shockapik
1575 messages Proteinaute confirmé
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Posté le 24/05/2011 à 19:34
voilà, depuis hier, je n'ai plus faim, je me force à manger pour avoir à peu prés ma dose de protéine, mais je ne resens pas la faim..
ce soir je m'étais préparé une galette au saumon, résultat j'ai pas réussi à la finir et j'ai rien mangé d'autre depuis ce midi..
on dit qu'il faut manger sa dose de protéine par jour, mais quand on as pas faim, on doit se forcer??
une astuce? est-ce normal??
Merci beaucoup
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Utilisateur45249
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Posté le 24/05/2011 à 19:42
Bonjour ..oui il est conseillé voire obligé de faire 3 repas par jour..
Donc oui si tu fais ce régime il va falloir te forcer ..on dit bien que l'appétit vient en mangeant
Il faut que tu aies ta dose de protéines ..
Allez courage et bonne suite
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shockapik
1575 messages Proteinaute confirmé
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Posté le 24/05/2011 à 19:46
oui c'est ce qu'on dit, et pourtant je suis une grosse mangeuse, je mange comme 4 en temps normal..
mais là, non j'y arrive pas à finir cette galette...
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Utilisateur45249
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Posté le 24/05/2011 à 19:49
j'espère que ce n'est que passager .. fais attention à toi ..et vois demain comment va ton appétit
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Melissa16
26 messages Proteinaute débutant
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Posté le 24/05/2011 à 19:52
Je suis dans la meme phase; j'ai commencé qqjours avant toi donc j'imagine qu'on passe tous par là. MOi aussi pas faim et dégoutée des aliments mais c'est un peu revenu. par contre je pense qu'on doit se forcé car ces jours ci j'ai mangé très peu sauté des repas et cela fait 5jr que je ne maigri plus. j'ai d'ailleurs posté un sujet à ce propos;
courage à toi!
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shockapik
1575 messages Proteinaute confirmé
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Posté le 24/05/2011 à 19:53
merci, j'espére aussi que mon appétit va revenir bientôt car même en ayant été marché 1h cet aprés midi, sa ne m'as pas ouvert l'appétit ..
merci
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shockapik
1575 messages Proteinaute confirmé
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Posté le 24/05/2011 à 19:57
Mélissa: par contre moi les aliments ne me dégoute pas ( pas encore lol), j'alterne beaucoup donc sa va.
c'est vraiment la sensation de faim qui as disparue, mon ventre ne gargouille plus...
moi sa fait 2jours que je stagne mais je suis en zone rouge donc apparement c'est normal.
nous avons à peu prés le même poids de départ et d'arriver
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gnap74
457 messages Proteinaute débutant
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Posté le 24/05/2011 à 22:31
Tu peux essayer de faire plusieurs petits repas, 5-6/jour.
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Utilisateur55672
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Posté le 24/05/2011 à 22:37
j'ai commencée il y a 17jours ( reglette fausse ) et je suis exactement dans le meme cas. Je me force plus a manger qu'autre chose pour avoir ma dose de proteine par jour. Je fais 5PP/5PL et je pensais que l'appetit aller revenir aujourd'hui avec la PL bah pas du tout. Je crois meme que c'est encore pire. Alors je pense que je vais me cuisiner de petit plat sucrée dukan et peut etre que l'appétit reviendras vraiment. mais je pense effectivement que c'est une phase a passer...
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shockapik
1575 messages Proteinaute confirmé
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Posté le 25/05/2011 à 09:01
merci tout le monde
bon j'ai été me couché tôt hier. et ce matin là j'ai faim , pourtant je viens de déjeuné, donc c'était certainement passager et peut-etre dû à la fatigue des vilaines , enfin voilà, j'espere avoir faim aujourd'hui..
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calue66
124 messages Proteinaute débutant
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Posté le 25/05/2011 à 09:41
oui je suis d'accord avec gnap74 essaye de fractionner tes repas,au lieu d'en faire trois "vrai" mange peu mais plus souvent dans la journée.Moi je sais que c ce que je fais car c'est vrai que les proteines callent vite.Choisis les aliment que tu mangent le plus facilement.Moi en loccurence ce sont les jambon et les yaourts(sans abuser!!!!!!) et ca passe tout seul du coup je consomme pas mal de proté dans la journée et sans trop m'en rendre compte.bon courage
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syssy71
41 messages Proteinaute débutant
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Posté le 25/05/2011 à 09:57
bonjour , je suis pareil je n'est jamais faim , et j'ai du mal a me forcer parfois , suffi que je mange ma dose de son et op j'ai trop mangé , du coup je me force et une fois fini j'ai cette sensation d'avoir trop mangé , mal au ventre nausée ect... ,
bonne continuation
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