Je me lance juste une verification svp!!

Utilisateur82039	Posté le 21/11/2011 à 05:44 Je veux juste etre sure de comprendre en phase d'attaque : viande autorise sauf le porc. J'ai vu pour l'entrecote etc.. mais donc la viande de porc le jambon etc c est NIET? Le tofu c'est des cette phase aussi? Et les yaourt 0% c'est aussi a volonte? Pour les fruits de mer c'est tout. Et pour les epices , la sauce soja, et la moutarde, le vinaigre c'est a volonte. J'essaie de verifier car J'ai l'impression que ca a bien change depuis mon premier livre. Pour ce qui est des toleres c est a partir de la croisiere? Bon je vais cuire un truc pour mon dejeuner et ensuite voir si je trouve du son d avoine et de ble ca a l air dur a trouve ici!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

kilotrop 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2011 à 06:58 Bonjour, toutes les viandes sauf le porc et le mouton (ou agneau) trop gras..! Faut sutout préparer et anticiper ses menus. Moi j'ai mes menus de la semaine accroché au frigo. Bon courage..
gisounette3 626 messages Proteinaute actif	Posté le 21/11/2011 à 07:02 le jambon cest oui choisi le sans couenne et sans gras les yaourts a 0% a volonté , les natures ou aromatisés , fromage blc, petits suisses aussi pourvu que ce soit 0% TOUS les fruits de mer, les épices, moutarde etc etc a volonté , les tolérés a partir de la croisière, pour le tofu regarde dans la réglette a gauche m y suis pas intéressée carje t avoue que je ne m en sers pas bonne continuation,
nath13270 378 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2011 à 07:24 http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html Je crois que là tu as tout !!!!.....
maumaude33 760 messages Proteinaute actif	Posté le 21/11/2011 à 08:28 Pas de magret de canard non plus, le jambon de porc c'est oui mais dégraissé et sans couenne. Pour le tofu à volonté depuis la phase d'attaque, je m'en suis beaucoup servi dans les omelettes et avec le steak haché et aussi en dessert. Les tolérés sont utilisés à partir de la croisière.
Utilisateur82039	Posté le 21/11/2011 à 09:42 Merci pour vos reponses!! Je ne pensais pas en trouve donc je n'en ai pas parle mais donc j'en ai trouve au supermarche , mais pas de son d'avoine, quand il y a une recette si je remplace la dose de son d'avoine par du son de ble ca ferait l'affaire ou c'est un nonon. Pas de fecule de mais non plus snif. Il y n'y pas ecrit de quantite sur le lien(merci je me le suis mis en favoris sur mon netbook) pour le son de ble si je ne me trompe pas. Comme je vis a l'etranger la liste comporte beaucoup de chose que de toutes facons je ne consomme pas ici. Merci pou l'idee du tofu dans le steak hache! J'en avais deja mis dans des omelettes , en plus ici comme la sauce soja pas de probleme pour en acheter donc c'est assez savoureux. Haha je realise que j'ai oublie de m'acheter du vinaigre. Je pose la question ici aussi : sur facebook quelqu'un a dit qu'on avait le droit a une cuillere a soupe d'huile par jour, c'est en cuisson ? C'est de l'huile d'olive? Si vous savez merci de m'eclairer ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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