Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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nath2304  12 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 05/03/2013 à 21:48 Bonjour, je suis toute nouvelle sur ce site, je pense commencer tres prochainement le regime Dukan, car je ne supporte plus mon corps, ça fait un bon moment que j'y pense et j'ai lu le livre sur la methode Dukan.Malheureusement j'ai un petit soucis, j'ai des problemes de dos et du coup ma kiné m'a conseillé il y a qq mois de faire un regime sans lactose, ce qui fait que je ne mange pas de yaourts, est ce que je peut les remplacer par autre chose ? 
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rapt  5728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 05/03/2013 à 22:03 Consommer des laitages n'est pas obligatoire dans le regime dukan. Tu consommes d'autres aliments riches en proteines. .Je sais qu'il y a des proteinautes qui ont un regime sans lactose et qui ont reussi à faire Dukan. Bonne soirée 
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seroquel  1284 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 05/03/2013 à 22:45 J'ai HORREUR des yaourts, impossible à avaler pour moi, et ça n'a pas affecté mon régime du tout... Cela dit, si c'est pour un souci de tolérance au lactose, il existe du lait sans lactose, peut-être que du yaourt aussi? 
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spicy  12346 messages
Proteinaute expert |
Posté le 06/03/2013 à 09:15 
Heu sans lactose donc tout ce qui est à base de lait... pas que les yaourts donc !
Tu peux utiliser le tofu sous toute les formes ! et aussi le lait de soja (toléré lui). Tu peux en faire des flans, des panacotta (photo)... des gâteaux !!
Voir ici des idées : http://www.proteinaute.com/forum/i_love_tofu_qui_lu_cru_recueil_de_recettes_e(...)
c'est permis par dudu !
Le tofu soyeux (autorisé 
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boucledordu59  1505 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 06/03/2013 à 10:34 Spicy ta photo fait saliver ^^ une vraie chef 
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notamment remplace la crème, les yaourts...