Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Petits bonheurs et grandes victoires
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zenatitude76  2225 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 05/02/2013 à 08:15 Hello. T inquiète j ai repris aussi 700g ce matin, et mon écart date de samedi!!! Les ras le bol ça arrive, je suis passée par les même phases, et de + en + souvent... Mais il faut résister. On est dégouté parce qu on perd pas et notre reflex c est craquer, alors que ça n arrangera rien... Résiste! Prouve que tu existes! ( merci France gall) cherche ton bonheur partout mais surtout pas dans le gras.... Prend ton aspi, un bon cd et défoule toi! Ouvre ta fenêtre et cri! Va dans la rue et Pete une bagnole!!!! 
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vivinem  2045 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/02/2013 à 18:50 et puis pour les repas il n'y a pas de secret: il faut s'organiser, cuisiner, varier les plats pour ne pas tomber toujours dans la même chose et se lasser. Trouver les plats qui même au régime font super plaisir (moi c'est la moussaka) et ça aide vraiment! 
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Utilisateur114696  |
Posté le 05/02/2013 à 19:13 ça va mieux ce soir mais avec trois enfants je cuisine beaucoup sauf que pour eux tout mégrichons pas de dudu donc après franchement plus envie de me faire des trucs pour moi!!! mais peter une bagnole je n'y avais pas pensé hihihi!!!! peut etre qu 'effectivement ça va m'aider!!!! merci de tes conseilszenatitude!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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vivinem 2045 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/02/2013 à 20:13 je te rassure, tu n'es pas la seule à devoir faire plusieurs repas. Et c'est pour cela que je parle d'organisation. J'avoue avoir la chance qu'un congélateur squatte mon garage car ainsi je cuisine pour moi en grande quantité et je congèle histoire de varier les menus.
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zenatitude76 2225 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/02/2013 à 21:16 A ton service détonante... Mon truc qui me fais monter au plafond....: je prend 2 steaks hachés et 1 carré frais ail et fines herbes...Je mélange le tout avec sel et poivre...je reconstitue 1 énorme steak, "a la grosse", et je fais cuire...Pour moi qui suis une cannibale, je le fais bien épais et je ne fais que quelques allers retours... le fromage est légèrement fondu et le mélange avec le boeuf.....un régal...et ça prend 2 min...Sinon, j'ai toujours du saumon fumé "bas de gamme" et je m'eclate la panse avec ça et du jus de citron.... et le soir devant la télé, un milk shake milical vanille tiede.... Rapide efficace
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Utilisateur114696 |
Posté le 05/02/2013 à 21:49 moi j'ai éssayé le bio flan vanille et j'avoue que je surkiiiifffff!!!!! c'est une tuerie ce truc enfin du gout!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur114696 |
Posté le 05/02/2013 à 21:50 je vais essayé ton steak à la grosse ça doit etre miammmm!!!!! le saumon ras le bol!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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zenatitude76 2225 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/02/2013 à 21:53 alors bonne app! par contre faut aimer le boeuf!!! bien cuit je sais pas ce que ca donne...
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zenatitude76 2225 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/02/2013 à 21:55 Le bio flan j'hésite....Est ce vraiment meilleur que les flans maison? moi je me fais 1 oeuf, 500ml de lait, 1 sachet agar agar, édulcorant et arôme...ça fait comme les crèmes francorusse de maman....
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Utilisateur114696 |
Posté le 09/02/2013 à 08:45 ben ce qu'il y a dedans c'est a peu près ce que tu décris donc c'est pareil!!! miam miam mais là j'ai stoppé un peu les laitages je stagnais trop!!!!:((((!! du coup pas de pesée pendant 3 jours mais ce matin miracle - 1 kgs 500 première fois que c'est flagrant pour moi!!!! zenatitude on a le meme objectif aller aller cet été à nous les maillots deux pièces et la troisième phase!!! hate d'arriver à ton poids et casser la barre des 7!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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zenatitude76 2225 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/02/2013 à 10:12 hello miss Alos ce steack "à la rosse" t'as essayé?
Pour moi, c'est stagnation sur stagnation, c'est l'horreur...Je crois que je vais me remettre en 1/1 car 5/5 j'ai l'impression que ça fait pas grand chose... j'ai du mal à gérer les tolérés en ce moment c'est peut être ça...
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Utilisateur114696 |
Posté le 09/02/2013 à 14:28 Trop bon ton steack à "la grosse"!!! oui j'ai éssayer c'est pouf pouf mais ça fait du bien!!!!! hihi !!! Bon quand à toi courage j'ai stagné super longtemps mais je pense aussi que 1 PP 1 pl c'est mieux ... pour te donner mon avis quand je stagne j'arrete les tolérés les laitages je diminu et pas de sons et ça repart!!! en fait je fais une journée ou je pense pas à la bouffe et je m'occupe autrement par exemple hier avant mon 1 KG 500 matin un café et je pense à rien d'autre 11 h un coca light... 13 h deux steaks achés pas de dessert et soir deux oeufs durs concombre tomte radis et point barre... je sais ça parait peu mais je m'e fou ça à fait destagné!!!! aujourd hui PP et j'ai repris mon son ce matin je vais alterner un jour avec un jour sans et diminuer les tolérés et le lait quand je stagne... accroche toi ta perte est déjà magnifique!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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