Je commence mon regime le lundi 27 juin 2011 qui commence aussi le lundi ???

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tinadianatina 553 messages Proteinaute actif	Posté le 29/06/2011 à 16:24 @ZAZE91: idem moi aussi j'ai des problèmes de constipation donc du coup je dois boire énormément et quand je suis constipé j'hésite pas à un comprimé de dulcolax en comprimé ,si ça peut t'aider

Patatina 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2011 à 16:33 coucou moins 500g pour moi aujourd'hui !!! j'ai l'impression que c'est peu mais bon c'est mieux que rien !!! aujourd'hui j'ai fait un tout ptit écart et j m'en veux mais bon j'ai mangé au boulot du coup c'était super dur !!!!! mais bon j'ai mangé protéiné a midi et je le ferai ce soir aussi donc voilà !!
labrador91000 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2011 à 21:54 merci zaze91 je me dit faut voir le résultat dans une semaine de toute façon meme si je me pèse tous les jours matin et soir et oui je suis toc toc lol bon aujourd'hui 600g en plus de perdu on y croi lol
ZAZE91 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/06/2011 à 09:06 Et voila j'ai repris 500g, pourtant je n'ai mangé que des choses autorisé !!! Je n'ai pas eu faim mais je n'ai pas l'impression de mettre gavé. Je garde le moral car sur trois jour perdre 3,9 kg c'est tout de même un bon résultat mais pour mon moral il faudrait que je reperde demain. Bonne journée à toute.
labrador91000 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/06/2011 à 09:09 COURAGE bonne journée à toi aussi !!!
ZAZE91 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2011 à 08:44 Bonjour les filles, Ce matin moins 1.1 kg aujourd'hui je me sent un peu dégonflée c'est la première fois depuis le début de la semaine. Attention au week-end c'est souvent le piège. Bonne fin de semaine à toutes et du soleil pour tout le mond.
ZAZE91 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2011 à 08:44 Bonjour les filles, Ce matin moins 1.1 kg aujourd'hui je me sent un peu dégonflée c'est la première fois depuis le début de la semaine. Attention au week-end c'est souvent le piège. Bonne fin de semaine à toutes et du soleil pour tout le mond.
labrador91000 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2011 à 15:15 c'est cool félicitation !!!!!!

tinadianatina 553 messages Proteinaute actif	Posté le 02/07/2011 à 17:09 woww 5kg en 4 jours! j'admire
SOBISOUS 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 21:25 Bonjour à toutes, je suis nouvelle sur le forum. Je vous felicitent toutes pour vos efforts, je vois que ça fonctionne pour tout le monde c'est cool. Je viens chercher de la motivation moi aussi Je me fixe 30 kg à perdre dans un premier temps, ce sont les kilos qui sont restés de ma grossesse pffff .... A bientôt
labrador91000 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 06:28 bonjour sobisous est bienvenu ici félicitation pour tes kilos de perdu déjà c"est beaucoup continu comme ca bonne journée à toi alexandra
SOBISOUS 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 22:32 Merci Labrador91000, on va se serrer les coudes .... Et comme je dis en rigolant on va devenir des bombasses mdr ...
tinadianatina 553 messages Proteinaute actif	Posté le 05/07/2011 à 23:11 Ne t'inquiète pas on est la pour se motiver! Si t'as des questions n'hésite pas partageons ensemble
SOBISOUS 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 23:13 Oui j'aurai une question, je fais mon dernier jour de phase d'attaque demain. Je voudrai savoir si pour la phase croisiere il vaut mieux faire 5/5 ou 1/1 ?
labrador91000 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 10:37 coucou sur le livre dudu c'est 5/5 bon courage et bonne journée
tinadianatina 553 messages Proteinaute actif	Posté le 06/07/2011 à 11:56 coucou labrador91000: je ne sais pas t'as quelle édition mais moi j'ai celle de 2011 en format poche et c'est marqué 1/1 .. comprends plus :-o

labrador91000 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 13:24 ha !!! ba j'ai une ancienne édition donc on fait quoi alors mdr !!!!!
tinadianatina 553 messages Proteinaute actif	Posté le 06/07/2011 à 22:57 bon moi je suis 1PL/PP je le vis bien pour l'instant c'est pas frustrant et ça ne nous installe pas dans une routine en gros dans le livre le médecin a dis qu'il avait comparé un échantillon de personnes faisant 5PP/5PL et un autre faisant 1PP/1PL sur un mois, et que les résultats étaient les même car dans les deux cas les deux groupes faisaient le même nombre de jour en PP et en PL sur le mois j'espère que ça t'éclaire un peu lol
Arphine 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2011 à 00:38 Bonsoir!! Félicitation à toutes pour votre perte de poid!! Jj'ai commencé le 28 (mardi dernier), jusqu'à samedi c'était super -3kg mais depuis j'ai repris du poid +300g dimanche matin en attaque et je suis passée en croisière mardi et j'ai repris encore 400g ce matin sur la balance?? Pourtant je ne fais aucuns écarts.... Ca m'a un peu démotivé même si je continue... Le matin au petit déjeuner je prend un substitut de repas gerlinéa car je n'ai pas le temps de cuisiner... est ce que ca peut venir de ca?? Merci et bonne soirée
tinadianatina 553 messages Proteinaute actif	Posté le 07/07/2011 à 02:42 Bonsoir Arphine! Déjà t'as une belle perte: alors ta reprise de poids peut avoir des raisons multiples: manges tu assez de protéines ( 1.5g xton poids/jour), rétention d'eau? constipation? pas assez d'exercice physique? dose son d'avoine? réglou? Et oui il ne faut surtout pas prendre de substitut de repas! c'est bourré de glucide il me semble donc arrête de suite. il y a beaucoup de recettes ( que tu risque de rater au début mais c'est normal) donc varie tes pti dej ou bien prépare ton pti dej la veille pour éviter de manger n'importe quoi le matin
ZAZE91 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2011 à 09:48 Bonjour à toutes, De retours sur le siute après trois jours de déplacement professionel et trois jours de restaurant. J'ai vraiement eu peur en montant sur la balance ce matin et bien rine j'ai même perdu. Courage à toute je n'étais pas vraiment convaincue par le livre mais pour le moement les résultats sont impressionnants pour moi qui suis au régime depuis l'âge de 7 ans, j'en ai 47. Bonne journée à toutes.
tinadianatina 553 messages Proteinaute actif	Posté le 07/07/2011 à 16:52 ba bravo ZAZE91 6 kilos en 10 jours mais comment tu fais?? c'est quoi ton secret?? ))
ZAZE91 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2011 à 09:52 Bonjour Tinadianatina, je n'ai pas de secret mais surement beaucoup de poids à perdre. Je pense également qu'avant de me reprendre en main je faisais tellement n'importe quoi que du cou mon corp réagit fortement à ce début de régime. Je pense que la suite peut être plus compliquée et voir décourageante, ce matin rien perdu du tout !!! mais bon le résultat est déjà top.
tinadianatina 553 messages Proteinaute actif	Posté le 10/07/2011 à 19:21 @ZAZE91: C'est vrai que si ne manger "que ça" est inconnu il va réagir fortement Moi par exemple je mangeais relativement équilibré , enfin j'aime les légumes donc j'en mangeais pas mal j'avais déjà diminué fromage pain sucrerie donc mon corps est un peu moins surpris Continue sur cette voie parce que ta courbe est super jolie

cathy6667 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 20:55 Bonjour à tous et à toutes, J'ai commencé moi aussi le régime le 27, enfin plutot le 26 mais c'est pareil hein ! J'ai 43 ans et je suis de Seine et Marne. Pour l'instant j'ai perdu 4 kg et je suis super motivée alors si vous flanchez...... je serai là pour vous rebooster Enfin pour l'instant, peut etre que je vais flancher moi aussi lol et là..... j'aurai besoin de vous Le plus dur pour moi c'est d'avoir arrêté le vin, j'adore le vin et les apéros, et l'apéro au coca light, pfffffffffff. A part ça, c'est plutot bien parti.

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