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bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/03/2011 à 18:17 oui oui sans sucre, dis dc tu as super bien perdus en 2 jours!!!!!!!!!!!!!!!!! t arrete ta phase pp ce soir?

Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/03/2011 à 18:18 Bonsoir à toutes, Bienvenue aux nouvelles heureuse que vous soyez parmis nous. Bon ben demain grand jour je vais me peser........................... j'ai peur ! Je n'aie fait aucun écart mais j'ai pas beaucoup bu.... Par contre ce matin comme tous les matins bol de lait écrémé + 1 muffins+1 yaourt à 0% Ce midi : 1 steak hachée grillé + 1 faux fillet grillé + 1 yaourt à 0% Collation 1 muffin thon crevette + 1 verre de lait ce soir : boulettes de boeufs grillé + 1 tranche de jambon blanc + 2 petits suisses à 0% Voilà demain j'attaque la phase croisière 1 jourspp + pL / 1 jour PP le week-end je ferais pl + pp (samedi et dimanche) et en début de semaine je reprendrais en pp pendant 2 jours. Bonne soirée les filles
isilynn 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 18:20 je comprends pas fiona c est note que un jour sur ta reglette et tu dis avoir fini pp attaque
bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/03/2011 à 18:22 ça doit etre la reglette qui deconne!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/03/2011 à 18:22 Isilynn je me suis pas pesée depuis le début de la phase d'attaque donc la règlette c'est la phase départ !
bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/03/2011 à 18:23 qu est ce que vs mangez ce soir les filles?
patricia 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 18:27 Isilynn : c'est vrai que je suis contente, surtout ce matin - 1kg je ne m'y attendait vraiment pas ! mais tu sais demain je peux très bien n'avoir perdu que 200 gr, c'est très variable. en tout cas j'évite au maximum les tolérés pendant la PA et je crois que ça paie bien ! la première fois que j'avais fait le régime, je mangeais pas mal de tolérés et du coup ça descendait moins vite pour l'haleine moi ça va, malgré la bouche sèche, mais par contre j'ai toujours envie de faire pipi !!!! allez, courage les filles, on a fait le plus dur (la PA), après à nous les légumes à nouveau !
isilynn 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 18:27 ok fiona j avais pas compris alors surprise demain matin

isilynn 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 18:28 alors pour moi ce soir ca sera crevette avec mayo carre frais hummmm je me regale deja + fromage blanc et sans oublie un grand verre d eau et une tisane devant la tele isilynn
isilynn 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 18:29 patricia oui moi j ai deconne je savais pas que le lait en poudre c etait pas en phase attaque fais chier si j avais su j en ai pas pris aujourd hui je verrai ce que me dis la balance deamain matin
patricia 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 18:30 moi aussi crevettes ce soir !!!!! et puis aussi une tranche de foie de veau poêlé et FB ou yaourt juste des crevettes Isilynn ?? ça suffit pour te caler ?
isilynn 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 18:31 oui je pense qua ca ira patricia sinon je me ferai un steack hache en plus maintenant que tu le dis je vais me faire un steack en plus mdrrrrrr et du fb
patricia 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 18:34 lol ! bah oui dis toi que plus tu manges de protéines, plus ton corps va puiser dans les graisse pour les assimiler !!
Cocothai 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 18:36 Alors moi hamburger dukan + 1 grand verre de lait écrémé A demain les filles! Demain je me pèse aussi (dc surprise!) Et moi aussi j'ai tjs envie de faire pipi! (bonjour la galère quand je faisais mes courses!)
bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/03/2011 à 18:48 ah bon le lait en poudre, c est pas autorisé en phase dattaque????????????????mince moi aussi j en ai mangé. Perso les steaks j ai du mal a en trouver à 5%
Cocothai 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 18:53 BBmars2010 : J'en ai trouvé aujourd'hui à Carrefour (6 pour 6,50€ au rayon boucherie) étiquette bleue 5% et etiquette verte 5% (sinon yen a des congelés aussi!)

bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/03/2011 à 19:00 j ai pas de carrefour chez moi, petite ville. J en trouve a 10% surgelés mais à 5 j ai du mal, comme pr les aromes beurre noisette ect.. on en trouve pas en grande surface. Y en a sur le site mais c est un peu cher quand meme!!!!!!!!!!!!!
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/03/2011 à 19:04 Le lait en poudre écrémé n'est pas dans la phase d'attaque ? Pourtant c'est du lait écrémé ?
bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/03/2011 à 19:06 ben oui c est ce que je comprend pas non plus, sur le livre il me semble que c est autorisé
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/03/2011 à 19:09 oui lait écrémé autorisé !
Cocothai 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 19:13 Dans le bouquin, il est écrit de ne pas depasser les 10% pour les steaks congelés dc ca devrait aller Et dans le bouquin, le lait et le lait écrémé sans dans la catégorie adjuvant (dc pour aider les recettes) : il n'est pas écrit de dose max (mais je suppose qu'il ne faut pas en abuser!)
isilynn 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 20:01 oh mince je prends des steack 15% fais chier j ai tout faux pour ma phase d attaque ca et le lait en poudre heureusement que je perd quand meme mais je suis sur plus lentement quand je vois certaine
wette02 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 21:18 euh vous me faite un peu peur les filles pas de lait en poudre en face d'attaque? alors pourkoi il y a des recettes pp avec du lait en poudre sur le site? et il n'y a pas le petit panneau avertissement non plus ! dites moi quoi parce que moi je l'utilise quand même pas mal le lait en en poudre, pour les crèpes du matin ...
Cocothai 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 21:19 pas de soucy pour le lait en poudre c'est dans le bouquin!

isilynn 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 21:24 tu as raison wette02 il y a des recettes PP avec lait en poudre comme par exemple le pain de campagne que je fais comme hamburger je ne sais plus quoi penser

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