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Je me présente

missflo31 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2011 à 17:49 Bonjour, Je suis Florence et nouvelle parmi vous. J'ai 32 ans (bientôt) je suis maman de deux enfants et je suis en surpoids ! (comme toutes ici je présume) Je pèse actuellement 76.6 kilo et je souhaite atteindre 59 kilo au mieux ... 65 kilo au pire! J'ai recommencé dudu hier seulement. Je dis recommencé car il y a 4 ans j'ai perdu 15 kilo grave à dudu, j'avais atteint 59 kilo mais la vie a fait que j'ai repris tout mon poids, même plus... j'ai atteint les 82 kilo. Depuis 3 mois je fais attention à ce que je mange et je pesais 77.1 kilo hier matin mais cela ne suffit plus, je souhaite perdre vite pour garder ma motivation et je souhaite cette fois-ci conserver le poids que j'atteindrai! Du coup, depuis hier matin je suis dans la phase attaque du régime dukan. Voilà, je me joins donc à vous toutes !

buffylo 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2011 à 19:41 Coucou, sois la bienvenue et bonne phase d'attaque.
missflo31 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2011 à 19:54 merci beaucoup !
charloteofraise 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2011 à 20:03 Bon courage, on va se suivre alors Je te souhaite d'y arriver tranquillement Charlotte
Fripouille79 277 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2011 à 20:23 bIenvenue parmi nous, mais si tu as déjà fait du dukan il ne faut pas refaire la phase d'attaque... et cette fois ci tiens bon!!! on est avec toi!!
bouboulinette 897 messages Proteinaute actif	Posté le 02/06/2011 à 20:42 c'est exact pas plus d'une PA dans sa vie et surtout relis le livre bon courage a toi !)
missflo31 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2011 à 09:01 merci à vous de votre accueil. Donc cette semaine de protéines pure, je peux donc y mettre du chocolat ????(le dégraissé ça va de soit!) je me demandais cela car hier j'ai fais des oeufs au lait au chocolat ... et après j'ai vu que c'était un aliment toléré ... faut vraiment que je revois tout ça. j'ai acheté 2 autres livres, celui du son d'avoine et celui des 100 aliments autorisés. j'avais déja le livre "je ne sais pas maigrir" et le livre verts des 350 recettes. je trouve le site bien fait ! merci encore de votre accueil !
missflo31 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2011 à 09:02 j'ai oublié de vous dire ce matin mon poids stagne ... normal ???

pommekanel 124 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2011 à 09:05 Je ne c pas si c normal mais depuis 2 jour le mien stagne aussi
missflo31 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2011 à 09:07 en général je vais aux wc sans soucis et là depuis hier, dur dur donc je présume que cela doit avoir un rapport ... de plus, je vais entrer dans ma période rouge dès dimanche ou lundi .... donc surement normal ?
pommekanel 124 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2011 à 09:27 C ptete du à ca effectivement!!!
Fripouille79 277 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2011 à 09:37 On parle de stagnation à compter de 9j sans perte.. il m'est arrivé de stagner 12j et puis tout d'un coup j'ai perdu en 3jours tout ce que j'aurais du perdre avant... Relis le livre et vite c'est impératif!
missflo31 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2011 à 10:13 oui c'est ce que je fais depuis hier je relis le livre comme il faut. Je suis à 77.5 kilo depuis deux jours alors que j'étais à 76.8 kilo il y a trois jours ... J'ai fais 4 jours de PP, aujourd'hui je passe en PL. je vais faire 1PP et 1PL, cela me semble le mieux pour moi. Par contre, j'adore le son d'avoine et je dois surement en prendre beaucoup trop. Je me replonge dans le livre ...
Fripouille79 277 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2011 à 10:20 pas plus de 2CS avoine et 1 CS blé par jour en croisière. Tu devrais changer l'oeuf de ta réglette, on y pense jamais lol les quantités de sons sont pour toutes la journée, donc fait attention si tu te fais des préparations (en attaque c'était 1CS)...
missflo31 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2011 à 10:27 ok je te remercie pour les quantités.

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