Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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telou  10 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2011 à 15:19 je ne mange pas de son d'avoine ou de son de blé. A votre avis, c'est grave, et est-ce vraiment nécessaire dans la perte de poids ou peut-on s'en passer? J'ai commencé le régime il y a 11 jours et j'en ai mangé que 2 fois (le 3è jour de la phase d'attaque et hier le 10è jour pendant ma phase croisière) Merci pour vos réponses et bon courage à tous et toutes 
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BeneL  2194 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 15/01/2011 à 15:23 Moi je n'ai pas pris de son pendant presque 6 mois et çà n'a pas empéché ma perte de poids . Pense quand meme que ce régime va etre très long et que le son t'aide à varier tes recettes et à t'offrir des petits plaisirs réconfortants et autorisés qui te permettront de "tenir" durant toutes les phases ( pleins de recettes de gateaux divers , blinis, cake etc...) Le plus dur dans ce régime c'est la lassitude donc il faut trouver le maximum de stratégies. Bon courage! 
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 15/01/2011 à 17:21 Le régime Dukan, c'est avec les sons ! Sinon, c'est pas le régime Dukan 
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argwen56  1893 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 15/01/2011 à 18:03 le son evite les probleme de constipation dû au manque de fibre dans le regime protal, de plus le son d avoine absorbe une partie des graisse ingéré, c'est tout benef. prend le, cà t evitera d avoir recours aux carré transit ou autres medicament contre la constipation!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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zabou7993  97 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2011 à 20:12 oui de plus les sons te calle et puis c'est mieux de faire des gâteaux au sons plutôt que de craquer sur des vrais !!!! 
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