Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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SOBISOUS  9 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/07/2011 à 20:55 Quelle motivation les filles!!! c'est super, ça a l'air de bien marcher pour toutes. Bon bah pour moi c'est positif aussi, je fini ce soir mes premiers 5 jours de Porteines/legumes et ça c'est super bien passé! A partir de demain c'est reparti pour 5 jours de Proteines... Aller aller!!! motivation motivation! 
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ZAZE91  17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/07/2011 à 07:59 Bonjour à toutes !!! début de la 3ème semaine c'est plutôt bien j'ai presaque perdu 7 kg. Le départ en vacances est pour dans deux semaine et demi. Je vais continuer pendant les vacances la seule entourse que je vais m'autoriser c'est les fruits. Je vais au Portugal et là bas les fruits ont un super gout de fruit pas comme en France où ils n'ont pas de gout alors c'est pas grave si je repndres un peu de poid c'est le seul écart que je vais m'autoriser. bonne journée à toutes !!! 
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SOBISOUS 9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/07/2011 à 11:52 Ohhh moi aussi je pars au Portugal lol mais fin aout.... Bon courage, car effectivement tout est tres bon là bas mdr! Profites en bien .....
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ZAZE91 17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/07/2011 à 09:11 Bonjour à toutes,
J'attaque la 3ème semaine avec un écart samedi dernier et bien 1kg de plus mais déjà reperdu. Le zéro écart pour moi est impossible, je ne sais pas résister à une coupe de champagne même une seule !!! Mais bon je pense que le principale est de reprendre le cap et ensuite d'essayer de maintenir jusqu'au résultat souhaité.
Bonne journée à toutes
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cathy6667  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/07/2011 à 10:47 Bonjour ZAZE,
Je suis comme toi j'ai du mal à résister à une coupe de champagne mais aussi à un bon vin. Comme toi, j'ai fait un écart hier, mais alors un bel écart. J'étais invitée à déjeuner. Ceci dit, cet écart, je l'avais prévu et je l'avais accepté, je ne l'ai pas subi. Du coup, j'y ai pris grand plaisir et je ne culpabilise pas aujourd'hui meme si la balance est montée de 800g.
Je reprend ma journée PP aujourd'hui.
On va y arriver !!!! 
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SOBISOUS 9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/07/2011 à 20:55 Coucou les filles, j'espere que vous allez toutes bien, dites j'ai une question... pour le son, y a t il une quantité a ne pas depasser par jour??? Merci d'avance
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tinadianatina  553 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 18/07/2011 à 22:23 coucou sobisous comme t'es en croisière il ne faut pas dépasser 2 CS par jour 
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SOBISOUS 9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/07/2011 à 22:35 merci tinadianatina
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ZAZE91 17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/07/2011 à 08:37 Merci Sobisous d'avoir posé la question car je ne mesurai pas et versai dans un bol au pif avant de mettre mon fromage blanc. A partir de maintenant je vais faire plus attention.
Bonne journée à toutes
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SOBISOUS 9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/07/2011 à 20:37 Arrrrrffff.... je ne bouge pas sur la balance!!! On s'habitue vite lol à perdre 1kg par ci 1 kg par là !!!!! Allez on ne relache rien!!! Je suis dans ma periode PL, dites les filles vous mangez quoi comme legumes en general, pour que ça marche bien???? merci bisous à toutes
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SOBISOUS 9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/08/2011 à 21:48 Coucou les filles...il n'y à plus de discution bah alors??? bon...je viens aux nouvelles, Pour moi, les kilos s'envolent doucement mais surement c'est l'essentiel. J'attend vos messages les filles.
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ZAZE91 17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/08/2011 à 13:49 Bonjour à toutes,
De retour de vacances après 3 semaines au Portugal. J'ai mangé des fruits mais j'ai fais attention pour le reste et bien presque moins 3 kg en 3 semaines. Je suis plutôt satisfaite du résultat. Bonne fin de semaine à toutes.
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