Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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orchid  7532 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 29/05/2012 à 11:22 salut ! ça y est, fini les week end à rallonge !! alors à midi, c'est maquereaux, steak hachés. ce soir je prévois de brochettes de dinde. je marinerai la viande. aujourd'hui, je vais essayer un tiramisu. je te dirai ce soir si c'était bon. bonne journée 
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orchid 7532 messages
Proteinaute expert |
Posté le 29/05/2012 à 22:32 
voilà le tiramisu. j'ai fais 4 coupes. mon chéri en a mangé 2 !! http://www.proteinaute.com/recette_tiramisu-6072.html bonne nuit
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orchid 7532 messages
Proteinaute expert |
Posté le 01/06/2012 à 08:25 salut Cécé,!! comment ça va ? bien j'espère ! aujourd'hui PL. a midi ce sera filet de truite/salade et ce soir poulet au four/courgettes. je ne monte plus sur la balance pour plusieurs jours. c'est la grève!! enfin sauf que cet aprèm je vais au médecin, donc elle va me peser. je vais lui parler du régime et je veux une série d'analyses pour contrôle. bonne journée
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orchid 7532 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/06/2012 à 10:31 eh bien cécé, t'es plus là ?
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cecedukan  98 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 05/06/2012 à 18:54 Coucou Orchid.
Désolée, j'ai disparue pendant une grosse semaine! Je n'étais plus du tout motivée suite à qqs soucis persos qui ont joué sur mon moral! Du coup, je n'ai plus été sérieuse et j'avais un peu honte! Je ne suis pas remontée sur ma balance avant ce matin et ouf, je n'ai pas bougé! C'est pas génial, mais c'est déjà ça. Le moral revient et j'ai décidé de me remettre au régime, sérieusement! Mon objectif je dois l'atteindre d'ici la fin du mois car je suis invitée à un mariage et je veux pouvoir être jolie!!!! Comment tu vas toi? Ta réglette est encore descendue, génial! A très vite 
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orchid 7532 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/06/2012 à 22:35 Cécé, je suis contente de te relire !! les coups de mou, ça arrive. si tu es motivée pour reprendre, c'est génial ! il n'y a pas de jugement ici, aucune honte à avoir, le bon côté, c'est que tu n'as pas repris de poids. j'espère que tes soucis vont s'arranger. bizzz
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cecedukan 98 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/06/2012 à 23:08 Merci. Sache que je suis bien contente de te lire et j'ai pensé à toi chaque jour en espérant que tu étais tjs aussi motivée! J'espère que ma réglette va vite redescendre! A demain!!!
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orchid 7532 messages
Proteinaute expert |
Posté le 06/06/2012 à 18:09 salut, voilà mon dessert ce midi. sincèrement, super bon. mon chéri l'avais déjà fait a la vanille, et là je l'ai fait au café. c'est sans tolérés. http://www.proteinaute.com/recette_roule_a_la_creme-7545.html j'espère que tu as la forme.
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orchid 7532 messages
Proteinaute expert |
Posté le 06/06/2012 à 18:10 
la photo qui va avec !!
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cecedukan 98 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/06/2012 à 21:22 Waouhhhhhhhh. Je ne suis pas fane des desserts mais c'est très joli et j'espère que tu t'es bien régalée! Je suis repartie etc'est pas simple après autant d'écarts... Mais ça va, je suis motivée! Ce midi poulet et yaourt. Ce soir je n'ai pas faim mais je vais peut être manger un petit reste de poulet quand même. J'ai rangé la balance et décidé de ne pas remonter dessus pendant qqs jours en espérant avoir une vraie bonne surprise le jour ou je me pèserai à nouveau!
Comment tu te sens toi?
Bonne soirée
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Utilisateur104399  |
Posté le 08/06/2012 à 13:41 Bonjour les filles,
Puis je me joindre à vous pour avoir un peu de soutien j'ai commence le 6 juin et j'ai perdu 1 kg 2 j'espere que ça va contienuer parce que la viande c'est pas trop mon truc donc dur dur.
Bon courage à toutes.
A bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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orchid 7532 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/06/2012 à 14:03 Salut !! cécé, moi je suis DESSERT !!!! celui ci je le mange en dessert ou au petit dej. au frigo il est excellent, et sans tolérés donc tu peux te lâcher. aujourd'hui je l'ai fait version framboise. mais sans framboise MDR !!!! cresni, bonjour et bienvenue. moi non plus je ne suis pas viande. mais je me force et j'attends mes jours pl avec impatience à chaque fois ! sinon, cécé, je vais très bien. je ne sais plus si je t'en avais parlé mais je prépare un BTS MUC par le biais de la VAE. j'ai rendu mon dossier ce matin. des mois de travail !!! hier j'ai passé ma journée à faire des copies et hier soir j'ai relié. le tout en 5 exemplaires. prochaine étape c'est l'oral. mais j'ai quand même un poids en moins d'avoir rendu le manuscrit. j'espère te lire bientôt
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cecedukan 98 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/06/2012 à 22:15 Bienveue Cresni et bravo pour cette perte!
Aucun probème pour te joindre à nous!
Coucou Orchid, J'espère que ton week end s'est bien passé. Le mien était chargé avec un tour aux urgences pour Monsieur qui s'est blessé au foot... Génial pour ton dossier de VAE, je coise les doigts pour tes résultats.
Je ne me suis tjs pas pesée et je n'arrive plus à être vraiment sérieuse. C'est dur sur le long terme! Pourtant il me faut encore continuer et perdre les 10 kg qu'il me reste...
Bonne soirée! Il faut absolument que je me mette un gros shoot au ... (bip!)
B
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orchid 7532 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/06/2012 à 15:04 allez cécé, reprends toi !! il faut cuisiner pour ne pas craquer. je l'ai vérifié ce week end car j'avais des pulsions bouffe. j'ai donc fait des desserts, des bons petits plats. le tout dudu bien sur !! et ça m'a empêcher de manger des choses interdites. mais ce matin un petit + 200 gr sur la balance. pas grave, c'est mieux que d'avoir craqué. je vois que ta réglette a bougé, c'est donc que tu t'es pesée. cool !!!!! les efforts paient.
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orchid 7532 messages
Proteinaute expert |
Posté le 13/06/2012 à 20:33 coucou ça va ?
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