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Je commence mon evolution

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valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 28/01/2015 à 09:13 Éleva0076 je vais essayer konjac voire je suis sur que je vais aimer merci . mlleangelique zut pour la tarte pourquoi tu as raté mince . covitch tu vas bien ? Aller les filles on va s'accrocher et on va y arriver bonne journée

mlleangelique 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2015 à 10:45 Bonjour je c'est pas pourquoi j'ai raté mais bon tans pis c'est pas grave
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 28/01/2015 à 14:16 mlleangelique oui tempis pas grave la prochaine fois elle sera superbe reste motivé bonne aprés midi
elea0076 379 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2015 à 14:18 coucou les filles ce midi j'ai fais ca http://www.proteinaute.com/recette-kebab-hache-de-boeuf-2625.html j'ai rajouté des tomates oignon cornichons trop bon et vous? pas d'idee pour ce soir je cherche
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 28/01/2015 à 14:24 elea0076 hummmm sa ma l'aire bon je vais essayer tantot bonne aprés midi les filles on reste motivé
elea0076 379 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2015 à 14:28 oui je te confirme Valerie
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 28/01/2015 à 14:34 donc c sur je vais le faire semaine prochaine miam miam merci pour cette recette
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 30/01/2015 à 10:58 bonne journée les filles on reste motivé moi -600 grammes aujourdhui contente grave

elea0076 379 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2015 à 21:00 coucou les filles de rien aujourdhui c'ete tomate avec viande haché et ce soir salade tomate avec du thon et toi Valerie?
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 31/01/2015 à 06:45 Coucou les filles bon week-end on s'accroche moi aujourd'hui c pl enfin les légumes miam-miam je vais me faire un bon poivron farci cet après-midi et ce soir salade poisson
elea0076 379 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2015 à 15:14 Coucou Valérie ce midi cake au surimi et salade et une perte de400 g tout va bien
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 01/02/2015 à 15:32 elea0076 bravo pour ta perte continue comme sa , ton week end ce passe bien ? moi pas de craquage je m'accroche aller on garde la motivation
elea0076 379 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2015 à 16:11 Merci valerie le weekend se passe bien weekend crepe pour les enfants et mon homme ë j ai fais des crepes dudu pas de fustration
elea0076 379 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2015 à 16:15 Je fais mon planning repas pour la semaine y atellement de choix et comme ca pas de boulettes de dernieres minutes a manger comme les enfants et mon homme. Et toi tu plannifie ou au jour le jour?
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 02/02/2015 à 06:47 Voilà journée finie je viens de rentrer comme je dois lever mon Ti coeur à 7h05 et mon mari pour le boulot donc je pianote en attendant l'heure passé et oui fini plusieurs tot car samedi j'ai terminés plus tard donc voilà .Nouvelle semaine dans la motivation les filles alors on s'accroche et cet été à nous le bien-être , à nous les petites tenues alors ne baisser pas les bras et on réussira bonne journée dans la motivation bien sur . Éléa0076 non moi je vois au jour le jour ce que je vais manger, mais je te donne raison planifier tout c mieux je vais y penser bonne journée les filles
elea0076 379 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2015 à 17:26 coucou valerie pas de pesee j attend un peu je deviens cingle en me pesant trop souvent mdr sinon pas de faux pas j ai fais quelques crepes dudu pour le petit dej ca change un peu des galettes j ai du mal avec le son d avoine

valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 02/02/2015 à 18:40 Éleva0076 tu as raison ma belle trop de pesée on devient folle mdrrrr, une fois par semaine ça suffit . Des crêpes dukan jamais fait sa doit changer des galettes même si les galettes moi j'adore chaque matin c sa avec mon café un vrai régal pour moi... bonne soirée ma belle aller on reste motivé a demain
elea0076 379 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2015 à 15:34 coucou Valerie oui tjr motivée pas de soucis pas de balance car c'est pas le moment grrr pour les crepes dukan 2 CS lait en poudre -1 oeuf et un jaune d'oeuf bonne journee
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 03/02/2015 à 15:45 merci ma belle pour les crépes c gentille de ta part , mes sa fait pas beaucoup 2 oeufs merci
elea0076 379 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2015 à 21:20 j'en utilise pas mal entre les cakes crepes et autre preparations pas de soucis avec la perte de poids c'est pas tous les jours non plus .
elea0076 379 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2015 à 21:20 j'en utilise pas mal entre les cakes crepes et autre preparations pas de soucis avec la perte de poids c'est pas tous les jours non plus .
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 04/02/2015 à 06:34 Bonne journée les filles on reste motivé moi je viens de rentrer comme j'ai commencé plus tôt donc finis plus vite ouf. Maintenant j'attends pour réveiller mon homme et mon Ti loulou pour école piouffff l'école le mercredi aller, bisous motivation
elea0076 379 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2015 à 10:31 coucou les filles comment ca va
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 17/02/2015 à 18:08 covitch coucou plus de nouvelles tu vas bien ? elea0076 bonne soirée ma belle a demain avec la motivation bien sur aller je me sauve a demain

elea0076 379 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2015 à 18:41 Bonne soirée Valérie a demain

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