je m'y perds entre calorie et kilocalorie

Posté le 08/12/2012 à 12:51

Hello déjà le coca light n'est pas sans sucre mais avec moins de sucre, il vaut mieux prendre du zéro. Une fois que tu as compris ça tu peux te permettre de prendre toutes les boissons zéro (orangina le fait par exemple) . Tu peux aussi prendre des sirop 0%, ça change et il y a plein de goût.

Voilà le conseil que je peux te donner mais je ne serais t'expliquer la différence entre calories et kilocalories...

Posté le 08/12/2012 à 14:27

j'ai trouvé un site pas mal je le mets si cela peut vous aider. Je continue ma recherche pour cal/kcal

http://www.mesregimes.com/calcul-calories.htm

Posté le 08/12/2012 à 22:37

Pour les boissons, je rejoins LittleWhite, il faut voir ce que tu peux boire dans cette liste http://www.proteinaute.com/les_boissons_pendant_le_regime_dukan-40.html Ne pas se fier uniquement à l'indication de kcal car même si c'est bien souvent un bon indicateur, ça peut parfois nous mettre dans l'erreur. Rappelons que ce ne sont pas les kilocalories qui sont traquées dans ce régime mais les lipides et surtout les glucides !

Pour la différence en cal et kcal, c'est simple : 1kcal = 1000cal (tout comme 1kg = 1000g). Lorsque l'on donne l'indication sur un aliment, on parle de kcal. En général, l'indication est donnée pour 100g (et non pour 1kg comme le suggère rapt). On utilise souvent (à tort) l'appellation calories pour parler de kilocalories (par exemple : on va dire "y'a combien de calories dans ton sandwich ?" alors que l'on devrait dire "y'a combien de kilocalories dans ton sandwich ?".

Voilà... J'espère avoir été claire...

Bonne soirée

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 08/12/2012 à 23:13

Avec plaisir

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 09/12/2012 à 10:04

zoliegazelle, ne te prends pas la tête à regarder les kcal !

Si tu as un doute, tu as toutes les infos sur ce site dans l'onglet "La méthode Dukan" et tu auras toujours une réponse sur le forum...

Bonne continuation

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 09/12/2012 à 13:38

Coucou, sur les étiquettes des boissons au goût sucré, ce n'est pas les calories que tu dois regarder mais les glucides. Coca zéro et coca light, Sprite light : 0 glucides donc tu peux user et abuser... Orangina et Fanta light: 1G de glucides / 100 ml, donc prudence...

Posté le 09/12/2012 à 16:52

C'est interdit parce que Dukan n'autorise que des boissons sans aucun glucides... 1gr de glucides par 100 ml,ça a l'air de "pas beaucoup", mais il suffit en fait de quelques verres pour que ce soit trop...