai 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2011 à 23:37 J'en ai trouvé à Carrefour dans le rayon patisserie Oui c'est un petit flacon (j'en ai aussi pris arome café et orange)
wette02 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2011 à 00:12 ok merci j'irais voir alors , je pense prendre vanille, noix de coco et chocolat... enfin je verrais bien ce qu'il y a !
Ptitefleur 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2011 à 07:09 Bonjour les filles, Voilà c'est mon 1er jour. Ce matin ca sera : 200g de fromage blanc et 1 oeuf. Bonne journée à toute et courage !!!
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/03/2011 à 07:16 Bonjour, Moi ce matin bol de lait écréme + 1 galette dukan + 2 muffins.
Ptitefleur 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2011 à 07:25 Je suis bien tenté par les muffins pour le matin tu fais quelle recette Fiona ?
wette02 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2011 à 08:45 oui moi aussi je veux bien la recette ! ce matin dur dur le ptit dej j'ai vraiment du mal ! sinon aujourd'hui je vais faire quelques courses , surimi, saumon,oeuf et arôme! surtout surimi je reprend le travail demain il me faudra des réserves! sinon personne pour repondre à ma question?? je relance le sujet: on a le droit à quoi comme yaourt? que nature 0% ? les ba vanille on a pas le droit par exemple? yaourt 0% fruit pas le droit non plus?? merci
patricia 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2011 à 10:12 coucou les filles ! Wette : pour les yaourts, c'est nature, aromatisé, petits suisses et fromage blanc à 0 %, après en croisière, moi je m'autorise en toléré les sveltesses chocolat ou caramel et les taillefines fruits, mais en tolérés pour le café, tu verra qu'on s'habitue, moi aussi je le prenais sucré et puis je suis passé aux sucrettes candérel et j'ai trouvé ça tellement dégueu que je l'ai très vite pris sans sucre du tout et maintenant je suis incapable de boire un café sucré, je trouve ça infecte !!! Bon alors après la journée d'hier, la balance ce matin m'indiquait - 600gr, je suis contente et j'espère qu'il en sera de même (voire plus!!) pour mes 2 autres journée PA ! ce matin, c'était à nouveau porridge et café !

isilynn 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2011 à 10:50 COUCOU LES FILLES MOI AUSSI J AI COMMENCE HIER CE MATIN -0.300 SUR LA BALANCE OUI JE ME PESE TOUS LES MATIN JE SAIS QUE C EST PAS BIEN MAIS BON CA ME MOTIVE MOI HIER C ETAIT MATIN FROMAGE BLANC MIDI STEACK HACHE + UN OEUF SUR LE PLAT PAREIL EN COLLATION ET LE SOIR STEACK+CARRE FRAIS LA JE SUIS EN TRAIN DE ME FAIRE DU PAIN DE CAMPAGNE QUE J ADORE et apres je file au sport courage les filles isilynn

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