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Je me lance pour une nouvelle vie!! Journal de bord avant/pendant/après ;)

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boogynoush 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 13:08 Bonjour à toutes et tous! Voilà je me suis lancée hier matin dans le régime dukan après une longue remise en question et l'exploration de toutes les règles de ce fameux régime miracle! Quand je vois toutes vos réussites ça me fait vraiment envie et j'ai envie de redevenir comme j'étais avent :( pour info j'ai pri 25/30kg en 3 ans et ça me bouffe la vie! C'est un cercle viscieux.. plus on grossi plus on est triste plus on mange moins on prends soins de soi et plus on se laisse aller Bien décidée à rompre ce vilain cercle, me voici les amis!! Voilà une photo de moi avant (

sireine 2521 messages Proteinaute expert	Posté le 12/01/2013 à 13:13 bonjour et bienvenue tu es. superbe
Dune67 437 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 13:15 Coucou .. Qu'elle jolie jeune femme ..je ne sais pas comment tu es maintenant mais je comprends que tu ait envie de te retrouver .., Je reprends moi aussi aujourd'hui après 2 régimes abandonnés .. Et j'ai 18kg et trop .,et très peur de ne pas tenir sur la distance et réussir une fois pour toutes a stabiliser .. Si tu veux on pourra d'encourager et se motiver ...
boogynoush 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 13:16 (la première photo date de février 2010) Ces deux photos, c'est moi aujourd'hui (octrobre 2012 et janvier 2013) [img]http://img690.imageshack.us/img690/1257/moistadeinitial.jpg[/img]
boogynoush 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 13:21 Merci beaucoup sireine et dune67!! oui j'ai vraiment envie de me retrouver! je n'arrive même plus a rentrer dans un magasin pour ml'habiller tellement je suis dégoutée d'être devenue comme je suis!! je suis daccord à 100% pour qu'on se soutienne On va y arriver!! ps: dans le premier post, c'est "avant' et pas "avent" ^^ j'suis nulle en orthographe je sais hihi!!
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 12/01/2013 à 13:33 Bon chemin dudu et avec de la motivation et de la persévérance tu vas y arriver! Tu as un joli visage certes qui s'est arrondi mais tu vas y arriver
sireine 2521 messages Proteinaute expert	Posté le 12/01/2013 à 13:42 moi aussi j ai une 20e de kilos a perdre. je fais un re dukan. on peut se soutenir si tu veux.
Knacky 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 14:19 Ne t'inquiètes pas, avec de la motivation tu vas y arriver! N'hésite pas à passer sur le forum si tu as un coup de blues, on sera là!

Utilisateur84149	Posté le 12/01/2013 à 15:18 pareil pour moi 20 kilos a perdre et besoin du forum au moment les plus dur!!! tu vas y arriver Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cricri21 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 15:31 bienvenu a toi avec de la motivation tu peu y arriver, je l'ai fais auparavant et j'ai perdu 15 kg malheureusement j'en ai repris 8 car j'ai pas continué sache que si tu commence il faut le faire jusqu'au bout c'est important de faire toutes les phase pour ne pas reprendre la je suis a mon deuxieme essai j'ai commencé le 7 janvier mon objectif est de 20 kg dans un premier temps si tu a besoin de soutien on est tous la pour t'encourager cela fais du bien de se motiver a plusieurs on va y arriver courage
Magauxcan 738 messages Proteinaute actif	Posté le 12/01/2013 à 18:33 Bon courage, tu vas y arriver ! On a hate d'avoir de tes nouvelles !
boogynoush 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 18:38 Merciiiiii beaucoup à tous!! oui je vais donner régulièrement de mes nouvelles et je mettrai des photos de l'évolution! oui j'ai vu que c'était quand même méga important de faire toutes les phases! dur dur si je fais comme ce qu'ils me disent sur le site de dudu je terminerai en mars 2014! mais je pense que ça vaux le coup mais que ça va surtout être dur dur!! Aujourd'hui étant donné que c'est le deuxième jour d'attaque (il m'en restera 4) c'est pas encore trop dur vu que j'ai commencé il y a peu, mais les tentations étaient à TOUT LES COINS DE RUE! j'ai mangé avec des amies à midi, elles ont mangé toutes un bon gateau en me regardant d'un air désolé avec mon fromage blanc ahah Pas toujours évident de gérer quand on mange avec des amis, comment vous faites vous les filles?
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 12/01/2013 à 19:14 Je les emmène manger japonais!
boogynoush 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 19:58 Hihi!! pas bête! merci
Utilisateur20599	Posté le 12/01/2013 à 20:17 J'essaie toujours de manger au jap ou brasserie pour pouvoir prendre de la viande et des legumes. Hier, nous sommes allé boire un verre avec des amis, tout le monde a pris de l'alcool, j'a inpretexté un gros coup de froid pour justifier mon chocolat chaud... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 12/01/2013 à 20:25 Chocolat chaud pas bon car lait non écrémé en général et chocolat sucré et non dégraissé! Oups mais coca 0 ou un bon thé!

boogynoush 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 21:38 hannn oui coca 0! ça va me sauver la vie je pense dites on a bien le droit a prendre du teisseire0% pendant le régime dukan hein?
boucledordu59 1505 messages Proteinaute confirmé	Posté le 12/01/2013 à 21:56 Oui bien sur s'il est à 0% Va toujours dans des resto où tu peux manger de la viande avec des légumes sinon tu te prépares ta gamelle que tu raménes làbas. N'hésite pas à dire que tu fais régime si ça peut t'éviter d'etre trop tentée et surtout aie tjs quelque chose dans ton sac de Dudu en cas de fringale, ça peut toujours te sauver d'un craquage . Prépare toi des choses sucrées Dudu , il y'a pas mal de recettes sur le site Lorsque tu es invitée à des soirées moi ce que je faisais (dans les apéros) je mangeais toujours avant la soirée pour être bien calée, je prenais 2 grosses bouteilles de Pepsi max ou coca zéro comme tu veux, et je me laissais un muffin façon Dudu dans le sac au cas où la tentation était trop forte (avec des batonnets de surimi).
boogynoush 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 23:20 Un grand merci pour tes conseils boucledor!!! Ca va vraiment m'être utile sinon je me tate a acheter du tofu, ça a quel gout? lundi j'irai de ce pas a la boutique asiatique pour m'acheter ces fameuses nouiles de konjac en espérant qu'il y en ait ^^
boucledordu59 1505 messages Proteinaute confirmé	Posté le 12/01/2013 à 23:27 De rien j'avais gouté le tofu y'a une dizaine d'années et je n'avais pas du tout aimé (je me rappelle plus vraiment du gout juste de ma tête à ce moment là mdr), je n'y ai plus jamais retouché, je pense que d'autres personnes seront mieux qualifiées pour te répondre mais bon de toute maniére tous les gouts sont dans la nature, tu peux toujours essayer ^^
moi2013 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2013 à 13:16 tu va réussir ma belle si tu veux tu peux te joindre sur mon sujet ouvert dans la rebrique ,,je me présente,, pour se soutenir d'avantage je suis sur le sujet pour celle qui comence avec la nouvelle année 2013
Knacky 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2013 à 14:32 Salut les filles! Moi un peu compliqué aussi avec mes amis... Les nouilles de Konjac moi je les achète à Carrefour, et je trouve ça super bon!
LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2013 à 16:23 Bonjour Tlm, Je me joins à vous, si vous m'acceptez , car je vois que beaucoup d'entre vous souhaite perdre une vingtaine de kilos. Comme moi. J'ai déjà fais dudu il y a 2 ans, je faisais 97 kilos et j'en ai perdu une vingtaine mais j'ai pas fais les phases correctement donc repris 8 kilos environ. Là, parée a faire toute les phases et a vaincre les bourelets disgracieux. Bon courage a vous les filles. Vous avez langé quoi ce midi? Moi blinis facon dukan ( minis galettes) + petit suisse 0% MD+ saumon fumé + Citron. Excellent pour un dimanche. A bientôt; Biz
boogynoush 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2013 à 23:14 merci boucledor et moi2013! moi2013 je vois que toi aussi tu commence! on va toutes se serrer les coudes et on sera toutes belles pour l'été ou.. l'automne peu importe! ^^ Knacky je savais pas qu'il y en avait au carrefour c'est génial ça!! tu est dans quelle région? je vois que tu as perdu presque 7kg en 12 jours ouaou!! donne moi ta botte secrette hihi Coucou labalkane!! bienvenue!! bien sur que tu est acceptée allon allon!! on est toutes dans le meme bateau ahah!! ce que tu as mangé ce soir a l'air méga bon!! moi j'ai mangé du saumon fumé comme ça, avec du citron, c'est mon péché mignon j'étais en extaaase mdr!! par contre on y a le droit a volonté au saumon fumé? ça me parrait gros quand même en phase d'attaque non? (parceque heu j'ai quand même mangé 200g de saumon fumé.. quand même

Knacky 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2013 à 11:17 Je suis sur Nice, mais j'en avais également trouvé dans le Gard! Pas trop de secret, j'ai juste beaucoup perdu la 1ère semaine et puis là, c'est compliqué, je fais des écarts, pas bien du tout! Faut que je m'y remette! Allez les filles, on se motive!

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