je ne perds plus de poid??

pass 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2014 à 11:20 bonjour ça fait plus de 9 jours que je ne maigrie pas je sais qu on peut stagner mais combien de temps le problème je ne mange pas beaucoup je me force qui peux m aider

isaEToli 363 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2014 à 11:44 si tu ne manges pas suffisamment de protéines c'est normal... détaille-moi ce que tu manges par jour...
mamou78 291 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2014 à 11:52 Bonjour, Tu ne manges peut être pas assez... peux tu donner une journée complète avec tes repas? Bois tu suffisamment? Fais tu une activité sportive? Question bête es tu en "période menstruelle" ...? La stagnation peut être due à beaucoup de chose... déjà tes menus donneront des indications... Et puis le corps résiste, tu as bien perdu sur ton premier mois déjà... Regarde ma courbe... cela monte et cela descend... près tu peux ne pas te peser pendant quelques jours (perso moi je peux pas... mais j'ai passer le cap de la grosse déception à chaque blocage de la balance!) Bon courage
pass 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2014 à 12:08 le matin je mange la galette 1OEUF ou 2 blancs "car j ai acheter que du blanc d œuf liquide "1CS de son de ble et 2cs de son d avoine fromage de blanc avec un grand café le midi pp un blanc de poulet un carre gerve 0% pl une tomate ou petite boite haricot vert le soir exemple hier soir un œuf dur c est tout je me force les autres soir a manger plus le souci c est que je viens de me séparer j ai pas fain
zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/07/2014 à 14:08 Ah ben c'est sûrement que tu ne mange pas assez, Pass, il te faut 1.5g de protéines par kilos, toi grossomodo il te faudrait 150g de protéines/j, pour faire simple, il faudrait que tu mange + de blanc d'oeufs, + de poulet, par exemple, deux blancs de poulet, deux oeufs dans ta galette, une viande en plus le soir, bref il faudrait doubler ce que tu mange!
mamou78 291 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2014 à 14:16 C'est bien ce qu'on pensait... Essaie de te faire des desserts aussi, cela permet d'arriver à la dose de PP... bavarois, cheese cake, bio flan... recette de crème avec du tofu soyeux.. Bref, tout ce qui peut te faire gagner un peu de proteine... J'espère que tous ce petits conseils t'aideront... courage! ton corps résiste un peu... montre lui qui c'est le patron Bonne continuation!
pass 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2014 à 14:28 oui merci pour vos conseil je vais me forcer beaucoup plus je vous tiens au courant merci
isaEToli 363 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2014 à 07:58 Tu peux t'aider aussi avec les poudres proteinees comme milical ou protifar (je préfère milical) en te faisant des croustimous par exemple, nous en faisons tous les jours Tu ne prend aucun produits laitiers? Tu bois combien d'eau?

LaylaMoez 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2014 à 11:11 Coucou miss, bon courage pour ta "stagnation" je viens de connaitre ça ! ca me déprimait mais j'ai tenu et mtn je reparts de plus belle et j'ai passer la barre des "7" ! Cela ne doit pas être facile de manger ac ce que tu vis en ce moment mais ne baisse pas les bras il faut etre forte dans la vie. Moi nn plus je ne mange pas bcp alors je fais des dessert, ça m'aide bcp, et pour voir, je mise sur le café ou les tisanes !
pass 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/07/2014 à 11:00 merci je regarderer pour melical et je bois plus de 1,5 L meme 2L PART CONTRE LaylaMoez TA COURBE ET IMPRESSIONNANTE
LaylaMoez 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/07/2014 à 16:12 Mercii, bientôt la fin, je lâche rien meme si desfois j'ai envie de PIZZA & CHOCOLAT lol, mais en ce moment je perd plus bcp ..

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