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Je me lance!

celinel64

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/06/2013 à 12:12

bonjour tout le monde !je suis de Pau et demain c'est le début de dukan pour moi, alors si vous avez des conseils à me donner je suis toute ouïe !!

Utilisateur120102

Posté le 30/06/2013 à 12:25

Bonjour et bienvenue!

Tu as une rubrique sur le site pour bien commencer, je t'invite à la lire si ce n'est pas déjà fait...

Penses à bien boire surtout, à avoir de quoi manger en autorisé en cas de fringales...préparés toi de bon petits plats (plein plein de recettes sur le site super sympa) fais toi de belles présentations d'assiette, éclatés toi et profites de chaque kilo perdu...

Hesites pas à discuter sur les forums, de nombreux posts s'ouvrent en fonction de la date de début du régime ou des objectifs de chacun(e)s...

Combien comptes tu faire de jours d'attaque?

Bon commencement et fais toi plaisir avec des choses que tu aimes!

Je te souhaite une belle progression!

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rapt

5728 messages

Proteinaute expert

Posté le 30/06/2013 à 12:58

voilà le lien vers la rubrique dont t'a parlé olympe

http://www.proteinaute.com/le_kit_du_proteinaute_debutant-17.html

bon début de régime 

Utilisateur120102

Posté le 30/06/2013 à 21:49

Merci rapt, je ne pense pas aux liens!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rapt

5728 messages

Proteinaute expert

Posté le 30/06/2013 à 22:15

Pour moi. .Ce n'est pas facile de les passer je suis souvent sur téléphone. .Pour une fois que j'etais sur l'ordi. .Lol. .Surtout qu'il est bien fait pour les débutants..bonne soirée!

celinel64

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/06/2013 à 22:22

Merci pour ces conseils !!! je suis partie sur 5 jours de phases d'attaque ... j’espère tenir car le sucre et moi c'est une grande histoire d'amour!! Je me suis déjà préparer ma liste de menu jour par jour histoire de ne pas craquer et me jeter sur n'importe quoi!

 

En tout cas ce forum est bien pratique et surtout plein de soutien ça aide beaucoup !!

 

merci

Utilisateur120102

Posté le 01/07/2013 à 07:40

Bonjour les filles!

Bon courage pour ce 1er jour célinel !!!!! oui c'est bien l'idée des menus établit ça peut éviter les dérapages...

N'oublies pas ta quantité de son quotidienne...et de bien boire!!! lol je me répète mais là c'est important!

Bonne journée les filles!

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