Je commence lundi 19/02 qui me suis? Besoin conseils, astuces

Posté le 17/02/2018 à 08:57

Doris je m appelle eve j’ en suis à mon enieme dukan je ne suis jamais allée jusqu’à la fin pour x raisons je veux bien te suivre car je craque dès que j’ ai un manque de motivation

Posté le 17/02/2018 à 16:00

Hello

2ème dukan pour ma part. Au 1er, j'ai perdu environ 18kg, puis j'ai arrêté de faire attention.... et j'ai repris 14kg

J'ai recommencé le 9 février. Motivée même si j'ai envie de tout arrêter parce que par moment c'est dur. Mais dès que je me regarde et que je pense aux efforts que j'ai fait en 1 semaine, je me dit que je ne peux pas arrêter.

J'attends lundi pour voir si je continue le régime classique ou si je passe en escalier. Ce sera selon le poids et les cm perdus (j'évite de me peser tous les jours)

Sinon, pour m'occuper quand c'est dur, je vais sur le forum ou je cherche des nouvelles recettes. Et pour éviter la monotonie des plats, je fais plusieurs recettes que je goûte

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Posté le 17/02/2018 à 22:11

bonsoir a vous moi c est Agnès 42 ans et 16 kilos a perdre je e joins à vous j ai commencer lundi 12 /02 j ai fais jusqu a aujourd'hui pa et demain je commen ce PL un jour sur2 Pp je ne me pèse pas je n ai pas de pèse personne et la dernière fois que j ai fais dukan j ai perdu 34 kilos mais je montais sur la balance toutes les heures alors je l ai jetter ...

Je cherche des recettes vite fait pour le petit dej car le matin a 5h dur dur de préparer des petits plats  

Aller on va se motiver bo.ne soirée a vous

Posté le 17/02/2018 à 22:36

Bonsoir nanounette40200 houaw 34 kg super je lève mon chapeau. Je suis comme toi je travaille à pause et quand je fait le matin c'est debout aussi à 5h donc moi soit je fait tout la veille soit je craque car j'ai pas le temps. Donc si ça te dit je suis preneuse pour des idées de cuisine vite fait. Et de mon côté je ferait pareil

Posté le 18/02/2018 à 08:59

bonjour les filles

je m'apelle cindy et je suis egalement une redoublante de dukan mais cette fois c est la bonne.j'ai attaqué lundi 12 fevrier.

Allez on se motive et on se soutient 

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Posté le 18/02/2018 à 12:42

Bonjour à toutes. Je m’appelle Sara. Je pèse 72kg et je désire peser 65 mais l’idéal serait 62. J’ai 40 et j’ ai pris tout doux du poid. Maintenant je suis à saturation. On perd plus comme avant.Je commence Dukan et j’en sais que les résultats sont rapides. C’est toujours difficile donc je compte sur votre soutien. Je vais lire attentivement les conseils. Bon courage a toutes

Posté le 18/02/2018 à 15:57

moi 74 pour tes crêpes je peux mettre du lait en poudre sinon j ai que du demi écrémé   elles ont l air faciles à faire

Posté le 18/02/2018 à 16:28

Demain reprise du boulot. Finies les vacances.. 

Je vais me préparer du thé à la menthe pour boire au cours de la journée. Heureusement, je ne mange pas au travail demain, je pourrai contrôler plus facilement. Par contre mardi, repas au travail....

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Posté le 18/02/2018 à 17:11

Je viens.de faire ma première recette. Des donuts avec de l'avoine et de l'oeuf....mais l'édulcorant n'a pas cuit car en poudre...donc pas trop de goût. Demain j'achète du liquide pour cuisson. Bonne.fin de week end.

Posté le 18/02/2018 à 21:09

Allez les filles la motivation est là je pense qu'on peut y arriver.

Posté le 19/02/2018 à 00:15

Bonsoir les filles

Tout d'abord bon courage que la force soit avec nous !!!!

Volonté motivation à bloc fichu kilo

-20 dans l ideal -25 et la je suis au summum

J ai hatr d y etre

Et pour cela gooo des demain lundi.

Bon sinon c est ma 4eme tentative dukan.

C est ma derniere solution.

Vous partez pour combien de jour de pp ?

Posté le 19/02/2018 à 09:07

Bonjour à tous vous allez bien ? aller j attaque les crêpes de moi 74 je vous dis ça   bonne journée