Je commence ma croisiere le 26/01/2012 , qui embarque avec moi ????

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angel63 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 07:54 bonjour les filles, si vous permettez, j'aimerai me joindre à vous. Je suis maman de 3 garçons, qui ont 10 ans, 7 ans et 3 mois. Je suis en croisière depuis 4 jours et depuis je stabilise... Je suis en 1PP/1PL, et je commence à démoraliser! je ne pense pas avoir fait d'écarts, et je commence même à perdre l'appétit... Bravo pour vos pertes et vos motivations!

mounette91 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 08:09 bonjour rassure toi, je stabilisais depuis 4 jours et j'avais même repris et ce matin madame la balance m'annonce - 800 gr ne te décourage pas, je crois qu'il faut que l'on passe par ces moments là. j'avais déjà fait ce régime il y 2 ans et j'avais perdu 17 kgs. suite à des problèmes perso j'ai repris + de 10 kgs. Donc je repars en croisière c'est le cas de le dire. bonne journée par ce mauvais temps, pas gâtée pour le week end
soleildete 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 09:24 Bonjour à toutes, Je commence la phase de croisière aujourd'hui et je vous rejoins. A plusieurs on sera plus forte Hier soir avec le stress et la fatigue de grosses envies sont venues quand j'ai fait mes courses... mais j'ai tenu bon !! Bonne journée !
misschocolate 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 12:48 Coucou Isarounono et à toutes! Vous ne pouvez pas imaginer à quel point vous me faites du bien. Pour la énième fois, j'ai fait une phase d'attaque. J'étais hier à 70.3 et je pèse aujourd'hui 69.4! Soit une perte de 900 grs. Merci pour tes précieux conseils Isarounono! Je n'ai pas touché au chocolat. C'est un exploit crois-moi. Je continue ma phase d'attaque jusqu'à dimanche. Ce qui me fait une phase d'attaque de 4 jours. Cet aprèm, programme 1 heure de marche! Je ne veux pas craquer et perdre 1.5 à 2 kgs pendant les quatre jours. Merci encore les filles. Au fait, j'ai expérimenté le pain de mie dudu! Excellentissime avec 3 CS de lait écrémé en plus! Miam! Je le fais chaque matin avec un carré frais et du jambon. L'après-midi, crêpe avec 1 blanc d'oeuf, lait écrémé en poudre et FB. A plus tard. Miss Chocolate
isarounono 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 20:08 Bonsoir à toutes @Mounette, chouette tu es redescendue, tu vois, moi aussi , ce matin, la balance affichait -600g, trop contente, on avait raison d'etre patiente, non mais, on a fait aucun écart, mais comme j'attends mes trucs, je n'etais pas trop inquiète.D'ou es tu de l'Essonnes ?? @Misschoco, j'ai eu une pensée pour toi ce matin, je me suis fait une mousse au chocolat que je dégusterais ce soir, elle prends le frais sur ma terrasse ( photo à l'appui , je t'en diarsi des nouvelles, bravo de ne pas avoir craqué, ca à payer tu as vu ce matin.Je vais experimenté le pain de mie demain , car je me suis fait pour le matin un gateau au yaourt arome fraise ( pour tremper dans la mousse au chocolat !!!!) Tu n'as pas encore mis a jour ta reglette de poids, elle n'affiche aucune perte ??? Quelle taille fais tu ??et de quel coin es tu ?? oui, je suis super curieuse ... @Soleidete, bienvenue en croisière, l'union fait la force, moi j'evite les rayons pièges des magasins, genre tablettes de chocolat, au moins je ne suis pas tentée. @Angel, bienvenue , moi aussi j'ai stagné 3 jours et ce matin, -600g, je me pèse tous les 2 jours , alors si tu n'as pas fait d'écarts, il n'y a pas de raison que la balance ne dscende pas. En plus j'ai pris mes mensurations ( hanche, taille, cuisse et bras) les cm descendent doucement alors que le poids ne bougeait pas, je te conseille de les prendre, c'est super motivant . Une bonne journée bien chargée , rangement de courrier, course, et atelier cuisine avec ma fille de 10 ans , assistante des recettes Dudus, elle adore, j'avais prévu de faire du vélo d'appartement, manque de temps, vais reiterer demain, courage Et vous que faites vous comme sport, etes vous motivées ?? je ne prends plus les escalators , hi hi c'est un début et vais m'inscrire à la piscine début fevrier . Je vous post mes recettes de cet apres_midi, mousse au chocolat, quiche sans pate au jambon et fromage sveltesse et gateau au yaourt, Bon dimanche et bonne soirée ISA
isarounono 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 20:11 mousse au chocolat dédicacée a Misschocolat !!!
isarounono 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 20:13 Gateau au yaourth arome fraise pour tremper dans la mousse au chocolat !!
nounounette12 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 23:03 @isarouno sympa le gateau je le testerai demain mais tu a pris la recette sur le forum??? Sinon je suis de Marseille LOL la curieuse bonne soirée et je me pèserais pour la part dans la semaine g trop peur d'être déçue ou autre mais je ne lâcherais rien jarriverai a bout de ces quelques kilos a part ça perso je me suis mise s faire le jeu de wii sport depuis trois semaines bientôt j ai pe etre pas bcp perdu pour le moment mais je vois que mon corps change voilà courage a nous toutes

mounette91 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2012 à 08:51 bonjour isarounono tu me donnes vraiment envie de cuisiner....j'habite à Etréchy (sud essonnes) pour le sport c'st mon souci, je ne fais qu'un peu de marche. pas assez je pense bon courage à vous toutes bon dimanche
Utilisateur66404	Posté le 29/01/2012 à 08:53 Moi en sport je fais 30 minutes de mini stepper et 30 minutes d'exercices au sol tous les jours Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
misterbean 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2012 à 09:11 Bonjour à toutes, Je me permets de me joindre à vous, histoire d'ajouter un témoignage de plus. Je suis en croisière depuis une semaine environ. La transition se fait sans trop de mal. Seule difficulté (légère) , le risque de lassitude sur les journées pp, où finalement, je constate que je mange toujours à peu près la même chose. Mais ça se gère. Point de vue activité physique, j'ai inscrit dans mon contrat perso 20 mn de marche. Le week-end c est dans la nature, la semaine c est après le boulot et dans les rues de mon quartier. Peu importe je pars en marchant et au bout de 10 mn, je fais demi-tour....10 mn + 10 mn ça fait 20 mn, même si le paysage dans ce cas n est pas très varié lol ! J'ai déja connu des minis-phases de stagnation, mais pour celles que ça démotiverait, il faut savoir que chaque fois, au bot de quelques jours, le cap est franchi, quitte à faciliter les choses en marchant dans ce cas un petit peu plus. Pour misschocolate je suis moins addict que toi au choco, mais pour varier le goût du sempiternel fromage blanc 0%, je me suis acheté des arômes artificiels et il en existe au chocolat noir, plutôt pas mauvais Amitiés à toutes et boncourage !!!
angel63 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2012 à 09:17 hourra!! après 4 jours de "stagnation", ce matin -300g, c'est pas si énorme, mais ça motive! Sinon, moi, pour le sport, j'ai dégoté sur le bon coin un vélo elliptique. J'ai commencé la première semaine à 20mn tous les jours, puis la deuxième semaine, 25 mn. Là ça fait 3 jours que je suis à 30-35 mn, je voudrai arriver à 45mn. J'y vais progressivement, car j'ai accouché il ya 3 mois et demi... Puis dans la journée, j'enchainne une série de divers abdos et de pompe. Je ne peux pas faire de marche, car en auvergne en ce moment il ne fait pas très chaud!! et sortir bébé par ce temps, autant aller direct chez le toubib! Mounette: merci pour ta motivation, dis-moi, il y a 2 ans tes 17 kg tu les as perdu en combien de temps? Isarounono: c'est incroyable toutes tes recettes, rien quand les regardant, on se demande si on y a réellement droit, merci pour ces recettes, cela démontre que ce régime n'est pas si contraignant que ca finallement! moi ce qui me manque, c'est mon saint nectaire et mon cantal, avec un bon petit verre de rouge...SNIF!!
mounette91 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2012 à 09:29 pour répondre à ta question angel63, j'ai perdu mes 17 kgs en 4 mois, et je me sentais très bien. je suis contente pour toi , tu as djà bien perdu
rafgabdan 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2012 à 11:39 Salut les filles. Ici je stagne un peu en début de PL ms je reste motivée. Hier j ai mangé un petit fondant choco surgelé de dukan. Bof bof. Auj hui repas chez les beaux parents : ça craint car j ai pas envie de leur dire que je fais dukan. Belle-maman c est comme la police: l interrogatoire peut s avérer long. Je vais faire en sorte qu ils ne s en rendent pas compte. On reste motivées :allez!!!!
isarounono 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2012 à 21:53 Bonsoir à totes Un petit cocucou sur le site avant de débuter la semaine. Alors ce weekend ??? des deceptions , des surprises , j'espère aucun écarts;Pas de photo ce soir, je finis les restes , ai cuisiner une tarte Tatin et quiche à la tomate, NONDUDU, faut bien nourrir la tite famille.Pas eu le temps de remonter sur monvélo, trop de choses a faire, mais y ai fortement pensé, c'est deja ca... @Rafgabdan, comment t'es tu sortie de ton guet apens ??? et ou trouves tu les fondants Dudu, sont ils bons ??? J'avais moi aussi stagné en debut et ca descend doucement, tu verras demain. @angel moi aussi j'aime le vin et le fromage, je me rattrape avec du fromage allégé 4% et mets quelques gouttes d'arome rhum dans mon soda light pour l'apéro, c'est bluffant au gout.Toutes mes recttes sont sur le site et tu verras que certaines regroupent toujours les memes ingredients , aussi il est bien de les avoir a disposition dans ta cuisine, pour ma part j'ai consacré le haut d'un placard dedecacé special Dudu , afin de m'y retrouver plus facilement, je stocke edulcorant, profitar, cacao degraissé, divers aromes ( une trentaine), baies de Goji, levure chimique etc ... @misterbean, bienvenue a bord, tu as deja bien perdue en 19 jours, bravo, moi aussi j'essaie de marcher , je descend du bus une station avant , mais avec ce froid le matin, je suis un peu pressée d'arriver au boulot, ou je cours pas mal aussi ,je me suis achetée sur le site le compteur de pas ( il faudrait que je le reutilise) c'est incroyable les km que tu fais par jour, j'essayiais de depasser les 7000 pas . Je vous souhaite une bonne soirée et demain sera un autre jour ...ISA
isarounono 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2012 à 21:54 Bonsoir à totes Un petit cocucou sur le site avant de débuter la semaine. Alors ce weekend ??? des deceptions , des surprises , j'espère aucun écarts;Pas de photo ce soir, je finis les restes , ai cuisiner une tarte Tatin et quiche à la tomate, NONDUDU, faut bien nourrir la tite famille.Pas eu le temps de remonter sur monvélo, trop de choses a faire, mais y ai fortement pensé, c'est deja ca... @Rafgabdan, comment t'es tu sortie de ton guet apens ??? et ou trouves tu les fondants Dudu, sont ils bons ??? J'avais moi aussi stagné en debut et ca descend doucement, tu verras demain. @angel moi aussi j'aime le vin et le fromage, je me rattrape avec du fromage allégé 4% et mets quelques gouttes d'arome rhum dans mon soda light pour l'apéro, c'est bluffant au gout.Toutes mes recttes sont sur le site et tu verras que certaines regroupent toujours les memes ingredients , aussi il est bien de les avoir a disposition dans ta cuisine, pour ma part j'ai consacré le haut d'un placard dedecacé special Dudu , afin de m'y retrouver plus facilement, je stocke edulcorant, profitar, cacao degraissé, divers aromes ( une trentaine), baies de Goji, levure chimique etc ... @misterbean, bienvenue a bord, tu as deja bien perdue en 19 jours, bravo, moi aussi j'essaie de marcher , je descend du bus une station avant , mais avec ce froid le matin, je suis un peu pressée d'arriver au boulot, ou je cours pas mal aussi ,je me suis achetée sur le site le compteur de pas ( il faudrait que je le reutilise) c'est incroyable les km que tu fais par jour, j'essayiais de depasser les 7000 pas . Je vous souhaite une bonne soirée et demain sera un autre jour ...ISA

Utilisateur89346	Posté le 30/01/2012 à 00:18 Bonsoir ! Si vous permettez je vous rejoins sur votre bateau de croisière.... Je me présente, Marine, 21 ans, j'habite Bordeaux, et j'ai commencé Dudu le 25 janvier, donc demain (enfin aujourd'hui vu l'heure qu'il est) je rentre dans ma phase croisière ! Concernant le poids déja perdu je n'ai pas trop idée, avant de commencer le régime je me suis commandé un pese personne sur Prce Mi***** mais il y a un probleme je ne l'ai toujours pas reçu, du coup je ne sais pas du tout où j'en suis C'est un peu dommage mais ca ne me décourage pas! (donc les poids notés en signature sont un peu au pif, le poids de départ je n'e suis pas sûre, et le second poids date de ce soir ou j'ai pu me peser chez mes parents, mais bon le soir après manger ce n'est en aucun cas significatif! j'aurai l'occasion de me repeser demain matin il me tarde ! Je n'ai pas réfléchi à ce que je vais manger demain......au petit dej ce sera surement Café + Yaourt 0% sveltss + Galette dudu, mais alors après je ne sais pas...peut etre emincé de boeuf et champignons, ou haricots verts! @Isa je trouve super que tu postes tes petites photos, ca donne des idées!!! J'essaierai de vous donner mon menu chaque jour, si ca peut donner des idées à certaines Ce soir c'était émincé de filet de poulet sauce soja et 2 yaourts nature 0% avec edulcorant! Bonne nuit les filles! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site*
angel63 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2012 à 08:41 bonjour les filles , c'est reparti pour une semaine! Toujours aussi motivé, je pense que le plus dur, c'est la première semaine, une fois après le rythme pris, c'est facile et on ne se pose plus de question!. En revanche, je trouve que ce régime change du tout au tout nos méthodes alimentaires: Pour les courses, mêmes pour mes deux grands enfants je surveille davantage les ingrédients des aliments... Je suis super contente, car pour le 16h00, (moment de petite fringale), j'ai testé les barres de céréales au son d'avoine saveur chocolat ( DUKAN) chez monoprix, et bien je me régale, et c'est devenu mon moment attendu de la journée! J'ai acheté également du tofu, ingrédient utilisé dans pas mal de recette, je suis super déçue, qu'est-ce que c'est fade! bref, bienvenue à EQUATEUR, plus on est à se soutenir mieux se sera ! Aujourd'hui c'est PP, ce midi, blanc de poulet sauce au curry, et ce soir thon/oeuf dur/mayo allégée, et vous? Petite question: pensez-vous qu'il faudrait faire une cure de vitamine en parallèle, car je pense qu'on doit forcément avoir des carences avec ce régime?
rafgabdan 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2012 à 09:39 Bonjour à toutes. Alors le régime va bon train. J ai perdu encore un peu et ça y est j arrive à remettre mes pantalons en 46 ( je faisais 42 avt mes 3 grossesses hyper rapprochées ms je suis super grande :1m86). Ça c est le top. Ma super belle-mère a compris tt de suite que j étais à la diète et m a demandé si je faisais dukan. Après mon oui j ai eu droit à " je connais qq'un qui l a fait et qui a eu plein de problèmes ax intestins ensuite". Eh ben voyons, c est rassurant et motivant tt ça!!! Ah les belles-mères!!! Bref m en fous je fais mon ptit bout de chemin à moi. @Isarounono: les fondants c est chez monop au rayon surgelé. Je ne les trouve pas super. C est un de mes desserts préférés, alors... Ms bon avec une petite glace Dukan (chez monop aussi) ça passe et ça donne l impression de se faire une petite gourmandise. Tu trouveras plein de produits Dukan chez monop-casino-géant. Ils ont l exclusivité Dukan. C est cher ms ça dépanne bien. Moi avec mes 3loulous qui ont entre 9 mois et 5 ans, j ai pas le tpd de faire trop de cuisine pr moi. Alors je prends les galettes sucrées et salées, les glaces, les fondants (un peu), et surtt les biscuits noisette ( un sachet ts les jours ds l après-midi avec un café ou un gd verre d eau ça cale super bien) je les trouve pas mal. J ai testé les plats préparés: super chers et vraimt pas bons. Voilà: bonne semaine à vs toutes et on reste motivées!!!
Utilisateur89346	Posté le 30/01/2012 à 11:07 coucou les filles je me suis pesée ce matin YOUHOUUU!!!!!!!!!! 74,4KG!!!!!!! ca ne me dit pas combien j'ai perdu exactement mais j'atteignais quasi les 80kg grrrrrr @rafgabdan : j'évite aussi de dire que je fais Dukan car bonjour les motivations.."oui tu vas reprendre tout ton poids et + après...blablabla"... bah non, suffit de bien respecter et ça roule (enfin j'espère lol!!!) angel63 : mes voisins font Dukan aussi, cool, maintenant que je suis en phase croisière on va pouvoir se faire des repas ensemble, motivant!!! ils ont acheté du tofu hier, je leur demanderai comment c'est. Moi j'hésite à acheter du Konjac (vermicelles), apparamment c'est pas mauvais mais je sais pas s ça se trouve en magasin! concernant les produits Dukan j'en ai vu chez Gént, heuuuu bonjour le prix, surtout les plats cuisinés, autant se faire à manger soi même!!! Par contre j'essaierai de tester les biscuits et barres de céréales, car c'est vrai qu'au petit déjeuner et au gouter je ne sais pas trop quoi manger....j'ai tenté une recette de Brioche mais elle était toute raplapla et caoutchouteuse beurk..... je sais toujours pas quoi manger à midi, surement un pavé de saumon, mais je ne sais pas avec quoi il faut que je farfouille dans le congélateur ! demain j'irai chez le primeur en bas de chez moi faire le plein de légumes ! grrrrr par contre j'ai envie de fruits........une bonne clémentine :( bonne journée!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site*
ladysenseo 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2012 à 16:51 Salut les filles, Je souhaites la bienvenue à celles qui nous rejoignes. Tous vos messages sont trés utiles mais vous avez pris un peu d'avance pour que je puis tous les commenter. Probléme de connexion pendant 3 jours, je vous dis pas comme j'ai eu dure sans vous et avec une balance qui stagne et puis qui affiche +2kg300. Le pire c'est que j'ai pas fait le moindre écart et que je bois plus qu'il n'en faut, malgré 2 anniversaires ce week-end!!! Je crois que c'est du au fait que c'est une semaine ou je suis indisposée (je sens bien que je fais un peu de rétention) et se qui n'arrange rien mon transit est à l'arrêt ;o). J'ai décidée de faire 2PL/2PP, car je trouve que c'est plus facile de gérer les restes de légumes et en même temps cela me donnais la posibilitée d' inclure un peu d'huile de parafine dans une vignaigrette. J'espére que demain la balance me remotivera et sera sympa avec vous aussi. bonne soirée.
misterbean 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2012 à 20:36 Bonsoir à toutes, @angel63, pour les vitamines, je ne pense pas que ça s impose. Il suffit de taper dans du légume vert vitaminé (toute la famille des choux notamment). La plupart des légumes sont riches en vitamines et en sels minéraux. Seule crainte me concernant : la vitamine C, peu résistante à la cuisson (et rares sont ceux qui mangent des quantités suffisantes de persil cru lol ! ). J en prends régulièrement le matin un comprimé, histoire de rééquilibrer la machine, en attendant de réintroduire quelques fruits dans la phase suivante. Questions à toutes : j ai essayé de faire le pain de mie Dukan, dont j 'entends dire tant de bien. Utilisation de la recette classique, avec 2cs son d avoine, 1cs son de blé, 1 cs fromage blanc un oeuf et un demi sachet de levure. Ca n a pas levé du tout, et j avais plutôt une sorte de galette d' 1 cm de haut, pas mauvaise, mais rien à voir avec les photos qu on voit parfois... Il y a un truc que j ai raté ??? Amitiés !!!
angel63 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2012 à 21:17 bonsoir les filles, @misterbean: merci pour ta réponse, en revanche je ne peux pas te conseiller car je n'ai jamais fait de pain... @équateur: Je viens de m'aperçevoir qu'on a eu quasiment le même poid de départ,qu'on fait la même taille, et on a le même objectif poid! Je crois avoir trouvé une bînome Bon sinon ce soir, changement de menu, je me suis fait un steak à cheval: oeuf sur le plat sur steak haché, 5 % biensur!!, 6 batons de surimis et 2 yaourts. @ladysenseo: j'ai stabilisé pendant 4 jours lors de mes dernières règles, et en plus en phase d'attaque!! je l'ai eu mauvaise, mais le 5eme jour, moins 800g!! alors ne t'inquiète pas, tu ne peux que perdre avec ce régime! Demain légumes, CHOUETTE!!!!
isarounono 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2012 à 21:51 Bonsoir a toutes, Je vois qu'on s'accroche, bien ... Aujourd'hui, la balance n'a pas bougée, elle peut pas descendre tous les jours je me dis, ca serait trop beau, aucun ecarts et pas de fringales. Ce soir au diner poulet sauce soja et yaourth cafe sveltesse , j'adore !!!! Gamelle de deamain mid, PP : 2 morceaux de lapin sauce maizena, moutarde et rapé de jambon,avec cube bouillon degraissé peut etre aurais je le temps de prendre une photo demain, carrés frais nature et un yaourth. Mercredi, je vais faire d'autres recettes avec du Tofu, je verrais bien et du Konjac. Bonne nuit a toutes et à demain , Courage, on y va ...

Utilisateur89346	Posté le 30/01/2012 à 23:40 ah bin dis donc angel là on peut pas faire mieux! j'avais même pas remarqué...et bin ça y est j'ai trouvé ma binome moi aussi alors^^ à midi c'était pavé de saumon sauce FB moutarde a l'ancienne + courgettes vapeur... cet après midi j'ai fait un gateau au FB, délicieux, mais manquait de gout, a refaire sans hésiter en ajoutant plus d'arôme ! et ce soir..gloups....je crois que j'ai craqué!!! nous étions invités à un apéro a 19h15, donc avant j'ai mangé du Bacon (deja je ne sais meme pas si y a droit!!!!!!), sur place je n'ai rien mangé, j'ai bu mon coca light que je m'étais amené, sauf qu'après en rentrant j'ai eu plein de trucs à faire du coup je n'ai rien mangé d'autre (mais je n'ai pas faim!) donc pas de légumes ce soir grrr allez demain retour aux PP, j'ai acheté un sachet Charl de "émincé de boeuf", je sais pas encore comment les cuisiner, j'ai bien une idée, oignon + soja, mais bon je fais déjà le poulet comme ça alors ca va 5mn la sauce soja...qqun a une tite idée??? bonne nuit les filles! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site*

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