Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Je commence lundi mon regime

Utilisateur38093	Posté le 14/01/2011 à 20:54 bonjour je commence lundi mon regime et j'ai peur de faire des betises alors je compte sur votre soutien pour m'aider merci d'avance pour me donner des tuyaus Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

kiki86 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 21:47 bonjour moi aussi je vais commencé lundi j avais déjà commencé le régime mais pas tenue alors là il faut que je tienne car 15 kg environ à perdre si tu veux on peut le faire ensemble kiki
didichou 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 22:08 Y a pas de problème katia, on va t'aider. Un conseil, NE TOMBE PAS DANS LA MONOTONIE, attention a ne pas toujours pas cuisiner la même chose et pour cela je te dirais d'aller voir les recettes de ce site surtout dans la rubrique " Les recettes dukan favorites" c'est une mine d'or. Bon courage à toi.
Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 14/01/2011 à 23:49 http://www.proteinaute.com/le_kit_du_proteinaute_debutant-17.html Bienvenue
asmat44 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 09:30 je peux me joindre a vous je commence lundi aussi et un peu inquiete
kiki86 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 09:55 bonjour asmat moi aussi je recommence lundi et on verra à bientôt
sveltesse33 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 10:28 bonjour à toutes, Moi je commence sur le site aujourd'hui, mais vraiment lundi... Et oui, je sors ce soir resto et +, et je suis invitée demain à midi, même si je vais faire attention, ce n'est pas l'idéal... bon je m'associe à vous toutes pour les encouragements. Bien amicalement Véronique
asmat44 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 11:04 coucou les filles nous sommes lundi et j' ai debuter mon regime se matin donc petit dejeuné : cafe , yaourt et galette au son et ble 10h: tisane midi maquereau et blanc de poulet yaourt se soir : oeuf dur surimi et blanc de dinde fromage blanc dite moi si je fait bien ou pas merci d'avance

kiki86 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 11:29 bonjour asmat tes repas me paraissent bien mais tu sais que tes yaourts 0% tu peux en acheter à la vanille ainsi que les fromages blanc vanille je l ai fait et je vais en racheter car cela change un peu que toujours des yaourts nature bonne continuation moi aussi je commence aujourd hui à plusieurs on est plus fort courage
asmat44 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 11:52 merci ;mes ayourts je les fait moi meme donc je les parfume a la vanille citron cela me permet de changer bonne route aussi a bientot pour des nouvelles
kiki86 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 12:35 tu les fais comment tes yaourts ? car les miens il reste liquide
asmat44 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 13:02 maintenant j'achete les ferments alsa et je mets ma yourtiere 10h
kiki86 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 13:11 tu mets 1 litre de lait et un sachet de ferment rien d autres ?
asmat44 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 13:44 rien d'autre par contre cela est la premiere fois que je les fait avec du lait ecremé ,je te dirai le resultat tu as commencé aujourd'hui toi aussi quel est ton menu de la journée ,pour me donner des idées
kiki86 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 14:06 ce matin 2 yaourts nature s 0% car je n avais rien d autres sous la main et pas très faim (gastro à la maison ) et ce midi blanc de poulet et une tranche de jambon ce soir ce sera surimi yaourts j ai égalment fait des galettes dudu et brioche prévu pour demain et après demain voilà et toi ? tu as beaucoup à perdre moi entre 10 et 15 kg
asmat44 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 14:20 moi je voudrait perdre 20kg suite a mes 3 grossesses ,arret de cigarettes ,conge parentale et maintenant que je travail a la maison a faire de bon petits plats et gateaux aux enfants que je garde cela ne sais pas arrangée mais je viens de feter mes 43 ans samedi (voila pourquoi je commencé qu"aujourdh'ui ) j'ai decider de changer et de me prendre en main ,j'ai 2 personnes de mon entourage qui on fait se regime alors je me lance a mon tour

kiki86 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 14:31 moi je vais avoir 38 ans le 26 janvier 3 enfants également travaille dans l'agriculture pour le moment avec mon mari et souhaite passer mon diplome d aide soignante et envie de changer physiquement
asmat44 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 14:38 dans quel coin haabite tu si je peux me le permettre ?
lesbubu 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 14:52 Bonjour, j'ai commencé ce lundi egalement, j'espère que votre journée se passe bien..
asmat44 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 14:58 pour moi pas de probleme pour l'instand a part la pause pipi je n'ai jamais autant ete au toilette ,moi qui suis un dromadaire normalement
kiki86 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 18:17 asmatt j habite à côté du futuroscope dissay exactement en bordure de foret de moulière donc jogging vélo pas trop de soucis de ce côté là je fais egalement du renforcement musculaire et toi ?
kiki86 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 18:17 sinon début de régime pas mal on verra demain et vous ?
asmat44 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 20:26 moi j'habite a 20km de nantes en campagne ,par contre pas sportive du tout je vais mis mettre petit a petit sinon bonne journée je n'ai pas eu faim la suite demain
lesbubu 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 22:48 Ca va aussi pour moi, le livre de recette aide a faire passer le truc, par contre, j'ai été assoiffée toute la journée, j'ai du au moins boire 3 l... Vive les allers retour aux toilettes lol

Utilisateur38093	Posté le 25/02/2011 à 08:45 je suis de retour sur ce site et surtout tres motivé biz et excusez moi mais j'ai eu des soucis donc pas commence le regime mais la je suis decidé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Je commence lundi mon regime

Messages sans réponse