Je crois que j'ai trop mangé, je culpabilise

Utilisateur72792	Posté le 07/04/2012 à 21:21 Bonsoir, Cet après-midi j'ai eu un gros coup de pompe et du coup en rentrant des activités de mes enfants j'ai fait un petit "quatre heures" à 17h30 J'ai mangé un yaourt 0%, 1 tranche de jambon blanc dégraissé et un carré frais 0 % + 2 grandes tisane Malgré cela, au moment du repas j'ai pas pu me raisonner et j'ai encore mangé pas mal : J'ai mangé quasiment 400 gr de foie de génisse avec un filet de vinaigre + 1 yaourt 0 % Je culpabilise d'avoir mangé autant, même si ce ne sont que des aliments autorisés. Aujourd'hui je suis en PP donc j'ai ps mangé de légumes. Ce matin j'ai mangé la galette, du jambon blanc et un grand thé A midi j'ai mangé une "quiche" au saumon et de la faisselle 0% C'est surtout tout ce que j'ai mangé depuis 17h qui m'inquiète. Qu'en pensez vous ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Lola059 779 messages Proteinaute actif	Posté le 07/04/2012 à 21:24 Bonsoir, Ne t’inquiète pas tout est autorisé, pas de problèmes, tu en vais besoin apparemment Bonne continuation Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Mileska 125 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2012 à 21:50 C'est clair tant que c'est autorisé , ben c'est bon no stress, faut garder une zen attitude, car c'est comme ça qu'on craque sur des aliments non autorisé...
Chrystel 461 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2012 à 21:56 Pas d'inquiètude, au contraire plus tu manges plus tu maigris lol ^^ Tu vas avoir une belle surprise sur ta balance demain.
Utilisateur72792	Posté le 07/04/2012 à 22:09 Ah oui ? ça serait bien car en ce moment la perte c'est pas top top ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chipie75 1537 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/04/2012 à 22:29 g le meme sentiment ce soir g mangé une part de noisetine au choco (recette de spicy) super bonne mais mon ventre me fait mal comme si j'en avai trop pris alors que j'ai mangé 1/8eme du gateau g vous met le lien : http://www.proteinaute.com/recette_noisettine_au_chocolate_custard-5229.html j'aurais peut etre pas du en manger....
Utilisateur72792	Posté le 07/04/2012 à 22:37 il à l'air bon en tout cas ! Si tu n'as mangé qu'une part ça va, ça veut dire que tu n'as pas dépassé le quota du son avoine et de blé eet que tu as consommé peu de lait en poudre. Car ça par contre c'est mortel. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Chrystel 461 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2012 à 22:45 Oui le doc le dit bien, plus tu manges de protéines, plus tu maigris alors je te souhaite que demain ta balance t'annonce du moins.

vigin31 582 messages Proteinaute actif	Posté le 07/04/2012 à 22:48 mais si ces autorise, il ne faut pas culpabiliser, moi aussi j'ai parfois la sensation d'avoir trop mange, mais en se moment j'ai plus la nausée après le repas même si le repas n’a pas été important en quantité.
vigin31 582 messages Proteinaute actif	Posté le 07/04/2012 à 22:52 je viens de voire la recette, j'en ai l'eau a la bouche. Je crois que je vais le faire cette semaine
Whisperer 118 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2012 à 01:54 Salut , Pour l'instant j'ai un peu le même problème que toi , je suis dans ma période de règle alors j'ai toujours faim :(....C'est la semaine que je redoute le plus dans le mois car je sais que j'ai tout le temps faim et j'ai peur de craquer a un moment donner ....Je suis a la diette mais pas mon conjoint et il a mit plein de bonne chose dans le placard ... enfin ...je vais aller me faire des muffins ca va me calmer Par contre , je pense que si tu manges que des aliments autorisés il devrait avoir 0 soucis! Allez hop lâche pas! Bonnr fin de week end
SaladVerte 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2012 à 09:09 Aucun soucis! moi j'ai bouffé comme une porcasse hier que des autorisé et j'ai encore perdu du poids Si c'est autorisé, c'est à volonté
bbloane45 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2012 à 09:34 Comme les filles te l'ont dit, si c'est dans les autorisés, et non les tolérés, c'est no limit. Il vaut mieux te caler avec des autorisés que de craquer. Et oui, plus on mange de protéines, plus le corps depense de calories pour digerer, et donc on perd ! C'est expliqué dans le livre "je ne sais pas maigrir".
Utilisateur72792	Posté le 08/04/2012 à 09:50 bonjour les filles, je le sais en plus tout ça car j'ai le livre....mais je ne sais pas pourquoi j'ai eu cette réaction ! je pense que c'est parceque ça fait quelques temps que je ne perds presque rien et que j'en reprend un peu ! ça fait en dent de scie. Aujourd'hui et demain c'est repas à l'extèrieur.....je porte ma gamelle et je vais regarder les autres s'empifrer de chocolat Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
kato 95 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2012 à 10:52 Lorsque j ai lu l 'intitulé de ton post ,j ai imaginé que tu culpabilisais après un repas gargantuesque !!! Rien de tel...alors cool !
bbloane45 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2012 à 17:20 Ne t'inquiete pas, on perd touteen dent de scie ! Un jour ca descend, le lendemain ca remonte...

Utilisateur72792	Posté le 08/04/2012 à 19:20 Remarque je me suis culpabilisée d'avoir trop manger hier mais je me suis encore "empifrée" ce midi. Repas de pâques chez ma belle-famille. j'ai porté ma gamelle....et j'avais mis la dose ! Apéro : tomate cerises avec carré frais 0% 1 coca light entrée :140 gr saumon fumé avec zest de citron plat : 250 g de poisson avec des poireaux dessert : 1 yaourt 0 % + 1 coca light Demain re-belote, repas de pâques chez mes parents.........encore avec ma gamelle chargée Au moins je n'aurai pas craqué sur les chocolats ou le cassoulet Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vigin31 582 messages Proteinaute actif	Posté le 08/04/2012 à 21:38 ces autorise les coca light? cissoudiet il avait très bon ton repas de midi. aujourd’hui,hui je me suis fait les flan dukan et je les trouve trop épais et manque sucrée en fin le gout du sucre.On sent trop l’œuf. je suis très déçus car j'en avais envie.
Utilisateur72792	Posté le 08/04/2012 à 22:49 @ vigin31 : regarde sur le lien de dessous..........tu vas halluciner !!! voilà ce que tu as le droit de boire http://www.proteinaute.com/les_boissons_pendant_le_regime_dukan-40.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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