Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Je ne perdais plus de poids et j´ai abandonné le régime pour 3 joirs
sabry853
3 messages
Proteinaute débutant
Posté le 08/07/2011 à 15:50
dudu girls, je vous écris parce que j´ai vraiment besoin de soutien.
J´avais commencé le régime le 20 juin mais je n´avais perdu que 1 kilo au début et pluis rien. Je sais que 15 jours ne sont pas beaucoup mais j´étais très démoralisée. Pour cette raison j´avais decidé que le régime n´était pas adapte pour moi et je l´avait abandonné pour 3 jours (aujourd´hui compris) et j´ai gagné le kilo que j´avais perdu...demoralisation :(
Cependant j´aimerais bien recommencer mon régime mais j´ai peur de stagner tout de suit, vous savez: s´on ne voit pas des résultats immédiates, il est plus facil de craquer et de ne pas suivre le régime.
À ce propos je voudrais un conseille.
Qu´est ce que je devrais faire maintenant? Je devrais re-commencer l´attaque ou je peux reprendre la coisère?
annajoul
636 messages
Proteinaute actif
Posté le 08/07/2011 à 15:54
coucou alors tu ne reprend pas d'attaque car ce n'est qu'une seule fois dans ta vie, tu rattaque direct en croisiere, tu sais il faut beaucoup de motivation et de perseverance, et puis si tu ne fait pas les 4 phase et bien c'est normal que tu ai tout repris, remotive toi et allez tu va y arriver
marion25000
157 messages
Proteinaute débutant
Posté le 08/07/2011 à 15:56
coucou ne te démoralisepas, passe en croisiere direct et soit patiente (facil a dire), ce regime fonctionne alor suis la a la lettre et tu sera agréablement surprise.
bonne continuation
Ange88
16188 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/07/2011 à 15:57
Bonjour
non pas deux fois la phase attaque
passe en seconde phase
et courage, patience sont les mots clés de ce régime
Utilisateur10820
Posté le 08/07/2011 à 15:58
Déjà il faut que tu aies conscience qu'avec ton IMC la perte ne sera pas facile, et c'est normal puisque tu as peu de réserves...Donc il faut que tu trouve une motivation à toute épreuve, et que tu suive le régime à la lettre car si tu lâches en cours de route tu reprends tout, c'est sûr ! Reprends en croisière.
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sabry853
3 messages
Proteinaute débutant
Posté le 08/07/2011 à 16:00
Merci de ta réponse annajoul
Oui je pense qu´il est difficile de continuer mais je pense aussi qu´il faut perséverer.
Mais c´est très difficile quand tu ne fais pas d´ècarts, tu suis á la lettre le régime, tu fais du sport mais le poids est toujours le meme.
C´est pour cette raison que je vous demande aide parce que en voyant votre résultat et votre experience je suis beaucoup plus motivèe
Utilisateur45249
Posté le 08/07/2011 à 16:04
Reprends ta croisière ..prends tes mensurations : taille ..hanches ...cuisses ..Et quand la balance stagnera tu verras que celles ci diminueront et ça remotive à fond et ne donne plus l'envie d'abandonner ..
Mais avant tout il faut de la motivation et de la persévérance
Bonne suite à Toi
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sabry853
3 messages
Proteinaute débutant
Posté le 08/07/2011 à 16:05
Merci a toutes les dudu pour le soutien!!!
pardon si mon francais n´est pas perfect mais je suis italienne et je vien de découvrir ce site que j´adore parce que avec vou il est beucoup plus facile cette aventure!!!!
Bon, alors je peux continuer avec la coisiére, en esperant de voir des résultats
Utilisateur45249
Posté le 08/07/2011 à 16:07
Oui bien sûr (j'avais entendu ton accent latino )
Mais surtout aie la motivation pour continuer cette fois jusqu'au bout
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur10820
Posté le 08/07/2011 à 16:08
Tu vas y arriver cette fois, tiens bon !
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
valou37
502 messages
Proteinaute actif
Posté le 08/07/2011 à 16:22
salut , tiens bon avec ton IMC c'est un peu plus long.Moi en attaque je n'ai perdu que 800gr, mais depuis je ne me pèse que tout les 3 jours et à chaque fois j'ai gagné quelques grammes et au bout cela fait des kilos !!!! Donc reste motivéé
Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter. Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.