Je commence lundi 2 mai

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nattie0424 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 10:02 Bonjour, Je commence aussi aujourd'hui, j'ai 8 kilos à perdre, pas évident car je galère depuis très longtemps à cause de ma thyroïde et des doses de cortisone qui augmente mon appétit... Cette fois ci je prends les choses en main et go..... Bon courage à toutes.....

doudoune841069 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 10:05 Salut à toutes, Je commence également aujourd'hui ou plutôt je recommence ... Et oui j'ai fais Dukan en fin d'année et j'ai complètement craqué en début d'année, je n'ai pas fais la conso... Enfin bref me voila repartie à fond avec 14 kg à perdre, bien que 10 seraient déjà pas mal ! Allez c'est partit, bon courage à toutes
grosseclairette 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 10:13 Bonjour à tous, Je commence aussi aujourd'hui avec plus ou moins de motivation. A vrai dire, cela fait depuis le mois de novembre que j'essaie de suivre des régimes sans aucunes bases. Bref, je vais essayer de vous lire le plus souvent possible pour me motiver au maximum. BON COURAGE A TOUTE Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
cathyvill 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 10:54 Bonjour à toutes, est bien voilà moi aussi je commence aujourd'hui, je connais très bien ce regime mais le seul truc c'est la motivation,!!! j'en ai mais il me faut du soutien !! J'aimerais perdre 10 kg, j'ai un probleme de glande tyroïde, j'ai un traitement à vie donc il est vrai que ca n'arrange pas les choses. Merci à toutes pour votre soutien et bon courage aussi.
Utilisateur56934	Posté le 02/05/2011 à 11:53 Bon sa y est j'ai fait mes courses pour toute la semaine et suis dans les startings blocs!!! j'ai même investie dans une nouvelle simone, la bonne vieille balance a aiguille et qui tombe jamais en rade!! (mais bon elle m'indique 1kg de plus que la digital!!!) pas grave on veras lundi prochain.....bon courage a toutes et "shake your body!!!!" Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ALECHLO 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 12:09 Coucou moi aussi je suis toute nouvelle et je commence aujourd'hui !!!!! Motivée a bloc (j espere pour longtemps) A plusieurs on peut s'en sortir de ces foutus kilos!!!! Jai 2enfants 8 et 3 ans, je bosse a l hosto et je vous raconte pas toutes les cocheneries qui trainnent DURE DURE de resister A = Bon courage a tous
nena13 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 13:27 Bonjour, Je commence aussi aujourd'hui !! Mes colegues ont fait deja le regime et bcp des kilos perdu, ça motive ! Bon courage à tous
Utilisateur56545	Posté le 02/05/2011 à 20:19 moi aussi je commence aujourd'hui!!! la journée c'est bien passée, pas de frustration! encore 5 jours à tenir!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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nattie0424 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 20:49 bon voilà le 1er jour est passé enfin presque un ptit café et je n'aurai pas craqué de la journée, j'espère que les jours suivants vont être pareil..... bonne soirée à demain
oceane1 350 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 20:58 bonsoir tout le monde, je me joins à vous, ne vous fiez pas à ma courbe, on va dire que j'ai commencé officiellement mercredi dernier, n'ayant plus de balance, je ne peux pas savoir si j'ai perdu du poids, mais j'ai bien l'impression que non, j'ai l'impression que mon ventre ne se dégonfle pas du tout, je mesure 1m65 aujourd'hui j'étais à 68.8 et mon poids de forme est 57 kg visiblement, donc ce n'est pas énorme à perdre, mais c'est dur , pourtant, j'essai de faire des exercices, je marche le plus possibles, mais ça ne bouge pas, je ne sais pas d'où ça vient, j'ai commencé la phase croisière aujourd'hui, je pensai faire 1pp 1pL, on verra d'ici la fin de la semaine, si je ne perds rien, c'est qu'il y a un souci. bon courage à toutes
Greenael 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 21:01 Première journée passée... Pas de frustration. J'ai fait pour souper une cuisse de poulet en papillote que j ai trouvé dans le livre des recette Dukan. Je n'ai pas trop aimé, trop spécial à mon gout... fallait mettre du fromage blanc avec oignons et ciboulette. Ca donnait trop acidulé, c'etait pas top... et j'ai préparé à l avance une tranche de dinde fourrée avec cette meme farce pour demain soir mais je suis pas convaincue que je vais la manger^^ lol courage à toutes!! bisous
Greenael 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 07:23 Coucou tout le monde!!! Alors ce matin je me suis pesée et ô merveille de la nature : déjà 2kg de moins. Je ne me fais pas d'llusion je sais que j'ai perdu de l'eau car j'essaie de boire beaucoup ( meme si je deteste ca) alors de l'eau ou de la graisse m'en fiche, l'important c'est le chiffre de la balance!!! Et vous?? un peu de positif? bonne journée! bisous
Utilisateur56934	Posté le 03/05/2011 à 07:32 Bjr à toute, bon ce matin la balance indique 1kg de moins, mais bon je modére mon enthousiasme car j'ai changer de balance et peut être que c'est juste ça! mais bon encore 3 jours à tenir!!! Mais ce matin c'est dur car j'ai faim et d'un coté ma fille dejeune du 4 quart et de l'autre mon fils de la brioche avec du nutella!!! du coup j'ai pris mon bol de lait et me suis isoler dans le bureau devant mon ordi!!! Mais bon sa y est mon bol est avalet et je me sens rasasier!!! " Tu ne craqueras point!!" lol Bonne journée les cocottes! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mouradina75 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 07:43 bonjour je commence aujourdhui un joue de retard par rapport a vous !!!! je veu perdre 10/12 kilos :!!!!!!! je ny arrive pas alors jespere etre motivé grace a vous !!!!!!!!!!!!!! je me connecte tous les soirs en espérant discuter avec lune de vous bonne journée !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
oceane1 350 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 07:59 bonjour, alors moi, 500 gr depuis hier, on va dire que c'est un bon début, vaut mieux perdre peu tous les jours que pas du tout, espérons que ça continue bien, greenael, bravo en tout cas, erline aussi, continuez comme ça!!!! mouradina, bienvenue et bon courage, nous avons à peu près le même poids à perdre, croisons les doigts pour que tout aille bien, bonne journée et ne craquez pas les filles, pensez à cet été!!!!!

oceane1	Ce message a été supprimé par son auteur.
oceane1 350 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 08:00 oups mon message était en double!!!!
leocadie31 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 08:50 -100 g ce matin, ce n'est pas beaucoup comparé à certaines mais j'ai énormément de mal à maigrir. Ca faisait longtemps que je n'avais pas vu un chiffre inférieur a celui de la veille, en général c'était au mieux le même au pire plus Je pars travailler, je repasse plus tard. Faites vous de la marche? Hier j'ai fait 20 minutes, je pense en refaire 20 minutes en fin d'après midi. Bonne journée à toutes.
nattie0424 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 09:25 Une nouvelle journée, pour l'instant rien à signaler ma tasse de café-lait me suffit pour l'instant, j'espère pouvoir tenir jusqu'à midi.... J'ai décidé de me peser que tous les 2 jours, donc j'attends demain avec impatiente. Hier midi j'ai préparé le Steak Tartare, bof pas terrible.... aujourd'hui je vais me régaler car j'adore le poisson cru.... Bonne journée à toutes, à ce soir
Utilisateur56850	Posté le 03/05/2011 à 09:59 Allez on attaque le 2 ieme jour -1 petit kg mais que ce n'est que de l'eau !!!! j'hesite a savoir si je fait pendant 10j de pp ou 6 ou 7 etant donné que j'ai un grand nombre de kilo a perdre ? 25 a 30 kg. Que me conseillé vous les filles ? merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
rakelina 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 10:13 bonjour je m'appelle rachel j'ai 28 ans je mesure 1,68 pour 86 kg j'aimerais tombé a 65 kg c assez raisonnable je pense je reprend dukan depuis lundi j'avais perdu presque 8 kg quand j'ai arreter petit a petit .... alors ne faites pas comme moi je manque de motivation je vais essayer de le prendre cool juste avec 5 jour de pp pour voir si je tiens mieux mon probleme c'est que j'aime tout et je me sens tres vite frustrée et privée .
leona98 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 11:26 Bonjour, je suis leona98, je suis nouvelle, j'ai 48ans, j'ai commencé hier lundi 02/05/2011, en phase d'attaque, hier je pesais 95kg, ce matin en me pesant, la balance affiche 94,6kg, trop contente, cela me motive à aller de l'avant. Je mesure 1m70, j'ai 23kg à perdre, je suis heureuse de compter parmi les proteinautes de ce site que je trouve très complet et c'est un soutien moral très important à mes yeux, si vous voulez bien , ensemble serrons-nous les coudes, merci de m'avoir lu et à très bientôt.
sefraoui 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 11:43 Bonjour ! Je commence aujourd'hui ! Je n'ai pas beaucoup de kg a perdre mais je n'arrive vraiment pas a descendre sous les 60 kgs et chez moi c'est vraiment 60 kgs de graisse! J'ai passé une semaine à la plage et ça m'a beaucoup motivée à améliorer mon corps. Je commence la phase d'attaque aujourd'hui et dès dimanche je vais faire une heure de natation par jour ! Bonne chance à toutes ! Ps ; il y a quelque chose que je n'arrive pas à trouver , le fromage blanc 0% est permis en phase d'attaque ? A bientôt !

leona98 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 13:44 Bonjour Sefraoui, oui, je pense que le fromage blanc à 0% est permis en phase d'attaque, pour exemple, je me suis faite une galette au son d'avoine ce matin, regarde aussi sur le site du docteur Dukan, rubrique: Consignes du jour.

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