je débue demain 07/01/2013 qui commence l'année en beauté également???

Lylypoupee 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 09:16 OK aperopartys, je pense que OUI il faut faire super attetion à ta santé et nous aussi, mais bon cela fait peu quand même de voir tt se que tu à subis suite au régime! Moi je me connaît bien je s'ais que la PA va me permettre de perdre et de m'encourager aprés je vais adapter le régime à ma façon de façon a ne pas me restrindre trop et surtout qe mon corps n'est as de carrence et pour qu'il n'est pas à faire de reserve dés qu'il baura du gras ou du sucré. Line70220: Coucou moi aussi je suis du 70 ça fait plaisir de voir du monde motivé et surtt dans le coin

Lylypoupee 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 18:06 Alors les filles, comment c'est passé votre journée??? Moi dur dur ds un premier tps mal à la tête depuis hier soir donc je picole beaucoup d'eau lol+ médicament pfffffffffff Sinon ce matin café+ yaourt nature 11h: galette +saumon fumé 12h30: galette + steck 5% avec des oignons et sauce mayo recette dukan)
Lylypoupee 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 19:35 bon alors les filles vous êtes ou???????? Vous lâchez pas hein????
Lylypoupee 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2013 à 07:40 Bonjour, je m'étais promis de ne pas me peser tt les jous mais bon j'en est attendu 2 , ce matin l'envie était irrésisstible donc voila j'ai encore bien perdu, je suis hyper contente les efforts sont récompenssé ela me motive encore d'avantage et vous?? Sinon ce matin infusion fruit rouge plus yaourt 0% avec son d'avoine et de blé
Lylypoupee 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2013 à 15:13 Vous êtes ou les filles??????????????? Plus personne snif snif
aperopartys 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2013 à 16:27 Hello tout va bien Ce matin crêpe jambon ptit suisse midi Resto Japonais donc soupe tofu,sashimi saumon, thon ce soir quiche jambon en entrée et faux filet un peu de fer fera pas de mal
Lylypoupee 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2013 à 16:42 Cc dit cela fait envie Aperopartys Comment fait tu ta quiche???
line70220 557 messages Proteinaute actif	Posté le 10/01/2013 à 21:20 Coucou je suis toujours lààààà Ben moi tranquille ....je stagne ....j'en ai marre MAIS je lache pas l'affaire je sais que ça va repartir!!!! Je suis de corbenay et toi?

aperopartys	Ce message a été supprimé par son auteur.
aperopartys 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 07:17 Pour la quiche il y a pleins de recette ici. J'ai pris celle ci 2 oeufs 200 g de fromage blanc 0% ou 200ml lait et 3 oeufs Après tu rajoute ceux que tu veux thon, légume, jambon, viande grison, fromage etc Je les mets dans des moules à muffins comme ça j'en congèle ou j'en ais pou plusieurs jours, recette pour PP et PL ! Aujourd'hui: matin Omelette jambon ptit suisse midi poisson poireaux sauce ciboulette FB soir endive jambon crème Collation briochettes vanille Bonne journée et on es des Winneuses !!!!
Lylypoupee 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 08:50 Yeah apéropartys!!! Merci pour la recette.... Ce matin j'ai top du mal et bj'en peu plus du jambon de dinde surimi steck et companie, mais je tiens le coup ce matin Un afé un yaourt au son et avoine et du Frompage blanc, mais bon je sature grave une petite tomate ne me ferrais pas de mal ou des haricots vert hummmlmmm
aperopartys 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 10:11 Tu as encore combien de PA ?? surtout n'hésite pas à cuisiner il y a tellement de recette c'est comme ça que tu ne va pas flancher. Même en PA tu as des recette de crêpe par exemple fourré aux crevettes et FB ciboulette ail c'est super bon Allez courage c'est que le début.
Lylypoupee 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 10:30 il me reste jusqu'à dimanche!!! c'est même pas que j'ai envie de craquer pour du sucré ou autre mais je sature!!!! je vais éssayer les crêpes!!! si ta la recette je veus bien aussi
aperopartys 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 11:27 2 oeufs 6cs lait écrémé en poudre 7cs lait écrémé liquide 2cc levure 4cs fromage blanc 0% Il faut une bonne crêpière ou bien huiler avec du papier essuie tout.
line70220 557 messages Proteinaute actif	Posté le 12/01/2013 à 07:08 salut Attention au lait en poudre c'est bourrée de sucre.Je l'ai remplacé par du proifar comme ça 0 toléré
Lylypoupee 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 10:07 Bonjour les filles!!! line; je suis de Champa pour rep à t question Sinon comment allez vous ce matin? moi j'ai trop hâte d'être à demain je vais manger une tomate hummmmmmmmmmmmmm lol

Lylypoupee 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 10:09 Aperopartys MERCI pour la recette sans son etc........ j'adore et je vais essayer ça yeah
Lylypoupee 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 20:29 voila mes filles derniers soirée en PP, demain c'est PL et j'ai trop hâte!!!! Enfin cela commençais vraiment à devenir difficile. Voila bonne soirée à ttes
Lylypoupee 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2013 à 08:42 La phase de croisière débute aujourd hui trop bien car j'en peu plus de la PP vive les legumes j'ai trop hâte!!! Mais bon quand je vois le poids perdu je me dit que ça vaut le coup
Lylypoupee 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2013 à 17:32 Alors les filles, vous en êtes ou????
bristowvaughn 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2013 à 17:23 Bon j'ai commencé aussi mais le 21 janvier. J'ai déjà fait dudu l'année derniere et je n'avais pas atteins le poids que je m'étais fixé, je stagnais. J'ai repris 4 kg depuis et ai décidé de reprendre mais de ne pas abandonner mon objectif cette fois. Non seulement je fais dudu mai en même tps je suis en mode sport. J'ai investi dans un rameur elliptique. J'en fais entre 5 et 7 h par semaine j'espère que ça va bien me muscler. Bon cette semaine je n'en suis qu'à 2h40 mais j'ai une bonne excuse, j'ai un élevage félin et une de mes minettes a mis bas cette nuit donc super fatiguée. mais j'espere être à 5 h d'ici dimanche.
line70220 557 messages Proteinaute actif	Posté le 20/02/2013 à 22:01 Coucou les filles comment ça va?ça commence à bien descendre pour certaines d'entres vous c'est motivant.Moi je rentre dans mon 6éme mois de dudu ça devienr de plus en plus difficile mais je tiens le coup,ce serait trop bete de lacher avant l'été!!!!
bristowvaughn 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 18:41 Alors j'ai fait un écart, moules frites ! C'était des moules au roquefort (ouh c'est mal mais trop bon) et les frites (ben c'était des frites au four que j'ai mal cuites). Résultat le lendemain : BAM ! 500 g en plus ! Franchement ça vaut pas le coup !
bristowvaughn 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2013 à 12:02 bon mon problème c'est que je ne perds que par 100 g et franchement ça fait suer. Est ce que quelqu'un vit la même chose ?

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

je débue demain 07/01/2013 qui commence l'année en beauté également???

Messages sans réponse