Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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huguettemonique  6 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 05/02/2012 à 19:41 j'ai perdu 2 kg en AA, et en croisière j'ai repris 1 kg j'ai grignoté que dois je faire reprendre en attaque ou en croisière, je n'ai pas trop le moral quand je vois tout le monde qui perd des 10 15 kg moi je n'arrive même pas à perdre 7 kg???? j'ai besoin de soutien 
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Francesca75  256 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/02/2012 à 19:46 ne prends surtout pas ça pour une attaque, mais le docteur Dukan précise bien dans son livre qu'il faut se donner un objectif raisonnable... or tu as un IMC normal, tu n'as aucun surpoids, donc pas réellement de poids à perdre tu t'es peut être donné un objectif impossible à atteindre sans privation supplémentaire... (ce que je ne te conseille pas de faire !) 
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Utilisateur83233  |
Posté le 05/02/2012 à 19:47 Tout d'abord arrêter de grignoter!! Avec dukan dès qu'on fait un écart on le paye cash par des jours et des semaines de régime supplémentaires! Il faut assumer ses actes et continuer comme si de rien n'était en tirant les conséquences de ses écarts! Il ne faut absolument pas recommencer en attaque, c'est une fois dans sa vie, donc continue ta croisière sans faire d'écarts et tout devrait fonctionner pour le mieux! Bon courage à toi mais sache qu'étant donné que tu n'as pas beaucoup de kg à perdre et que tu as un IMC dans la normale, tu ne perdras pas aussi facilement que quelqu'un qui démarre avec un lourd surpoids! Il faudra être patient! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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huguettemonique 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/02/2012 à 19:54 merci Somirac pour tes conseils je vais reprendre c'est sympa de pouvoir discuter je vois que tu as presque atteind ton objectif bon courage et merci
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Utilisateur83233 |
Posté le 05/02/2012 à 19:56 Je t'en prie! Si je parais un peu dur, ce n'est pas contre toi, mais plus pour te secouer lol! j'ai fais moi aussi des écarts et du coup, ça traine traine traine ... mais bon, on ne peut s'en prendre qu'à soi-même et au moins on sait que le jeu n'en vaut pas la chandelle! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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biboun83  266 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/02/2012 à 21:32 je suis d'accord. surtout pas d'ecart avec Dukan, surtout au debut !.... et puis faut prendre son temps ! je lis bcp de messages de personnes qui sont TROP pressées de maigrir..... c'est pas bon. 
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rosasandrae  637 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 08/02/2012 à 10:48 Bonjour à toutes,
Je trouve que Biboun a parfaitement raison, il ne faut pas être pressé. Le problème c'est que c'est pas évident, pour ma part j'ai commencé en me pesant tout les jours....c'est pas le bon choix du tout car le poids sur la balance impacté directement sur mon moral de la journée. Du coup, depuis lundi j'espace mes pesées, on verra bien, ça sera peut être souce de remotivation.
En plus, je me dis que plus vite je perds et plus les risques de reprise sont importants alors bon ... En tout cas, allez les filles on se motive, courage, courage !! 
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