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je me suis plantée de yaourt dans le frigo

ward

176 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/06/2012 à 20:53

Et oui, je suis blonde, je sais et c'est vrai... j'ai pris un vrai yaourt au lait entier dans le frigo , tellement habituée à prendre mes petits yaourts 0% au même endroit tous les jours que je n'ai pas regardé et que je l'ai avalé à moitié (2 cuilléres) et oui je fais des grosses bouchées. Bon j'ai culpabilisé deux heures mais maintenant je me dis que c'est pas ça qui va jouer sur ma courbe. qu'en pensez-vous? je restresse

Yoplette2

1892 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 04/06/2012 à 20:57

un conseil : ne stress pas surtout. 2 cc de yaourt non autorisé... ça se verra même pas sur la balance demain, pas de panique!!!

Continue surtout comme si rien ne s'était passé et surtout: remet tes yaourts au bon endroit dans le frigo !!!

ward

176 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/06/2012 à 21:05

merci de ta réponse, j'ai houspillé mes deux ado en leur expliquant que mon frigo n'était pas leurs chambres et qu'il fallait remettre les aliments à leur place. je pense effectivement que ça ne va pas se sentir sur ma balance mais comme c'est la deuxième fois que je fais ce régime; j'avais perdu 11 kgs et j'en ai repris 8 , je panique rapidement

aigrette

376 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/06/2012 à 21:12

ouhla! ne panique pas! de toute façon c'est fait alors tant pis continues ton chemin .... ne culpabilises pas ca ne sert à rien sois plus vigilante à l'avenir c'est tout

Yoplette2

1892 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 04/06/2012 à 21:29

Essaie, je dis bien essayer car ce n'est pas toujours évident, de ne pas trop stresser pour ton régime. Le stress a souvent pour conséquence la prise de poids...

irene1403

350 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/06/2012 à 21:36

coucou il est arrivé là même chose à ma soeur deux ppetit suisse à 20% et elle à tout mangé lol est effectivement ça ne s est pas vu sur la balance...

alors stress pas bon courage

naddam

1382 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 04/06/2012 à 21:43

COUcou irene..félicitations pour ta courbe

louloublue

38 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/06/2012 à 07:50

coucou!

 

ne t'inquiète pas moi hier j'ai craqué sur un fondant au choc ( un vrai avec tout ce qui faut de beurre et de sucre miammm pas un dukan) et au début j'ai culpabilisé et puis j'ai fait une journée PL normale et ce matin j'avais perdu 200g!! comme quoi.. je pense que ça ne doit pas être une habitude ou un automatisme c'est tout!! mais c'est vrai que c'est stressant de savoir qu'on a craqué...

ward

176 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/06/2012 à 14:37

merci à toutes de votre soutien

louloublue tu me donnes envie de me faire un petit gâteau tout chocolat; du coup j'y vais de ce pas mais un dudu je l'adore quand j'ai un coup de blues.

a plus

irene1403

350 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/06/2012 à 21:52

merci @naddam bon courage

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