Je n'ai que 16 ans et j'ai déjà perdu 14 kilos , allez plus que 10 !!!!

Posté le 06/06/2013 à 17:41

Bonjour , voila je me présente je m'appelle Camille , j'ai 16 ans et j'ai débuter le régime Dukan le 26 janvier 2013. Je pesais 84 kilos il y a 4 mois ( et oui c'est énorme pour mon âge !!!) Avec le régime Dukan j'ai réussi à perdre 14 kilos en 4 mois , à mon rythme , j'en pèse maintenant 70 et compte en perdre encore 10. Malheuresement, j'avais honte de me prendre en photo à 84 kilos donc je suis désolée mais je n'ai pas de photos de moi avant. Avec ce régime j'apprend à mieux manger , je n'ai (presque) plus faim entre les repas et je mange équilibré ! Malheuresement , je mange du pain tous les matins , ce qui me fait tenir jusqu'a l'heure du repas parce que je suis au collège et si je ne mange pas de pain le matin , mon ventre crie famine a 10h00. Enfin bref tout sa pour vous dire que je suis très fière de moi , j'ai envie de continuer mais j'ai beaucoup besoin de soutien pour arriver aux derniers kilos. Je ne suis pas très sport car je n'ai pas beaucoup le temps ( revisions , cours , aller au code). J'ai perdu 3 tailles de pantalon , je suis passée du 44 au 38. Voila mon histoire je vous souhaite une bonne lecture et j'ai besoin de soutien de votre part !!! gros bisous a tous et à toutes et bonne chance !!!!!

Posté le 06/06/2013 à 19:37

Merci beaucoup tinange 49 , votre message fait plaisir a lire , bon courage a vous aussi pour la suite )

Posté le 06/06/2013 à 20:20

mais y'a pas de quoi, on est tous ici pour ça, alors autant se soutenir

et puis tu sais on peu se tutoyer c'est plus sympa !!

au fait tu parle de manger du pain, mais le quel pain ? le pain dukan ? parce que si c'est le cas, tu n'as aucun complexe à avoir à en manger...

Posté le 06/06/2013 à 20:37

bah écoute moi je fais celui-ci de temps en temps qd le pain me manque : http://www.proteinaute.com/recette_pain_de_mie_dukan-2.html

il est tout simple et se cuit au micro onde, je rate parfois mais juste pour la forme sinon il est pas mauvais.

c'est un pain de mie, pour des sandwich ou en tartine le matin !

je n'ai pas encore testé d'autres recette de pain car moi même pas encore tout les ingrédients mais j'en ai trouvé 2 autres sur le site de vrai pain au four....à voir

Posté le 06/06/2013 à 20:52

dès que tu auras les ingrédients, essai, tu verras ça prend 5 mn et c'est franchement pas mal !

je te souhaite une très bonne soirée

à bientôt

Posté le 06/06/2013 à 21:02

Je fais le même recette que Tinange49 et je trouve ce pain vraiment bon .Je le prépare et fait cuire la veille et chaque matin je tartine soit de la pate a tartiner Dukan ou une portion de brideligth 3% dessus .Je prend un yaourt 0%aromatiser avec et je n'ais pas faim du tout de la matinée .

N'oublie pas , Camou , que la dose de son d'avoine journalière est très importante et indispensable dans ton régime .

A bientôt .

Posté le 06/06/2013 à 22:23

camou, tu es toute jeune, encore en croissance et en pleins examens. Continue donc ton pain normal puisque jusque là ça ne t'a pas empêché de perdre. Tu verras bien après tes examens si tu stagnes ce que tu pourras ajuster pour relancer la perte.

Bravo pour ta détermination, et n'oublie pas que c'est un rééquilibrage alimentaire ad vitam.

petite bise vu que tu es une jeunette

Posté le 06/06/2013 à 22:57

Bonsoir camou,

félicitation pour ta perte ! Etant toute jeune, c'est vraiment formidable de se prendre en main comme ça ! bravo !

Je suis d'accord avec Cordy60, si tu as perdu et continue à perdre avec ton pain normal et tes confitures alors ne change rien pour le moment ! c'est une chance ! je te garantis que le pain dukan ça n'a rien à voir avec du pain... personnellement en 18mois de régime je n'ai jamais adhérer au pain dukan et j'en consomme pas. ça m'a pas déranger ! par compte du bon pain frais je rêverais de pouvoir en consommer le matin !!

Bonne continuation !

MagauxCan

Posté le 07/06/2013 à 08:26

Merci pour vos messages .

Magauxcan , je vais juste essayer cette recette pour voir si elle me correspond c'est tout lol a bientot

Posté le 07/06/2013 à 18:26

salut cordy60 , je n'ai maheuresement pas essayer la recette car je n'ai pas encore tous les ingredients donc je dois aller faire les courses lol!!

Posté le 08/06/2013 à 14:22

oui oui de toutes façons je mange principalement des craquottes voila bisous a bientot

Posté le 09/06/2013 à 15:16

merci ninadesiles vous aussi !

Les filles j'ai essayer la recette du pain et je trouve cela pas spécialement bon  a bientot

Posté le 09/06/2013 à 19:40

Merci beaucoup cordy60 sa fait plaisir que tu sois la pour pour moi gros bisous a bientot