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kary1744 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2011 à 12:41 bonjour, je ne pense pas que ce soit un régime pour toi,car tu n'a , comme tu le dis que 2 kilos a perdre !!! enfin c'est mon avis ! lol lis le principe du régime dukan et tu comprendras que ce n'est pas pour toi
sanya 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2011 à 12:53 Je suis du même avis que kary1744 . Un peu de sport et plus de grignotage , je pense que ça sera suffisant.
linette29 118 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2011 à 12:56 oui attention il faut IMPERATIVEMENT lire la methode avant de commencer pour ne pas faire d'erreur et risquer l'effet yoyo ainsi qu'une reprise plus importante que la perte ( je parle en connaissence de cause, je l'ai mal fait l'an passé et resultat prise de poid +++ apres , car je n'avais pas lu le bouquin ni fait la fase de consolidation ) aujourd'hui je le fais de façon meticuleuse et je suis serenne car je connais les erreurs a éviter
Calypso1988 384 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2011 à 12:57 je rejoins les filles ! C'est un régime a vie ! Faire un régime a vie pour perdre 2 kg.. je pense pas que ce soit la meilleure solution... Je suis certaine qu'avec du sport, 0 grignotages, et moins de sucré et de gras, le tour est joué
linette29 118 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2011 à 12:59 effectivement je pense que calypso te propose la meilleur solution 2 petits kg vallent bien la peine !!!
Utilisateur69587	Posté le 23/07/2011 à 13:09 Merci pour vos réponses les filles mais je fais super gaffe depuis 2 mois dèja et rien, je perd pas 1 gramme, tout est ciblé sur le ventre le tour de taille en plus. Je me supporte plus et je voudrais perdre ces 2 voir 3kg idéalement rapidement. J'ai lu tout ce que j'ai trouvé sur votre forum et j'ai pas eu l'impression que ce régime n'était pas fait pour moi. En plus en efeft j'ai bien compris que c'était à vie mais justement ça m'aiderais de suivre une méthode plutôt que de faire juste gaffe, du coup je suis frustré de ne pas perdre alors que j'ai le sentiment de me priver de tous. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Calypso1988 384 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2011 à 13:13 Scarapapillon, c'est a toi de voir, mais normalement Dukan n'est pas fait pour perdre très peu de poids... as tu deja consulté chez un nutritionniste? il te faudrait peut etre un rééquilibrage alimentaire, enfin sincerement, je vois mal Dukan pour si peu... et je te dis ça dans ton intéret, question de santé... En plus si c'est une perte localisée... le sport reste la meilleure solution

Utilisateur67852	Posté le 23/07/2011 à 13:20 tu sais tu devrais te renseigner sur d'autres régimes que le régime dukan il y en a d'autre mieux adapter a ce genre de petite perte et qui ne sont pas a suivre a vie car si tu ne fais pas dukan jusqu'au bout tu risque de reprendre plus que ce que tu n'aura perdu voila bon courage à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur69587	Posté le 23/07/2011 à 13:25 Merci Calypso, mais je reste décidé à tenter Dukan, je veux perdre ces 3kg assez vite et sans méthode précise je sais que je ne vais pas y arriver. Pour le sport aie, j'ai honte mais pour moi c'est un truc insurmontable, je boss toute la journée, je récupère mes enfants le soir, c'est douche, repas, coucher ect... tous ça toute seule donc je ne trouve ni le temps ni la force, ni l'envie, ni le courage pour le sport. Je vais tout de même essayer de faire un effort sur ce sujet! lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Calypso1988 384 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2011 à 13:30 Ecoute c'est a toi de voir... mais Dukan, mal fait peut avoir des conséquences sur ta santé, surtout quand ce régime n'est pas justifié... sincerement tente le sport avant... je dis ça pour toi.... mais meme si tes journées sont bien remplies, vois pour le soir avant de dormir faire quelques mouvements d'abdos
Calypso1988 384 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2011 à 13:33 j'oubliais, le sport c'est de l'autodiscipline, autant que ce régime... donc si tu te sens capable de faire ce régime... tu es largement capable de trouver un peu de temps pour du sport Aller courage
Utilisateur69587	Posté le 23/07/2011 à 13:39 Merci pour tes conseils, ok pour le sport je vais essayer de trouve un peu de temps pour ça. T'as raison sur ce sujet j'en suis consciente, en plus c'est bien beau d'avoir la ligne mais flasque ça le fais moins! lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Calypso1988 384 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2011 à 13:41 ba ce que je vois c'est surtout les conséquences au niveau de ta santé, en plus tu es une maman... donc bon faut y penser... vaut mieux que ça parte lentement mais surement
valou37 502 messages Proteinaute actif	Posté le 23/07/2011 à 13:47 tu dis que tes kilos sont localisés sur le ventre, mais en suivant Dukan pour juste 3 kilos je ne suis pas sûr que les kilos que tu perdras seront sur le ventre.Et oui malheureusement on choisit pas où on perd !!!!! Le ventre il n'y que les abdos qui marche !!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur45249	Posté le 23/07/2011 à 14:00 @]scarapapillon ..vu ton IMC ..avoir une taille de 1m65 pour 49 kilos .. et faire un régime à vie : no comment .. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur45249	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur69587	Posté le 23/07/2011 à 14:54 Birdyblue, je ne suis pas venu sur le forum pour me faire juger, je ne permettrais pas de juger quiconque ici et je te remercie d'en faire autant à mon égard! J'ai tjs fais 48kg et je m'y sent bien, je cherche à retrouver mon corps comme il me plait un point c'est tout! valou: Mes 3kg en trop sont sur le ventre uniquement je ne prend que sur le ventre, pas de fesses, pas de cuisses, et du moment que je perd je perd le ventre et rien ailleurs donc je pense que ce serra pareil avec dukan. J'éspére du moins! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur45249	Posté le 23/07/2011 à 15:35 Alors commence par arrêter les boissons gazeuses ...Puis force sur les abdos il n'y aura que ça puisque c'est ciblé .. Mais je maintiens ce que je dis pour 3 kilos ..vu ton imc ..enchaîner un régime à vie .. tu ne sais déjà pas combien de jours d'attaque tu dois faire car Même le site Dukan ne veut pas cautionner ça ... c'est du grand n'importe quoi ..je ne juge pas ...je constate c'est différent .. Maintenant tu es grande ..donc bonne suite à Toi .. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chippieflo 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2011 à 16:02 Toujours la bonne parole Birdyblue....Pas Proteinaute expert pour rien !!
linette29 118 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2011 à 17:31 essai peut etre le cellu m6 pour un lipomassage localisé au ventre , c'est pas donné mais pour des petites pertes localisée ça marche bien, surtout ci tes rondeurs sont cause de tes grosses

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