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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel

je debute la nouvelle methode

melanie30

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/11/2016 à 10:59

bonjour je me presente melanie 38 ans

je debute la nouvelle methode je connais Dukan pour l'avoir fait il y a quelque année mais les fruits me manquaient trop

mes kilos s'installent un peu trop et j'ai besoin d'un boost

donc j'ai quelque question

doit on faire une phase d'attaque avec l'escalier? a t on droit aux tolérés car les infos sont contradictoire entre le livre et internet

merci

kulaa

4240 messages

Proteinaute expert

Posté le 11/11/2016 à 17:02

http://www.proteinaute.com/tout_sur_l_escalier_nutritionnel_la_nouvelle_metho(...)

 

hello, pas question de phases attaque etc pour l'escalier, oublie ce que tu sais de l'ancienne méthode

kulaa

4240 messages

Proteinaute expert

Posté le 11/11/2016 à 17:07

oufti, j'ai cliqué trop vite, mon message s'est validé sans que j'aie fini, sorry  

 

Donc, oublie l'ancienne méthode,

sauf.. le lundi c'est comme un jour "d'attaque"

le Mardi comme un jour PL

le mercredi comme un jour PL + un fruit

etc, etc

 

Attention au repas gala, il s'agit bien d'un REPAS pas d'une journée... (ce serait trop beau rire)

 

tu trouveras toutes les infos jour par jour sur ce site, en haut de cette page sous l'onglet " escalier" Proteinaute et Zaloo ont bien travaillé

 

   

melanie30

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/11/2016 à 18:22

merci beaucoup et concernant les tolérés?

kulaa

4240 messages

Proteinaute expert

Posté le 11/11/2016 à 19:29

UN toléré par jour (oui seulement un) à partir du mercredi.  

marie1954

14 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/11/2016 à 07:32

je ne trouve pas le livre en magasin ,mais je crois que le site est tres bien a bientot

kulaa

4240 messages

Proteinaute expert

Posté le 12/11/2016 à 09:47

Oui rassures-toi, le livre ne t'apprendra rien de spécial, autant pour l'ancienne méthode il était utile, autant pour l'escalier il ne l'est pas...trop de blablas.

Lis bien ce qui est dans l'onglet escalier sur ce site c'est suffisant.

Proteinaute a détaillé jour après jour de façon très claire et complète    

marie1954

14 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/11/2016 à 08:01

KULAA je voudrais savoir si c'est avec la methode escalier que tu as perdu 26 kg merci    

kulaa

4240 messages

Proteinaute expert

Posté le 13/11/2016 à 09:11

Ínon, avec la "traditionnelle", j'en avais même perdus 30, mais ayant beaucoup de soucis de santé, j'en ai repris 8, je me suis rabattue alors vers l'escalier pour au moins redescendre un peu,...mais encore une fois ma santé m'a obligé à stopper tout régime    

marie1954

14 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/11/2016 à 15:09

tu as perdu combien et en combien de semaines tu as perdu en faisant l(escalier merci  

kulaa

4240 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/11/2016 à 16:22

je confirme, c'est avec la méthode "traditionnelle, pas avec l'escalier que j'ai perdu.

mais il n'y a pas grande différence de l'une à l'autre ( traditionnelle et escalier).

marie1954

14 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/11/2016 à 07:06

je suis desolee ,j'espere que ta sante est meilleure et que tu pourras continuer ton regime  j

j ai commencer l'escalier hier mais je me peserai que mercredi ,je donnerai des nouvelles  

kulaa

4240 messages

Proteinaute expert

Posté le 15/11/2016 à 10:15

Ah oui, ne te ne pèses pas tous les jours avec l'escalier.

En général on perds les 3 ou 4 premiers jours, puis on fait du surplace et on reprends légèrement à la fin de la semaine  

Donc, ne t'étonnes pas si ça t'arrives 

 

 

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