Je débute la phase de croisière...

Posté le 10/04/2013 à 08:42

Bonjour à tous,

je viens de passer 5 jours en phase d'attaque et j'ai perdu 1,3 kilos et je suis un peu déçue...

Je suis également indisposée je ne sais pas si sa joue un rôle....

Enfin soit je ne perds pas la motivation!

Sa m'a fait du bien de pouvoir manger un fruit ce matin au petit déjeuner 

Voila bonne journée et bon courage à tous !!!

Posté le 10/04/2013 à 09:00

Coucou Kinder,

Oh ne sois pas déçue, au contraire!! 1kg300 c'est déjà très bien pour 5jours d'attaque!!

Mais effectivement, le fait que tu sois indisposée joue forcément un rôle!! Moi en période de menstruations, je peux peser jusqu'à 2kg de plus, alors ne t'inquiètes pas!!

Ne te pèses pas trop souvent, une fois par semaine c'est bien, et ça évite de focaliser sur les variations quotidiennes.

Par contre, petite rectification, si j'ai bien compris, tu viens de passer un croisière... Et en croisière, tu n'as pas le droit aux fruits!!

Ils sont interdits toute cette phase de croisière, fis bien attention à cela, les fruits empêchent ton corps de se mettre en cétose car ils contiennent beaucoup de sucre...

Tu peux consommer des yaourts aromatisés aux fruits, ou des arômes de fruits, mais SURTOUT pas de fruits, et ça jusque la phase de consolidation, où là tu auras le droit à un fruit par jour.

Bon courage

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Posté le 10/04/2013 à 10:28

Et dans les fruits la banane est interdite même en conso! beaucoup trop sucrée! !

Posté le 10/04/2013 à 11:29

Tu continue ta croisière et tu revise là methode Dukan lol! !

Posté le 10/04/2013 à 13:58

oh la.........je suis en stab.................donc je ne dis pas..........ce serait déloyal!! lol !