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nathou62 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2014 à 09:59 bjr les filles alors plus personne!!!! vous n avez pas abandonné les filles,? non ce n est pas tres actif lololola et toi comment sa va?

lololola 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2014 à 20:23 coucou nathou au moins on est deja 2 lol!! cette semaine ça a l 'air de stagner, je verrais vraiment samedi mais j 'ai manger une glace a l 'italienne avec ma fille a la plage et j 'avais pris 400gr le lendemain que j 'ai reperdu mais donc tjs a 78! toi tu as l 'air de bien perdre! mange tu du son d 'avoine? tu fait des galettes?
nathou62 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2014 à 08:43 bjr lolola oui je mange du son d avoine et de blé mais je les mets dans mon yaourt du matin !!! c est normal quelque fois le corps stagne c est normal le psychologique se bat contre ton corp lol qui va gagné,,???? ton corp arrive peut etre au ancien kilos mais ne lache pas sa va redemarrer bizzzz
lololola 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2014 à 13:22 nathou je pense que je fait des erreurs qui me freine mais je vois pas trop lesquelles, j 'ai acheter des galettes de son d 'avoine toute prete au rayon bio, j 'en prend 1 au petit dej et 1 au gouter peut etre son t 'elle trop caloriques (106 cal) ? bonne journée et bonne continuation? sinon vas tu aussi sur un autre forum?
nathou62 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2014 à 17:55 bjr lololola est ce que les 2 galettes reunis t apporte 2 cuillere et demi de son????
lololola 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2014 à 18:57 cc, oui il est marqué que 1 galette vaut 2cuil de son
didie23 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2014 à 10:52 coucou les filles, j'ai repris DUKAN après 3ans. J'étais à 67kgs environ, mais après relâchement et grossesse, me voila à 84kgs!!!Prise de conscience alors GOOOO!!!! Lundi 31.03.2014 : 84kgs Samedi 5.04.2014 : 80.3kgs Demain j'attaque la phase de croisière... Bon courage à vous dans cette lutte contre le poids!!!!!!
nathou62 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2014 à 13:13 bjr les filles ok didi bienvenue bon courage a toi sa va lololola ? allez les filles ont se motivent!!!!!! bizzzze

lololola 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2014 à 13:21 bienvenue didie sur le forum, tu as bien perdu pendant ta phase d 'attaque, c 'est bien , un bon debut! NATHOU bilan de ma semaine -200gr pfff dur dur la!! et toi cette semaine? oui on ce motive a 3 allez hop ce midi j 'ai fait cuire un steack haché dans poele sans mg, +2 oeufs au plat+1 petit pot de fromage blanc, je suis calé!
nathou62 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2014 à 09:55 bjr les filles sa descend doucettement ce matin _400gr le principal c est que sa descend hein? biss
lololola 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2014 à 10:43 tout a fait NATHOU, moi la semaine derniere j 'ai perdu que 100g mais la j 'en ai reperdu 400 aussi, a voir sur la semaine si ça continue, j 'ai du mal a reintegré les legumes les jours de pl, c 'est tellement plus simple quand on n 'a pas le temps de manger qu'un morceau de viande!! faut que je fasse attention quand meme. donc bonne continuation les filles!
nathou62 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2014 à 11:32 super lololola tu fond il faut quand meme les manger ses legumes il faut bien respecter les phases!!! mais mange quand meme toujours plus de viande que de legume bisous lololola Comme nous ne sommes plus qu a deux ,, et ben on se motive a deux lol bizzz
lololola 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2014 à 18:46 tu a raison NATHOU on est plus qu'a 2 mdr!! tu est de quelle ville, moi a coté de boulogne sur mer. toi aussi tu perd bien depuis le debut, 11kgs c 'est super quand meme! la je fait cuire des flans aux oeufs( lait ecremé et aspartame) comme ça , ça fait un petit dessert qui change!
nathou62 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2014 à 19:25 oui lololola je suis de calais hummmm un petit flan (lol)
lololola 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2014 à 20:42 de calas c 'est pas loin, on pourrait ce renconter si ça te dit?
nathou62 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2014 à 08:52 bjr oui pourquoi pas quand j aurais un ti moment!!!!

mateochou 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2014 à 10:53 Coucou j'habite entre boulogne sur mer et calais ,j'ai commencé le régime hier j'ai 12 kilos a perdre et j'aimerais pouvoir discuter avec vous pour voir ou j'en suis si ce que je mange c'est ok a bientot
lololola 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2014 à 17:48 bjr MATEOCHOU! pas de soucis bienvenue, on se entais un peu seules nathou et moi! je m 'appelle LAURENCE j 'ai 41 ans j 'habite a wierre-efrfroy a coté de marquise, j 'ai commencé le 17 mars le regime dukan, mon objectif est d 'arriver a 72 ou 70 kgs car j 'ai demarrer a 108 il y a 2 ans de ça, donc je ne vise pas trop bas! et toi? une petite presentation lol
nathou62 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2014 à 19:52 bjr mateochou bienvenu a toi c est vrai lololola on commencer a se sentir seul 'lol A wierre effroy mais je sais ou sa se trouve j ai travailler un petit moment a la boulangerie tenue en ce temp la par mr magnier moi j ai 49 ans et oui et je vais bientot etre grand mere!!!! Alors pour etre une grand mere dans le vent j ai decide de retrouve un peu de jeunesse en perdant du poid lol
lololola 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2014 à 20:45 super NATHOU, une jeune mamie pleine d 'energie et de pepss! ça fait 19 ans que j 'habite a wierre j 'ai du obligatoirement te rencontrer
nathou62 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2014 à 21:12 comme le monde est petit
nathou62 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2014 à 08:25 bjr tout le monde enfin tout le monde!! ce matin bonne surprise ma balance affiche -400 gr sa fait du bien apres un moment de stagnation!!!!! bizzz
didie23 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2014 à 13:17 Merci les filles aujourd'hui PP demain PL je chine des recettes un peu partout pour manger un peu plus varié ) c un peu dur qd les enfants goûtent mais on resiste loool Bon courage a ttes ))
lololola 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2014 à 13:28 didie tu as perdu du poids, NATHOU super pour la perte ça fait plaisir, moi ce matin j 'ai fait une pesé mais moi j 'ai repris 300gr je sais meme pas pq, a part que j 'ai d 'enormes contrariétée ét de la constipation!! on verra a la fin de la semaine... met ta courbe de poids a jour

nathou62 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2014 à 22:10 moi quand sa m arrive je prend un ducolax le soir et le lendemain c est bon oui si tu est constipe et contrarié c est sur que sa n arrange pas trop les choses biss et didi!!ta courbe n est pas a jour lol

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