je débue demain 07/01/2013 qui commence l'année en beauté également???

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Lylypoupee 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2013 à 20:09 Voila après deux grossesses j'ai pris pas mal de poids, je ne supporte plus mon corps, surtout qu'avant j'étais en mode défilé photos etc..... Je sais pas si vous êtes comme moi, mais dés fois je resent le regard de personne que je connais ou de sois disant copine qui veut dire" OUlala comme elle à grossis" donc maintenant je suis hyper motivé pour en finir avec tout ça et redevenir comme j'étais ou y ressembler un max0 Alors qui me suis Courrage en t k

Lylypoupee 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2013 à 20:12 SORRy pour la faute de frappe je voulais écrire je DEBUTE
LouB 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2013 à 20:39 J'ai commencé aujourd'hui! Je suis déterminée a reperdre les kg que j'ai repris!
Lylypoupee 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2013 à 20:41 Bon on va ce motiver hein?? bon courage et on va y arriver
EMMA2210 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2013 à 20:56 bonsoir ,j ai commencé aujourd hui et j espère tenir et garder ma motivation . bon courage a toute .
LouB 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2013 à 21:44 Bon courage!!
aperopartys 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2013 à 07:29 Moi aussi je débute aujourd'hui allez courage
Lylypoupee 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2013 à 09:25 Bonjour les filles, Ce matin petit thé, enssuite je pense manger un oeuf dur car je ne sais pas quoi me faire lol ce midi ça va être esclaloppe de dinde au épice indienne et se soir??????? je ne se sais pas et vous???

Lylypoupee 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2013 à 20:59 hé ho!! si ça vous dit venez me faire partager vos experience!! J'aurais bien participé à des post déja crée mais il y à trop de monde!!!! Sinon aujourd hui j'ai manger petit dej: des oeufs dur thé jasmin et café Midi: escalope de dinde avec épice indienne+ surimi ds du fromage blanc ail sel poivre Dîner: Boucher au thon recette Dukan trop bon, puis je ense manger un yaourt 0% taillefine EAU EAU EAU 1.5L Et vous??????
Utilisateur114691	Posté le 07/01/2013 à 21:40 Bonjour j'ai commencé aujourd'hui avec l'objectif aussi de perdre mes kilos repris !! dur dur mais ça va aller !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
annie1972 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2013 à 22:25 coucou j'ai commencé le 3/1/2013 je peu me joindre a vous les filles ????
annie1972	Ce message a été supprimé par son auteur.
aperopartys 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 07:09 Hier j'ai manger PD omelette thon jambon FB 0%, Dèj. konjak bolognaise, G: crème pâtissière, Dî: crevette mariné soja, pain au fromage jambon. Bonne journée et MOTIVER !!
Utilisateur114691	Posté le 08/01/2013 à 07:44 Bonjour Annie oui bien sur on peut s'entraider c'est un peu le but !! on peut peut être s'échanger nos coordonnées facebook par mail voici le mien isa.m11@free.fr a bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lylypoupee 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 09:25 Bonjour les filles!!! Ds un premier temps bienvenu à ttes!!! Ce matin café là v me faire un thé et vais préparé des galettes!!! un conseil éssayé de faire les recettes car je pense qu'il ne faut pas s'écoeuré!!!! voila biz a tte on reste co et on se serre les coudes hein????? Courage on va y arriver!!!!!!!!!!!!!!!
aperopartys 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 09:39 Aujourd'hui matin omelette jambon, 2 ptit suisse 0%, thé framboise citron Midi : papillote St jacques maquereaux et poireaux crème FB 0% thé vert Soir apéritifs dînatoire car anniversaire de mon mari, pour moi ça sera légume cru sauce FB ciboulette ail et sauce guacamole au brocolis, bouchée au thon, roulé jambon carrée frais, roulé courgette saumon. Bonne journée

Lylypoupee 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 12:19 coucou apéropartys: tu es en phase de croisière c'est ça??? Pour ma part à midi j'ai fait une recette trouvé sur le site cack jambo de dinde et un peu de coulis de tomate j'ai trouvé la recette dans les menus PP.. puis yaourt nature et eau eau Contrex.
Mo39 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 15:55 Salut j'attaque mon premier jour. J’espère tenir le cap. se matin j'ai mangé : 1 tranche de jambon de poulet 1 yaourt 0% 1 Thé nature A midi : 2 tranche de saumon fumé Du thon nature 4 battons de surimi 1 thé MENTHE je n'ai pas encore eu le temps de tester les recette Dukan suite a mon travaille ou je n'ai pas vraiment le temps Mon conjoint espéré juste que je continuerai a lui faire a lui de bon petit plat... Sa risque d’être dure mes j’espère de pas succombé a la tentation
Lylypoupee 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 16:13 moi c 'est mon deuxieme jour et j'ai trop faim un truc de fous!!!! du coup je regarde les recettes..... pourtant on se dit "tu va pas avoir faim car c'est a volonté mais bon se manger de la dinde du surimi etc............. c'est pas le top tte la journée mais bon c'est histoire de quelques jours......
aperopartys 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 16:22 Pour pas avoir de fringale je fais mon menu à la semaine et quand je fais les recette dukan j'en fais pour plusieurs jours et je congèle comme ça toujours un repas.
Lylypoupee 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 16:39 Franchement je trouve cela halucinant!!! Je viens de me peser et j'ai perdu 1kg même un peu plus mais j'utilise les vielles balance à aiguille donc je ne c pas o gramme pret!!!! ça encorage de voir ça en un jour, ouhhhhhhhha
Lylypoupee 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 16:54 aperopartys :< je pense que je vais préparer pareil un peu plus de repas histoire d'avoir toujours de quoi manger en cas de fringale. Mais je me dit qu'il ne faut pas se goiffrer non plus histoire que l'estomac rétrécisse un peu quand ^même car le tt à volonté c'est bien mais il risque d'avoir des retombés si on fait pas attention, genre trop de personnes on arrêté et onrepris dés fois le double de se qu'ils ont perdu.... Mais bon e dit ça et j'ai manger une galette d son tartiné de faisselle et une tranche de saumon fumé par dessus hum trop bon
line70220 557 messages Proteinaute actif	Posté le 08/01/2013 à 22:00 Bonsoir tout d'abord vous etes de quel coin?Moi je suis de haute saone
aperopartys 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 08:52 Lyli poupée je les fais l'année dernière j'ai perdu 16 kg en 3 mois mais au finale hospitalisation calculs, ablation de la vésicule et pancréatite biologique car mon foie travaillais trop donc pas de discussion arrêt total. 1 an 1/2 après +15 kilos et je sais que c'est le seul régime qui marche pour moi donc avec mon médecin on a décider que je pouvais recommencer mais avec quelques restriction * faire 3 repas et une collation mais pas à volonté les jours PP je me fais pas de grosse part et 1 part / semaine de féculent complet c'est pour ça que je vais perdre moins vite mais ça c'est pas grave.

aperopartys 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 08:56 Aujourd'hui PP Crêpes FB 0% avec dudutella Accras de thon crevette sauce ciboulette Collation muffin Hamburger et ptit suisse Bonne journée

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