Je m’y mets, j’y crois !! (Objectif -15 kg : Départ anticipé, vrai départ le 20/06 !)

Suivant Dernière page
- 1
- 2
- 3
- 4

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Hibouboule	Ce message a été supprimé par son auteur.

kenzy77 274 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2016 à 20:07 Bonjour . C'est pas très dukan ton menu ... Les fruits ne sont pas autorisés. Ni les galettes de riz ...ni les granola etc... Si tu as une petite faim il vaut mieux prendre deux surimi ou un sveltesse 0%0% ... Courage !
Cathiedu38 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2016 à 21:11 Salut Anaïs, moi je te conseille de pas te prendre le chou avec la. bouffe jusqu'à la fin de tes examens. Une chose à la fois ! Certes si tu peux zapper les granolas c'est mieux. Prends plutôt des fruits si c'est le sucre qui te calme et d'ailleurs profites en car après c'est niet !! Sinon effectivement c'est mieux de prendre des protéines : jambon, tranche de poulet, de dinde, surimi, oeufs durs, fromage blanc 0% avec édulcorant... Bref t'as le choix. Mais pour moi tu devrais pas te prendre la tête. Tu attaqueras à fond le 21 !! Et pas de blem pour te soutenir on est une grande famille de kilotueuses ^^ Au fait moi j'ai attaqué lundi dernier donc je débute aussi mais ce site est au top.
pougne 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2016 à 00:19 Salut!!! Pareil de mon côté !! 15 kilos à perdre sure à ma grossesse Un peu les boules d'avoir tant pris mais heureuse d'avoir mon petit bout !!! C'est ma 2 ème journée d'attaque ! la première s'est bien passée!! On s'encourage ? Allez bonne nuit!! ouh la la je n'avais pas vu l'heure il faut que je file dormir car demain général bébé sera debout aux aurores...
Nathaliema 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2016 à 07:35 Bonjour Pareil pour moi mais 20 kilos à perdre les sorties et bébé se sont fait plaisir sur moi..... ça fait 1 semaine que j ai commencé et ça va à part que je stagne depuis 4 jours donc un peu dure de se motiver!!!! Mais je ne lâcherais pas!! Anais je pense qu il faut que tu attende que t'es examens soit passer et la tu pourras t y mettre à fond!!! Bonne journée à toutes
Pat6 1480 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/06/2016 à 09:46 Salut hibouboule Et bienvenue tu va les dégommé c'est Killos
Hibouboule	Ce message a été supprimé par son auteur.
pougne 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2016 à 13:42 Hola !! Super hibouboule pour les - 500grs !!! Tu commenceras le régime à la fin des révisions pas de pression !! et en attendant tu peux continuer à faire attention comme ta journée d'hier et si tu as envie de te faire un petit plaisir sans avoir l'impression de te punir, il existe du chocolat sans sucre de la marque que tu connais déjà Karelia!!! Ca te permettra de faire gaffe à ceux que tu manges pizza et autres !! que l'on regrette d'avoir avalé sitôt mangé Du coup comme le petit m'occupe beaucoup et bien je ne pense pas trop à manger et le soir je suis vannée! J'ai repris le jogging aussi mais tranquillement ! Moi je suis bien d'accord pour former un petit groupe et je serai la pour te motiver !! avec les autres bien entendu !!! Allez courage à toutes et à très vite !!

Nathaliema 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2016 à 19:32 Hello vous aller bien aujourd'hui 11 ème jour et je stagne depuis dimanche bizarre..... Oui oui à la motivation il faut rien lâcher! ! On va y arriver!
pougne 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2016 à 19:38 Coucou Nathalemia !! Ne t'inquiètes pas ! persévère et ça va descendre d'un coup !! C'est sur !! Aujourd'hui 3 ème journée d'attaque et j'ai eu un peu faim vers 17h.... du coup un yaourt à 0% Pour me motiver je suis allée m'acheter des arômes ! Fraise et Abricot , pour me faire des petites brioches pour le matin !! parce que sans pain le petit déjeuner c'est raide !! Bonne soirée à toutes !
Nathaliema 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2016 à 21:42 Moi ça va le matin j ai jamais vraiment mangé sauf le week end quand mon mari se décidait à aller chercher un petit dej! Oui je suis sur que ça va descendre mais c est vrai que les 2 premières fois où je l ai fais ça n à jamais fait ça c est peut être la grossesse ou les hormones qui on changé mon corps je sais pas mais du coup c est moins motivant... Mais mon fils me prend le temps du coup je me concentre plus sur lui que sur ma balance.
pougne 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2016 à 21:50 Tu m'étonnes que ces petits bouts nous prennent du temps !! Il à quel âge ?
Nathaliema 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2016 à 06:20 18 mois et le tien?
pougne 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2016 à 12:24 Il a 8 mois ! Et comme tu le sais bien il m'occupe beaucoup ! mais il dort parfaitement bien la nuit alors c'est cool !! C'est mon avant dernier jour d'attaque aujourd'hui ! Ca fera 5 jours! Je me suis pesée et comment dire???? je n'ai rien perdu ! -200 gr en attaque J'attends de voir la pesée de dimanche matin pour en tirer des conclusions... Je vais tenter de me motiver pour aller faire mon jogging ce soir !! Allez courage à toi et à toutes !!
Nathaliema 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2016 à 12:55 Oui bizarre peut être que tu as manger des toléré ? Ou des tes règles ou constipation il t à toujours une raison quand je l ai fais la première fois en 1 moi et demis j avais perdu 9 kilos et la première semaine 4 kilos mais la cette fois ci ça a l aire plus dur 2.300kg en 2 semaines.... On verra mon corps à peut être changé avec la grossesse il réagit peut être pas pareil.... C est bien si il dort bien moi il fait ses que depuis 3/4 mois donc c était épuisant mais c est un ange la journée!! Et maintenant c est un ange la nuit et la journée T inquiete pas ça va descendre d un coup je pense c est les 2 premières semaines les plus dure après tu t habitue... Alors courage
pougne 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2016 à 16:42 Ben non aucun tolérés !!! Mais ce n'est pas grave, je suis patiente !!! Je pense comme toi que la grossesse doit modifier des trucs !!! Je pensai aller courir ce soir mais un gros orage se prépare à l'horizon.... et puis j'ai des vertiges... C'est bien si c'est un ange la journée !! Moi le mien il faut l'occuper !! Mais il est encore petit ... Il faudra quelques années encore pour qu'il joue tout seul!! je vais me peser demain et dimanche et ensuite je vais me borner à me peser qu'une fois par semaine parce que sinon gare à l'obsession !! Tu avais vachement bien perdu la première fois !! Ce sera peut être plus long maintenant , mais l'essentiel c'est le résultat !! Bonne soirée

Nathaliema 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2016 à 08:07 Salut tout le monde bon ce matin pesée et hoooo miracle -500g je désespérais un peu encore un peu et je change de dizaine!!! Pougne ti as bien du courage sI tu te motivé à courrir moi j y arrive pas j aimerai mais rien à faire j ai aucune motivation!! Bon ce soir je sors je vais à un anniversaire va falloir résister mais je vais bien manger avant et je prendrai un coca zéro la bas histoire de boire quelque chose!!! Mais le gros hic c est qu est ce que je vais mettre pfffff rien ne me plaît dans placard tout est moche!!! Bonne journée à vous
pougne 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2016 à 15:27 Bonjour à toutes !! Super Nath !!! je suis sûre que tu as bien un pantalon et un petit haut noir ou une robe? Mets des bijoux que tu aimes bien et coiffe toi et maquille toi avec soin !! Et puis être belle c'est aussi un état d'esprit !! Si si je t'assures !! Cool le changement de dizaine ! c'est une étape !! Profite bien de ton anniversaire, ces petits moments font partie des plaisirs de la vie alors no stress parce que tu es au régime sinon tu ne vas pas profiter de ta soirée et ce serait vraiment dommage... Hier soir je suis sortie avec des amis profiter d'un verre au soleil et j'ai picoré ça et là et c'était une belle soirée et ce matin -500 sur la balance aussi , tu vois.... Etre motivée par le régime c'est bien mais stresser à chaque sortie non c'est pas cool , il faut être zen car le parcours va être long et à moins d'être au sommet de l'Himalaya avec pour tout autre horizon rien, et bien il faudra quand même profiter en toute modération quand même hein!! je m'entends!! J'ai une super appli jiwok qui te motive bien pendant ta course, il existe un programme pour débutant qui te fais courir 2 mn puis 3 mn de marche ainsi de suite et petit à petit , au fil des séances et bien tu montes en gamme!! c'est vrai qu'il faut aimer courir!! Pour moi c'est dernière journée d'attaque et je suis bien contente de pouvoir manger des légumes !! A midi j'ai fait un boulgour d'avoine et poulet curry!! Ce soir je ne sais pas encore.. Mais par contre j'ai déjà mon menu de demain!! Tellement hâte de manger des légumes !! Passe une bonne soirée Nath!! Hibouboule !! courage pour les examens !! et salut à toutes les autres !!!
pougne 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2016 à 10:20 Bonjour tout le monde !! fini l'attaque avec 1,5 kg de perdu à peu près ! Je suis contente !!! À moi les légumes aujourd'hui ! Ce matin j'ai tenté des brioches avec du seitan et de l'arôme abricot ! C'était pas top !!! Pas assez d'arôme et j'ai remplacé les 3 pots de maïzena par 2 pots de son d'avoine ... C'est comment dire ? Un étouffe chrétien !!! Mais je vais le manger hein ! Pas de gâchis !! Alors nath cet anniversaire ? C'était bien ? Bonne journée à toutes !!
Hibouboule	Ce message a été supprimé par son auteur.
Nathaliema 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2016 à 07:24 Salut les filles Courage hibouboule c est une semaine à passer!! Pougne bah ma soirée c est bien passé rien que je pouvais manger donc bah 200g de repris pour moi mais bon c est que 200g hein!!! Ça repartira cette semaine tant pis le principal c est d avoir profité de ma soirée ! Aujourd'hui c est legume pour moi j espère qu a la cantine il y aura quelque chose se bon! Motivé ! ! Bisous
pougne 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2016 à 19:48 Bonjour !! Allez dernière ligne droite pour toi hibouboule Nath !! 200grs en plus c'est rien ! Surtout subtu as passée une bonne soirée !! Aujourd'hui journée pp!!! Avec quelques craquottes .... J'en avais envie ... Je n'ai pas trop faim ce soir et grosse flemme !!! Je mange des yaourts... Hier journée pl un peu décevante !! J'ai cuisine un pain Dudu , recette du site avec du seitan .... Horrible !! À vomir ... Sérieusement !!! Et ma galette de choux fleur pas super bonne !! Mercredi j'ai un Resto de prévu avec une copine !! Je vais essayer de limiter les dégâts !!! Demain jogging en vue en fin de journée !! J'ai un petit cap à passer !! Oh la vache déjà !! Super rigoureuse en attaque et la !!!! Mais je vais résister !!!!
Nathaliema 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2016 à 20:46 Courage Pougne pour le resto ça c est hyper dur de pas prendre des trucs qu on a envie mais tu vas y arriver Tu as essayé le pain dudu au micro onde il est pas trop mauvais avec un petit fromage frais 0% et des herbes ça passe pas trop mal et c est rapide à faire en plus! Bon résumé de ma journée Midi steak carotte choufleur haricots yaourt Ce soir j ai zappe les legume j ai fais des brochettes de crevette poisson blanc et fromage blanc en dessert. Demain pp!! Bonne soirée
pougne 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2016 à 10:11 Bonjour !! J'avais dit que je me poserai uniquement le dimanche! mais j'ai craqué !! comme j'ai mangé pas mal de craquottes !!!!! Et bien -400 grs sur la balance !!! Comme quoi .... Aujourd'hui PL!!! Ce soir je pense me faire un hamburger !! et je vais essayer le pain au micro ondes Nath ! je vais voir ce que ça donne !! Allez je file, je profite de la sieste du petit pour faire un brin de ménage et boire mon café tranquille!! Bonne journée à toutes !!

Nathaliema 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2016 à 07:08 Salut!! Personne peux résister à cette fameuse balance surtout quand on commence on veux voir si ça marche! Génial pour tes 400g en moins Moi je me suis pas pesé ce matin pas le temps mais hier matin mes 200g en plus étaient parti!!! Je vais essayer de me peser que dans quelque jours.... Aujourd'hui pl. Bon courage

Suivant Dernière page
- 1
- 2
- 3
- 4

Imprimer

Je m’y mets, j’y crois !! (Objectif -15 kg : Départ anticipé, vrai départ le 20/06 !)

Messages sans réponse