Je commence mon régime le 31 octobre 2011, objectif 15kg à perdre

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mila38 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 07:14 bonjour isalolo bon courage pour le boulot Pour moi la reprise ça sera demain, dernier jour à la maison où il est vrai c'est pus facile pour avoir le temps de chercher des recettes et les cuisiner. Ce matin m'a balance m'a dit +300g mais ce n'est pas bien grave. Au total je termine ma phase d'attaque délestée de 2 kg et c'est très très bien comme ça. Donc aujourd'hui vive le PL j'ai envie de chou fleur, je vais me faire une purée pour midi et ce soir une bonne salade composée avec vinaigrette à la parafine. Le pain de mie fait hier soir était vraiment bof bof mais comme la texture ressemble bien au pain, une fois trempé dans le fromage blanc ça pouvait aller. Je vais essayer plutot une recette au four. Bonne journée et bonne pesée à celle qui dorme encore.

Strapontin 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 08:24 Bonjour à toutes ! deuxième jours et perte de 600 g en tout, je suis contente. Bon courage à toutes et très bonne journée !
obe62 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 08:39 hello les filles alors résultat sur la balance - 2 kg très contente hier soir idem plateau repas vite fait avec saumon suri mi et carre frais et un flan par contre je me rend contre que j utilise pas mal d œuf mais je ne suis pas sujet au cholestérol est ce kil faut que je modère ou je peut continuer comme sa merci les filles
niniarthur 779 messages Proteinaute actif	Posté le 02/11/2011 à 08:44 bonjour les filles comment allez vous ce matin??? moi tres fatigué ce matin je serai bien resté au lit mais mon fils en a decidé autrement lol !!! sa y ai le 3 EME jour commence et pour le moment tout va tres bien encore 400 G de perdu !!!! c est beaucoup moin que hier mais je suis contente au total il y a comme meme - 1,7 kg !!!!! c est tres encouragent !!! je vous souhaite a toutes une bonne journée ...........
pulcinette 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 09:50 Salut tout le monde, Je vois que l'on perd du poids, c'est génial. Continuons toutes sur cette voie Excellente journée ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lilimanel 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 09:53 Bonjour, je me présente Alicia 26 ans dans 1 mois, maman de 2 canailles de 2 ans 1/2 et 6 mois, tout comme toi j'ai débuté le 31/10 avec le même objectif qui est de perdre 15kg environ. j'ai donc débuté à 82.900 ce matin sur la balance 81.200 ça fait plaisir! tu as combien de jour d'attaque de prévu? ici le site m'en annonce 6 je voulais n'en faire que 5 donc je verrais en fonction de ma perte et de ma folle envie de salade et de tomate vendredi soir Bonne journée
nikom 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 10:32 Salut à toutes ! Ce matin 500 grammes de moins, ça ne fait pas beaucoup (700 grammes en 2 jours) mais je me dis que c'est peut être mieux comme ça. De toute façon l'essentiel c'est d'en perdre même si ça durera un peu plus longtemps que prévu. Par contre je suis un peu constipée, d'ailleurs c'est peut être ça qui limite la perte du poids. Cependant je mange les quantités de son préconisées (y compris le son de blé. Est-ce que certaines d'entre vous ont ce problème ? Y a-t-il d'autres moyens de favoriser le transit à part le son de blé ? Je suppose qu'augmenter le doses du son ce n'est pas une bonne idée pour l'efficacité du régime ?
lilimanel 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 10:45 Bonjour Nikom, effectivement il ne faut pas augmenter la dose des son un grand verre d'eau d'hépar bien froid le matin au réveil devrais pouvoir t'aider, et si vraiment ça ne fonctionne pas, n'hésite pas à aller demander quelquechose en pharmacie

mikalady 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 10:50 bonjour les filles moi ce matin par rapport a hier deception que 100gramme de perdu , enfin c est toujours du moins c est deja ça de perdu ... nikom je suis comme toi pas de popo depuis le debut du regime meme avec le son , augmenter la quantité je pense qua ca influencera sur la perte ,normalement ca ira mieu qd on va passer en PL , c est peut etre pour ca que ma balance n affichait que 100gramme en moins qu hier ... pour les repas aujourd hui je pense bouillon a l oeuf et yaourt aromatisé et ce soir je pense me faire des moules ,youpi j adore ca ,pensez vs qu avec du lait et ecreme pour remplacer la creme et oignon ca peut etre bon ?
cilou95 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 11:30 bonjour à toutes! moi à peine - 2kilos après 7 jours de PP, j'ai commencé les PL hier. le hic est que je suis constipée, mais malgré le son, et des comprimés à base de rhubarbe ...et bien RAS, j'espère que cela va se débloquer, car c'est déprimant! en plus mes collègues commencent à parler d'aller au restau en décembre, je suis ennuyée car pour le moment pas d'écart possible, et ils sont partis pour aller manger un couscous! à moins qu'ils ne servent du poisson sans gras, ou un steack grillé ou tartare... je suis coincée! surtout que je n'ai pas envie de leur dire quel régime je fais! arf!! que feriez-vous à ma place? bises à toutes et bonne continuation!!
mikalady 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 12:35 un couscous je trouve que ca va encore!une pizzeria aurat ete pire lol prend les legumes du couscous et la viande et arrange toi pour que ca tombe en pl,ds n importe quel regime je trouve que c est important malgres tout de pas se desocialiser !alors vas y !et pour le dessert y aura tjrs un sorbet pour sauver le truc !
mikalady 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 12:37 felicitations au fait pour tes 2kilos perdu en 7jours je trouve que c est tres bien , qd on pense qu un nutritionniste dira qu il faut perdre 2kilos par mois !lol
Utilisateur80140	Posté le 02/11/2011 à 12:47 COUCOU alors aujourd'hui première pesée depuis lundi et ....... 65kg !!!!! j'ai perdu 2kg en 3 jours whaouuuu frenchement c'est ultra motivant !! je pense faire la phase d'attaque jusqu'a vendredi soit 5 jours car frenchement je n'ai pas faim et j'adore manger des protéines lool suis super contente !! mon ventre est presque tout plat et ma taille c'est déjà affinée whaouuuuuuuuu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur80195	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur71223	Posté le 02/11/2011 à 13:11 Coucou ! Cilou, pour le resto, si tu aimes, il y a le plateau de fruits de mer Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
candy80100 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 13:17 Bonjour, J'ai commencer lundi a 103.8 je me pese demain matin ^^ (1er peser depuis lundi) J'espére bcp avoir perdu un peut Car j'ai ete suivi 3 mois par une diet, et j'ai prit 2 kilo au lieu d'en perdre snif !!!! je desespére

Utilisateur71223	Posté le 02/11/2011 à 13:18 Bienvenue Candy Courage ! à plusieurs on y arrivera Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur79756	Posté le 02/11/2011 à 13:24 bonjour je suis nouvelle sur le site et j ai commencer dukan le 1 novembre !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Toste 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 13:30 Salut les filles ! Je suis contente car la balance affichait -1,5kg ce matin mais bon je m'étais pesée l'après-midi la première fois donc je me fais pas trop d'illusions je vais désormais faire attention à bien me peser toujours au réveil! Sinon j'ai une question pour vous: êtes vous soutenues par votre conjoint ou votre famille? Moi il me soutient mais il n'arrête pas de manger des choses délicieuses sous mon nez ( dont je ne dirais pas le nom pour ne pas vous faire saliver)...
candy80100 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 13:37 moi sa va il ne dit rien .Mais comme par hazard il a une grosse envie de manger une raclette mdr
Strapontin 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 14:08 Re bonjour, repas de ce matin et de midi bien géré. Pourvu que ça dure !! Bon courage à toutes !
niniarthur 779 messages Proteinaute actif	Posté le 02/11/2011 à 14:13 Toste et candy80100 ne vous en faite pas j ai le meme a la maison lol lui aussi il adore la raclette et je n ai pas honte de dire que moi aussi !!! lol ( pas bien ) mais pendant les repas il ne se prive pas de mangé ce qu il veux mais parfois c dur de le voir mangé c est choses qui nous donne telement envie !!! mais en dehors des repas je ne le voit pas !!!mais ce qui est bizar c est que il y a toujours des embalage vide dans la poubelle!!! enfin c est vrai c est pas drole pour nous surtout au debut !!!! en tout cas on va se soutenir comme sa on ne craquera pas !!!! courage les filles!!!!
Strapontin 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 14:24 J'essaie de coller ma réglette à jour.... j'espère que ça va fonctionner, je n'y arrive pas... [url=http://www.proteinaute.com/courbe/strapontin/][img]http://www.proteinaute.com/img/compte/Strapontin.png[/img][/url]
cilou95 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 14:55 merci mikalady et Bluesky! poru le sorbet... malheureusement je serai toujours en croisière, mais au pire oui je peux ne prendre que les légumes du couscous et du poulet, il y a aura forcément de l'huile mais si je ne prend pas d'autre toléré... pour le plateau de fruit de mer j'aimerai bien! il y en a une qui a parlé de léon de brusselles, je pense que je vais les aiguiller par là!!

Strapontin 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 15:04 Coucou cilou95, méfie toi pour Léon de Bruxelles, souvent, ils servent des moules.... mais avec frites ! Mais demande la carte, tu pourras faire au mieux....