Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » L'Escalier Nutrtionnel jour par jour
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chrissette  4255 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 23/12/2014 à 18:33 hello me revoilà
avec ma récap du jour œufs brouillés champignons tomate café cake aux sons surimis tarama dinde fromage blanc mokka tisanes bonbons baies de goji haricots beurre sauce bolognaise et grisons/cancoillote:coca zéro/ j'ai eu l'impression visuelle de manger des macaronis, or c'était végétal;super leurre yaourt arome toffee déca mousse de lait/arome vanille
je vais essayer de travailler un peu ma patience! 
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chrissette 4255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/12/2014 à 18:38 en fait je comprends bien maintenant que c'est du côté des féculents qu'il faut faire attention, mais aussi des fruits, faut toujours rétrograder quand le poids ne baisse pas. il m'en aura fallu du temps et des expériences pour comprendre comment ça marche.
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chrissette 4255 messages
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Posté le 24/12/2014 à 09:54 ce matin, une pomme, une càcafé de cacao sur mon cake aux sons, café et yaourt
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chrissette 4255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 24/12/2014 à 12:48 ce midi haricots beurre sauce tarama surimi et un bout de fromage un coca zéro
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chrissette 4255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 25/12/2014 à 18:28 hier soir gueuleton, foie gras canapés de pain toasté 4 14 escargots au beurre persillé pain blanc pizza au chorizo maison sorbet citron tarte linzer café
simple mais bon...ce matin plus deux kilos contre attaque en PP/ et une heure de marche nordique autour du lac.
puis j'ai continué à cuisiner et pâtisser... une tarte tomate gouda chorizo une tarte aux pommes normande des petits gâteaux de noel à la cannelle
mais de mon côté porridge aux sons café/ grisons dinde/ yaourt arome mokka sésame goji et cake aux sons fruits confits/ déca mousse de lait arome vanille
j'ai acheté des aromes mokka , caramel vanille, banane...et je me régale qqes gouttes et ça sublimise mon café, mon yaourt...du coup impression de cappuccino, tiramisu...juste l'impression, pas les calories, j'aime bien.
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chrissette 4255 messages
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Posté le 30/12/2014 à 11:48 Hello les filles, je suis assez contente, car même après mon écart crétois d'hier, cake à l'huile et noix, et riz au lait, j'ai perdu 100g... ce matin, un yaourt de brebis, un yaourt ananas, un kaki, cake aux sons, café eau ce midi boeuf piquant aux légumes
60,1 mon poids de ce matin On fera mieux après les fêtes. Pour l'heure place aux plaisirs de la bouche! Cuisine méditerranéenne. Je dois faire baisser mon tour de taille encore/ et mon cholestérol...vive l'huile d'olive.
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chrissette 4255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 31/12/2014 à 08:55 59.8 ça redescend...et moi je monte toujours les marches du Parthénon...façon de parler , que mes plat seront encore d'inspiration crétoise ce jour. Ce matin, huile do'live , galette de blé noir et fromage de chèvre café eau
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chrissette 4255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/01/2015 à 18:29 et on peut dire que ça me réussit à merveille... gala du nouvel an, très chargé en gras...et puis cake aux sons, pour faire passer le tout.
ce matin , à ma grande surprise, j'ai perdu deux kilos.
et puis une heure d emarche hier une aujourd'hui et beaucoup de thé vert et tisane drainante...eaux...je suis très contente
je cuisine toujours tant que mon fils est là..je m'éclate en cuisine.
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chrissette 4255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/01/2015 à 18:33 mon poids 59.2, pas beau ça?
encore une très belle année les filles, et pas beaucoup de passage ici, pas de morosité...svp.
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chrissette 4255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/01/2015 à 11:21 58.9 allez on y croit.
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chrissette 4255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/01/2015 à 18:00 deux jours de PP pour riposter...allez j'y crois. un gala suivi d'un gala...
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