je commence maintenant

missdukan68 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2011 à 12:37 coucou les filles je recommence dukan aujourd'hui pour la n iéme fois et j'ai énormement besoin de votre soutien please heeeeeeeeeelp bisous bisous

Utilisateur10820	Posté le 21/10/2011 à 13:32 Si tu as compris pourquoi tes tentatives précédentes ont échoué, tu as toutes les chances de repartir sur de bonnes bases et de réussir Bon retour dans le régime ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mary381 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2011 à 15:27 courage volonté et plaisir de cuisiner je pense que la cuisine est indispensable pour réussir dukan et la volonté comme pour tout
Katicha 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2011 à 17:16 Bonjour, je commence lundi 24/10/2011. Qui peux me donner la liste des courses pour démarrer la phase d'attaque ? J'ai besoin aussi de beaucoup d'encouragement car à chaque régime je laisse tomber au bout de 3 ou 4 jours !!! Je veux absolument maigrir je ne suporte plus de me voir avec tout ses kilos en trop d'avance merci comment faire pour ajouter une photos ? j'ai déja essayer et elle se met en grand dans mon message lol ???
rosedulac	Ce message a été supprimé par son auteur.
rosedulac 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2011 à 18:17 Katicha, tu trouveras ici les aliments pour chaque phase...... http://www.proteinaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html Un bon conseil, prépare bien ton régime, informe toi le plus possible pour ne pas faire d'erreur, ça demande une vraie préparation, quitte à retarder d'un jour ou deux le début du régime. Ne pas faire l'erreur de commencer sur un coup de tête et ne pas avoir dans ton frigo tout ce dont tu auras besoin.... Allez bon courage ) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur72426	Posté le 21/10/2011 à 18:25 Je suis de tout coeur avec toi ... moi aussi je "reprends" Dudu (enfin demain), j'avais perdu 20 kg avant les vacances (5 de repris et là il faut encore en perdre 20). Pas facile de s'y remettre ... meme encore plus difficile que la première fois pour moi, mais j'espère que ta motivation est intacte !!! bises et bon courage ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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