Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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sylvie82000  119 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 02/07/2011 à 16:04 pourquoi j'ai pris 400 grammes aujourd'hui , j'ai commencé mon régime d'attaque depuis mardi 28 juin 2011, je suis en PP, j'ai besoin de perdre 10 kgs, voilà, je prend beaucoup de plaisir à vous lire, dans l'attente de faire des connaissances pour ce motivée entre proteinaute..... 
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Utilisateur10820  |
Posté le 02/07/2011 à 16:06 ça arrive : il suffit que ton corps ait décidé de garder un peu d'eau en cas de chaleur, le cycle penstruel joue aussi beaucoup, ou ton corps s'habitue aux PP et il va falloir passer en croisière. As-tu fais le calcul de ton juste poids sur le site officiel pour savoir combien de jours d'attaque tu dois faire ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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sylvie82000 119 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/07/2011 à 16:09 Bonjour, non je n'ai pas réussi à savoir combien de PP je dois faire, je n'y suis pas arriver ... donc je vais faire 5 jours de PP et 5 jours de PL .
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Utilisateur10820 |
Posté le 02/07/2011 à 16:13 Il suffit de cliquer, je ne sais pas mettre de lien mais c'est dans la liste à droite sur le site : calcul gratuit de votre juste poids. ça te dirige vers le site officiel et là on te donne un petit questionnaire qui te permet de savoir combien de jours de phase d'attaque tu dois faire. Pour l'alternance de croisière, sache que 5 PP/ 5 PL c'est dur, mieux vaut 1 PP / 1 PL. A toi de voir. As-tu bien lu le livre ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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sylvie82000 119 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/07/2011 à 16:18 Merci je vais reessayer, oui j'ai lu le bouquin il y a quelque année déjà car j'ai déjà fais ce régime il y a 10 ans déjà , il va falloir que je me replonge à la lecture, c'est vrai que 5 jours de PP c'est vraiment dur, mais bon en même temps je part en vacances dans 23 jours donc presser de perdre ce ventre....
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Utilisateur10820 |
Posté le 02/07/2011 à 16:20 L'alternance ne change rien à la perte de poids, maintenant c'est 1 PP/ 1 PL qui est conseillé par le doc. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Jig93  599 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 02/07/2011 à 16:20 C'est tout à fait normal !!! Tu ne pourras pas perdre tout les jours. Notre parcours est forcément fait de pertes, de reprises et de stagnation !! Dis-toi que si tu as repris 400g aujourd’hui, en persévérant, dans 2 jours tu pourrais en avoir perdu le double ! Chaque effort fini par être récompensé !!
Et comme le dit liltoine, Je pense que tu devrais passer en croisière, ton corps a peut-être compris la phase d'attaque et n'est donc plus surpris ! Il faut donc passer à la phase suivante. .1.6kg en 4 jours c'est très bien, avec un régime basique, tu aurais peut-être mis 1 mois por les perdre !!
Courage !! 
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sylvie82000 119 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/07/2011 à 16:31 Merci à vous deux c'est gentil, oui c'est vrai vous avais certainement raison, je vais faire 1 PL et 1 PP par jour
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sylvie82000 119 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/07/2011 à 16:31 Merci à vous deux c'est gentil, oui c'est vrai vous avais certainement raison, je vais faire 1 PL et 1 PP par jour
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Utilisateur10820 |
Posté le 02/07/2011 à 16:33 ça te facilitera la vie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lamouette  462 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/07/2011 à 17:03 coucou, pas 1 PL et 1 PP par jour mais 1 j PP et 1 j PL en alternance et évite les écarts, tu as peu de poids à perdre et déjà fait le régime, ça ne pardonnerait pas :-( bon courage 
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AnaBxl  587 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/07/2011 à 17:46 Salut Sylvie! Tu sais, ce matin me suis pesée et...+300g...ce qu'il faut savoir c'est qu'en faisant Dukan, ta courbe ne sera pas descendante tout le temps. Il faut s'armer de patience. Il suffit d'aller voir la mienne pour voir qu'elle est en forme d'escalier! Alors du coup, +300g OK, mais je m'en fiche
Et liltoine a tout à fait raison. La phase d'attaque, c'est une fois dans ta vie seulement! Et zou! Passes en coisière! 
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sylvie82000 119 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/07/2011 à 18:30 Merci pour tous vos coms c'est super agréable de vous lire
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