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guillaume3629 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2014 à 13:16 bonjour je suis nouveau pour le régime dukan je voulais vous demandez si pour la periode d'attaque je peux mangé pendant les 4 a 5 jours le matin son d'avoine et blanc de dinde ou poulets pendants les repas voila =)

nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 20/05/2014 à 13:26 bonjour tu a rien a perdre honnêtement pour ton attaque poulet oui son oui respecte la dose des son
guillaume3629 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2014 à 13:30 merci de ta réponse bien en faite j"étais asser musclé et plutôt mince et depuis que j'ai arrêter le sport j'ai repris et je ne supporte plus mon corps =s
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 20/05/2014 à 13:38 par apport a la photo te trouve parfais apres chacun se sens hein
guillaume3629 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2014 à 13:42 lol oui a cette époque j"étais bien =) il serait possible si je vous donne mon email que vous me donniez juste quelque recette de phase d'attaque svp
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 20/05/2014 à 13:47 http://www.proteinaute.com/recette_par_type/phase_d_attaque-22.html regarde la tu va trouvé ton bonheur
guillaume3629 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2014 à 13:50 merci beaucoup =)
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 20/05/2014 à 14:03 derien http://www.proteinaute.com/forum/les_meilleures_recettes_de_base_du_net_chees(...) ca aussi c pas mal coté dessert

nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 20/05/2014 à 14:09 je t laissée un mp via ta courbe
boucledordu59 1505 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/05/2014 à 14:15 Hello Guillaume, es tu sure de vouloir faire ce régime? honnetement même si cette photo date de ta période où tu pesais 60 kgs, si ta prise est due à l'arrêt du sport mais remets toi au sport, tu ne reperdras peut etre pas tes 8 kilos (quoique, tout dépend de ta morphologie de base aussi) mais dans tous les cas tu seras bien mince et tu seras plus musclé. Faire Dukan sans sport je suis pas sure que tu seras satisfait de ta silhouette étant donné qu'avant tu en faisais. Dans tous les cas vu le nombre de kilos que tu as à perdre, 2 jours d'attaque suffit amplement Bonne continuation
guillaume3629 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2014 à 19:18 hello boucledordu59 =) ba disons si je ferais quand même du sport avec donc tu me conseil 3 jours d'attaque ? as tu un email si oui envois en message privé merci
boucledordu59 1505 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/05/2014 à 20:16 Je t'ai rép par MP

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