Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase d'attaque

Je commence Lundi 7mai qui me suis?

Mathoon

167 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/07/2012 à 14:29

merciii !!!

oui oui je nage dans mes jeans ! je pense avoir perdu 2 taille au moins

heureusement j'avais gardé de vieux jeans dans l'espoir de les remettre

un jour! et bien c'est chose faite !

 

oui il faut que je prenne le temps de faire un avant/apres en montage photo

pour que vous me disiez ce que vous en pensez....

Heureusement que mes jeans mle dise que j'ai perdu car dans la glace je me

vois toujours comme avant, c'est bizzard quand même! c'est surement du au fait

que j'ai perdu d'un peu partout mais que mon ventre que je deteste tant bien qu'il

s'est un peu rétréci est toujours bien bien la! mais bon sa jpeu rien y faire, j'en ai

toujours eu, et toute la famille en est victime, même mon pere qui est fait comme

une crevette a sa "brioche" lol

 

Bonne journée !

 

nathalouille

948 messages

Proteinaute actif

Posté le 13/07/2012 à 07:45

Coucou..

Vivement la photo moi je dis 

 

Allez encore 600 g de dégommé 65 kilos tout rond ce matin. Je perds plus en pl qu'en pp je ne comprend plus rien .

Louloute057

245 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/07/2012 à 10:27

hello les filles.

j'espère que vous allez bien. cela fait un moment que je n'ai pas écris mais je n'ai pas oublié mon régime  ni vous d'aillerus.

J'ai ENFIN perdu mes excès de vacances. c'est génial donc là Remotiver pour aller à mon objectif fixé. Ma perte de poids est cependant moins importante que la votre. Mais j'ai déjà fais tellement de régime que mon corps a du mal. Mais j'espère au moins les perdre durablement.

J'ai quand même intégrer les fruits car j'en peux plus, c'est l'été et j'adore les fruits. Donc doucement mais surement.

bis a toutes

samaro

61 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/07/2012 à 10:16

Bonjour à toutes,

 

Ca fait longtemps que je ne suis pas venue poster ou prendre de vos nouvelles, je vous félicite pour vos pertes de poids!

Moi j'ai traversé une période de ras-le-bol du coup j'avais un peu lâché le régime, mais sans faire trop d'exces... J'ai quand même continué à perdre du poids... Je vais me reprendre sérieusement pour pouvoir aborder la conso assez rapidement..

nathalouille

948 messages

Proteinaute actif

Posté le 15/07/2012 à 08:47

Ha oui samaro tu y est presque aussi.. Super.

 

Bisous les filles qui restent et courage

Bon dimanche

plume08

25 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/07/2012 à 18:29

Coucou les filles, moi blocage depuis plus de deux semaines sans perdre, je pense reprendre l'alternance de la phase croisiere car les légumes tout les jours ne sont plus bénéfique à ma perte de poids! Bravo à ttes.. bientot vous quitterez le forum faudra que je me débrouille 

nathalouille

948 messages

Proteinaute actif

Posté le 16/07/2012 à 08:38

on restera toujours dans les parages je pense 

Mathoon

167 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/07/2012 à 11:59

coucou les filles !! sa va? vous aussi la perte est plus que lente si proche du but???

moi jcommence a plus en pouvoir la, jsui en ras le bol, jreve de la conso...

moi jperds 100 g par la, puis sa remonte de 200 puis j'en reperds 300... c'est horrible!!

 

allé j'ai besoin de courage pour tenbir le coup svp !!! =D

 

Bonne journée !! bises les dudu

nathalouille

948 messages

Proteinaute actif

Posté le 17/07/2012 à 11:34

ha oui bien plus lente malheureusement!! moi ma balance me joue des tours, ca varie d'un kilo carrement d'un jour a l'autre c'est a en devenir folledingo mdr!!

Mathoon

167 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/07/2012 à 16:58

mdrrrr ouaaaaa t a 65 ste chance!! lol c'est mon objectifff !!! ^^

moi jsui coincé a 68.8 ou 9 sa dépend des jours !

a ouai 1kg de variation! mais c'est énorme! sa doit etre pas facil a gérer niveau

moral sa!

allé on s'accroche mes dudu! on va y arriver !!!

courage nathalouille! on vaincra tous ces kiloss ! grrrrrrrrrr =D

labelettedesbois

27 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/07/2012 à 22:43

Salut les filles;

 

Bravo pour vos pertes, je vous suis de temps en temps même si je ne mets pas de com !

C'est hallucinant Mathoon ! Tu m'étonnes que ton corps fait de la résistance, c'est bokou et vite kan même.

Je m'accroche aussi même si je suis passée par la méthode Cohen, car le pain me faisait vraiment envie..

Bon courage pour la dernière ligne droite ! 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

nathalouille

948 messages

Proteinaute actif

Posté le 18/07/2012 à 08:36

Coucou. Et tu perds toujours avec Cohen? C est quoi comme régime?

 

Ourage en tous les cas les regimeuses mdr

labelettedesbois

27 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/07/2012 à 13:32

Hello,

 

Oui oui je perds toujours... Et c'est plus convivial je dirai.

 

Je vous forwarde un copier/coller:

 

- 3 types de semaines avec 3 objectifs différents :

 

- Les semaines régime " CONFORT " à 1400 Kcal / jour

 

- Les semaines " BOOSTER " à 900 Kcal / jour

 

- Les semaines " CONSOLIDATION " à 1600 kcal / jour

 

 

EXPLICATIONS

 

SEMAINES CONFORT = elles vous permettront de perdre en moyenne environ 3 à 4 kilos par mois. Ce régime est proposé sur 16 semaines, avec une alternance tous les mois de 2 semaines de régime booster.

 

SEMAINES BOOSTER = ce sont les semaines de régime rapide. Ce régime vous aidera à faire bouger rapidement l'aiguille de la balance. Ces semaines comportent des menus un peu particuliers : plus de protéines, moins de sucres lents.

 

SEMAINES DE CONSOLIDATION = un régime qui vous aidera à retrouver en douceur une bonne harmonie alimentaire.

 

Ce qui est bien c'est que tu peux manger du pain, un peu de pâtes, des laitages, du fromage, des fruits...

Mais en bonnes quantités.

 

Il a une page dédiée à sa méthode, mais meme sans coaching vous trouverez plein de trucs sur le net.

Dukan m'a permis de bien démarrer... Et je continue avec lui maintenant pour ne pas craquer sur n'importe quoi...

 

Bon courage les filles !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Mathoon

167 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/07/2012 à 15:36

bn aprés avoir perdu 300g, j'en ai repris 400g donc youpi super!

grrrrrrrrrrrrrrrrr pfffffffffffffffffffffff j'en ai marre!

aucun écart, rien de plus que d'habitude! je comprends rien!

sa me soul vous avez pas idée !

 

j'esperes que pour vous tout cse passe toujours bien ...

 

Bon weekend! courage!

nathalouille

948 messages

Proteinaute actif

Posté le 20/07/2012 à 16:30

moi j'ai aussi reperdu ce kilo repris a cause des rrrr!!! c'est fou quand meme je reprend 1 kilo a chaque fois et il reste pendant une semaine (le temps de mes rrr)

Mathoon

167 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/07/2012 à 14:36

heyy coucou !!! ayé sa redescend !! =D

-300g hier et -400g aujourd'hui ! que du bonheur!

sa fait du bien au moral !

 

Bonne jurnée à vous!

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.