Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase de croisière
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cparti  9 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 10/03/2011 à 20:13 A mon 19ème jour je n'ai perdu que 2.5kgs et maintenenant je stagne!!!! Je ne comprends rien du tout. Il est vrai que mon tour de taille a changé mais la balance me dit -2.5kgs!!! j'atlerne 1j PP/1j PL et pas d'ecart! Pas de sucre, pas de féculents, pas de graisse (juste un peu d'huile de paraffine sur mes salades). Je ne mange que thon, saumon, steak, jambon de poulet ou de dinde, yaourts ou fromage blanc 0%, oeufs, une cuillère de son d'avoine/jour. Je bois pas mal de coca zéro et je prends des yaourts édulcorés mais double 0. Alors est ce que ce régime n'est pas fait pour moi? Ras le bol ....et en Y a t il quelqu'un dans le meme cas que moi? Au secours... 
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Ptiange  633 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 10/03/2011 à 20:16 c'est 2 cuillères de son d'avoine par jour 
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sab27  198 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/03/2011 à 20:20 oui ne t'inquiéte pas j"ai stagner pendant un bon bou de temps!! essai de retirer le sel (rétention d'eau), bois bien 1.5l; et le jaune d'oeuf n'en abuse pas!! 
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Utilisateur36354  |
Posté le 10/03/2011 à 20:21 salut cparti ! ecoute y'a pas de raisons que ca ne marche pas sur toi !!! peut etre ton corps fait-il un peu de résistance....pas de constipation ? tes règles qui arrivent ? mange tu assez de viande ? bois tu assez d'eau ? mange tu un peu trop salé ( jambon poulet et dinde ss vide plein de sel ) comme tu vois il ya pleins de raisons possibles, dis nous en un peu plus qu'on puisse voir ou ça cloche !!! allez garde courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chiquette13  3757 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 10/03/2011 à 20:25 Dukan, dans son bouquin, dit...une perte MOYENNE de 1kg/ semaine....Tu es à 920g.....Tu es donc dans les clous !
Et puis toi même tu dis, mon corps se modifie, mais pas la balance....Alors no stress et ca viendre ! 
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nanou028  1450 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 10/03/2011 à 20:43 14 Jours et j'ai -2K500 j'ai réduit le sel et je bois minimum 1.5L par jour, à mon avis nous n'avons pas une masse importante à perdre donc on perd moins vite. Ne te décourage pas mieux vaut les perdre lentement mais surement. COURAGE 
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Deslilas  108 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/03/2011 à 21:56 La stagnation c'est 10 jours au même poids, ta perte est pas mal du tout. Surtout ne te décourage pas ! 
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sistalias  89 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/03/2011 à 22:05 No stress! De 5kg par mois, je suis passée à 1,7! ça dépend de chacune, de chaque corps, de plein de choses. Le tout c'est de tenir bon et de garder la motivation. Et effectivement tant que vous n'êtes pas au même poids depuis 10 jours c'est que tout roule 
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pilou51  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/03/2011 à 23:05 dur, dur de ne pas abandonner! Ca fait 10 jours que je stagne à 69.900 et suis même remontée à 70.300. Je ne sais si le mieux ne serait pas de passer en mode consolidation. que faire???? 
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pr1cessedu13  114 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/03/2011 à 23:34 JE suis dans me meme cas que toi, je perds tres peu et tres doucement, pourtant je pense faire bien. je me dis que ce qui est perdu est deja bien, on m'avais parlé de dukan en me disant que la perte etait rapide et considerable, comme toi je suis decu mais bon c'est toujours sa de perdu! allez courage et accroches toi! 
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Deslilas 108 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2011 à 21:45 Il n'y pas de quoi être déçue pr1cessedu13 et pilou51 quand on suit ce régime depuis moins de 20 jours ; vous n'avez pas beaucoup de poids à perdre (tant mieux) et c'est pour cela que la perte est moins rapide. Je perds de moins en moins tous les mois et pourtant ma route est encore longue mais je refuse de me décourager. C'est en regardant le chemin parcouru qu'on garde sa motivation. Allez courage, on est là vous vous soutenir !
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steffal  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/03/2011 à 07:34 Oui il ne faut pas s'arrêter parce que le corps résiste. C'est dans la durée que cela marche aussi. Après une perte relativement rapide au début, je ne perds presque rien (selon moi et en comparaison.....lol) depuis 15 jours. Mais ce sont des paliers, et je suis convaincu que ça va redémarrer après. Courage l'été n'est plus très loin... Soleil 
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zen53  13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/03/2011 à 17:36 Pour ma part, je stagne depuis bien plus longtemps que vous toutes. Le poids que j'ai actuellement je l'ai atteint en Août l'année dernière. Mon poids monte et redescend de 1kg sans cesse puis comme je stresse à chaque fois que je me pèse, là je finis par reprendre petit à petit du poids +2kg de décembre à mars. C'est vrai que c'est décourageant mais il faut tenir. Je pense que c'est vraiment dû au stress que j'ai eu depuis plusieurs mois. J'espère qu'avec le Printemps qui arrive je pourrais plus bouger et casser cette stagnation. Alors moi je tiens bon donc vous aussi, vous prenez pas la tête comme moi. ça va repartir. Bon courage à toutes 
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lilou429  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/04/2012 à 19:39 Bonsoir, moi aussi je ne perds plus - 1.7 kg en 23 jours !!! et maintenant je stagne ou reprend et perd quelques grammes ! Je pensais perdre plus vite au debut comme tout le monde en parle...mais bon ! Je bois 1.5 L d'eau contrex par jours, je suis bien les consignes et tout ... Je tiens bon mais je commence a deprimer quand meme !! 
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