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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Utilisateur120010  |
Posté le 14/05/2013 à 12:21 pfffff petite déprime, - 300g en 7j et sans faire aucun écart; bon, je continue qd même ms c'est décourageant par rapport à la contrainte du régime Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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melaniepay  34 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/05/2013 à 13:10 coucou vendemette41 l arome beurre fondu ideal dans les petits muffins ou gateau.aude 5110 par moment le corps stagne un peu c est sur c est decouragent surtout en vu du regime c est clair qu il y a bcp d interdit.mais bon dis toi que mieux vaut maigrir peu que de reprendre.moi perso toujours rien perdu non plus en 3jours mais bon pas le choix je peux pas plus me priver lol. 
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vendmette41  159 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/05/2013 à 13:17 est-ce que vous faites attention à la quantité de laitages ? parfois, ça y joue pour beaucoup... sinon, il faut bien manger, au niveau quantité, ce sont les aliments que l'on absorbe qui nous font maigrir... 
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melaniepay 34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/05/2013 à 13:59 pour ma part oui j essai de faire attention maxi 5yaourts par jour ou l equivalence en fromage blanc a peut pres.je fais attention aux oeufs aussi car meme si on compte pas les calories j ai tellement toujours calculé que j arrive pas a passer au dessus.
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Utilisateur120010 |
Posté le 15/05/2013 à 12:22 je ne savais pas qu'il y avait un nb limité de yaourts, je n'ai pas lu ça. Ca complique pas mal les choses En attendant je me suis régalée à midi avec un filet de loup de mer cuit sous une chape de champignon à la tomate! Vive les journées PL Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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melaniepay 34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/05/2013 à 12:52 tres bon menu ca m a l air tres bon moi perso pour les yaourt je ne savais pas non plus c est en regardant sur le forum.j ai lu limité a 800g jour donc voila je me limite courage a toi
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Utilisateur120010 |
Posté le 15/05/2013 à 13:03 merci pr l'info Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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gambler  123 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/05/2013 à 19:31 Bonjour les filles
TOUJOURS ACCROCHER LES FILLES...... MOI SNIFF SNIFF bon je suis la seule fautive............. Je viens de rentrer de tunisie,une semaine bien chargée cours de danses de salon d'un niveau troisième années (nous sommes premiere année) donc cours intensifs minimum 4 h par jour un bon sport ,je suis rentrée mais malheureusement je n'ai malgre tout pas perdue un grammes au contraire je dois tout recommencer et en plus la semaine prochaine je pars dans la famille une quinzaine de jours (dans le Nord) pour moi impossible de gérer le régime ....je le reprendrai au retour je me demande si mon mental finira aussi par me donner le déclic ... 
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Utilisateur120010 |
Posté le 24/05/2013 à 19:41 Ne te décourage pas, et puis 4h de sport par jour, c'est bien! Peut-être que ta balance indique le même poids ms tu as certainement du perdre de la graisse et pdre du muscle, ce qui est très bénéfique!!! comme tt régime, y a un moment où on est en baisse de régime, où on stagne et après on repart à fond. Tiens le coup !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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melaniepay 34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/05/2013 à 20:38 coucou gambler cool un voyage en tunisie ca fait plaisir pour le regime la bas c est sur que ca doit etre dur mais bon comme tu as fais beaucoup de sportcomme dit aude5110 tu as peut etre transformé de la graisse en muscle. moi je me suis pesée ce matin et au lieu de voir un kg en moins j en ai vu un en plus alors du coup la motivation zero zero moi qui pensais maigrir encore pas mal avant le mariage c est mort.dites les filles vous faites quel genre de programme en PL et PP 5/5 ou 1/1?moi je fais 1/1 et je me demande si je devrais pas prendre l autre option pour perdre du poids
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Utilisateur120010 |
Posté le 25/05/2013 à 10:40 Salut Mélanie, alors perso je fais PL/PP en 1/1 car sinon, je ne tiendrai pas et je trouve ça plus équilibré pr l'organisme. Je viens de passer pratiquement une semaine en famille et du coup, je n'ai pu faire que du PL sans alternance PP et j'ai malgré tout continuer à perdre puisque je n'ai tjs pas consommé de graisses, de sucres et de féculents. Je me dde si je ne vais d'ailleurs pas continuer comme ça car je me sens moins frustrée et en gardant un jour PP ds la sem. Et qd j'aurai atteint mon poids désiré je passerai réellement en phase 3 en réintroduisant certains aliments. Biz PS: ne te décourage pas, il y a tjs des paliers et pr moi, ça s'est produit aussi au bout de 10 j de régime Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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