je rattaque après avoir tout laché ... on fait à plusieurs ??? (min 15kg à perdre)

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cy4ever 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2012 à 20:16 salut johanna, bon courage a toi. moi je commence demain.

pfeiffou 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2012 à 20:44 bonsoir Johanna, Le rythme de croisière le plus simple et le moins difficile à tenir sur du long terme c'est 1/1. C'est ce que je fais, mais ma croisière commence aujourd'hui. Si ton copain t'aide, tu vas voir ce sera plus facile bon courage
Johanna974 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2012 à 21:46 Merci à vous je fais du sport aussi a coté donc ça va plus vite! Pour la croisiere j'avais pensé a 2/2 je sais pas trop j'ai jusqu'a mardi pour me décider lol
kalia 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2012 à 01:08 bonsoir, je suis dans le même cas j'ai fait dukan l'an dernier j'ai perdu environ 18 kg et j'ai tout lâché du coup j'ai repris 7 je me remotive pour cette fois essayer d'arriver à mes fins avec la réalisation de toute les phases. Mais je vous avoue que c'est plus difficile de s'y remettre j'ai souvent envie de craquer mais je résiste quand je vous lie merci à vous et courage on y arrivera ..............................................
ameliju 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2012 à 07:53 bonjour, à toutes ça fait du bien de voir que je ne suis pas la seule à avoir lâché prise .... j'avoue que la remotivation est dure et la perte de poids moins rapide qu'avant ... et pourtant je fais du sport tous les jours et j'ai l'impression que ça bloque la perte de poids .... allez, courage les filles, on essaye de tenir, même si ma courbe est remontée ce matin alors que j'ai tapé 20km de vélo hier .. pfff à n'y rien comprendre ....
Johanna974 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2012 à 08:54 coucou les filles! pff moi aussi ce matin +400grammes alor ke g pa fai decart ms bon jtien bon, g fai des creme o oeufs dudu tro bon !! comme sa je crakerai pas bizoux
NADEGE30 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2012 à 09:04 Salut, je m'appelle nadege j'avais reussi à perdre 11 kg l'année passé mais j'ai malheureusement totu repris donc j'ai décider de recommencer à compter d'aujourd'hui mais j'ai vraiment besoin de motivation alors si quelqu'un veut se lancer avec moi ce serait super de pouvoir de soutenir; merci d'avance nadège
ameliju 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2012 à 13:12 vermicelle de konjac ... le bonheur de manger des "pates" comme tous le monde à la maison !!!! le gouts n'a rien de spécial .. peut-être le fait qu'il soit accompagné de viande et de sauce soja ... j'espère qu'avec ça j'aurais moins de risque de craquage ..

Utilisateur109310	Posté le 27/08/2012 à 15:09 Je suis chez la diet, by pass ou pas? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ameliju 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2012 à 17:05 pas by pass, laisse toi du tps ....
Utilisateur109310	Posté le 27/08/2012 à 18:44 La diet ma peser, 96,8 kg à pa très grande surprise mon pèse personne ne marche pas donc g bien perdu 2kg Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur62645	Posté le 27/08/2012 à 19:01 Coucou les filles je me permts de m'incruster si vous accepter bien sur,famille de partie et +4kgs trop dur doit m'y remettre sérieusement ms besoin de copines pour me soutenir Bonne soirée a vous et j'espère a bientot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur109310	Posté le 27/08/2012 à 19:17 Slm elory Tu galère oci, ben bienvenu dans le club. Je préfère être en contact par Tél c mieu pour se soutenir franchement Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pfeiffou 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2012 à 20:53 Tiens bon Nelle, tu vois bien que ça va marcher sans by-pass. En plus, le by-pass, les chirurgiens sérieux ne le proposent qu'à des gens qui font nettement plus de 100kg (100Kg c'est le minimum d'après la sécu), et c'est loin d'être sans danger. Elle a dit quoi la diet? Bon courage, et on va les déloger ces vilains kilos !!!
Utilisateur109310	Posté le 27/08/2012 à 21:09 Elle m'a diriger vers un hôpital pour voir des spécialiste pour les régimes Pask g mes parent ki sont diabetik et c héréditaire donc vo mieu ke je me dirige ver d plu professionnel. G perdu 2kg exactement. Et toi t'a courbe sa donne koi? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cy4ever 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2012 à 21:29 SALUT les filles! j'ai commencer aujourd'hui et sa n'a pas été trop difficile pour moi. Ce que j’appréhende de plus c la reprise des cours et comment géré tt sa.

pfeiffou 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2012 à 23:00 @nelle34: pour l'instant ma courbe elle est au point mort (ou pire puisque j'ai repris 200 grammes) mais comme hier était mon premier jour de croisière avec réintroduction des légumes, je pense que c'est de l'eau - je n'avais fait aucun écart, et aucun toléré, donc je ne peux pas avoir pris du lard!!! Deux kilos en 7 jours, c'est pas si mal; je pense qu'on va être pareil, si ma balance veut bien redescendre un peu demain!!! Allez, bon courage et fait un tour sur les recettes de desserts dukan pour te remonter le moral sans craquer. par exemple le cheese-cake comme à Manhatan, je pense que je vais faire ça demain! bises et à très vite
Utilisateur109310	Posté le 28/08/2012 à 00:10 Pfeiffou je ve perdre le maximum possible. Jeudi g prévu d'aller nager, mais le problème c'est ke je suis la seule à être en vacances tout mon entourage travail donc jchui obliger dy aller avec mes nièces, c drague sur les garçon de leur âge et moi obliger de les surveiller derrière pour pa Kel se voi donc g pa tro le temps de faire bokou de longueurs. Mais bon tu mdira c dja pa mal d'être dans lo. Côté recette g de moins en moins d'appétit, je c pa si c normal, je suis toujours en phase pure protéines, je compte la faire 1 mois histoire de BIEN perdre. Ta repri koi comme légumes? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pfeiffou 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2012 à 00:22 Nelle, faut pas faire un mois de phase d'attaque, c'est beaucoup trop long!!! Le bon docteur dit dix jours maximum, et sous surveillance médicale! Fais dix jours et ensuite passe en croisière, ça ira peut être un tout petit peu moins vite mais tu as plus de chance de ne pas reprendre en suivant vraiment les 4 phases! En légumes, j'ai mangé des tomates cerises sans assaisonnement et des courgettes cuites à la poele dans un tout petit peu d'eau avec du curry. C'était super bon, et totalement light. Ma reprise, c'est sans doute un peu de rétention d'eau + de la constipation!!! Moins d'appétit, c'est normal, les protéines c'est le meilleur des coupe-faim. ça aide à être raisonnable lol! Continue la piscine, même quelques longueurs, c'est mieux que rien! bises
Utilisateur109310	Posté le 28/08/2012 à 01:09 On a pa le droit à l'huile pour la 2ieme phase? Kesk tu manger en pp? Di moi t aliment stp bisoux Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ameliju 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2012 à 09:38 non, t'as pas le droit à l'huile mm en phase 2, mais moi je prend de l'huile de paraffine, celle là, c bon car elle ne passe pas ds le corps, ça me permet de me faire de la vinaigrette ... par contre, je suis d'accord avec pfeiffou, 1 mois en attaque c bcp trop long, tu vas finir sur les rotules ... fais 10 jours max ...
Johanna974 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2012 à 11:02 nelle34: la phase d'attaque c'est 10 jours maximum , car après cette période le corp aura perdu le maximum de poids en un minimum de temps c'est l'effet "choc" kil reçoit tu ne perdra pa plus rapidement qu'en croisiere en continuant un mois, je l'ai déjà testé et g t très fatigué mais le poids était tjr la . Donc la passe en croisiere si tu veux un rythme rigoureux fais le 5pp/5pl mais ne prolonge pas ta phase d'attaque !
Utilisateur109310	Posté le 28/08/2012 à 11:08 Je fais koi la? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Johanna974 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2012 à 18:43 Tu passe en phase de croisiere des demain !

fanfan5962 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2012 à 19:51 bjr les filles moi j'ai le coeur gros car jai repris en 3jours 700g alors que je n'ai fait aucun écart dur dur par contre j'ai pas limité le surimi , ni le coca light croyez vous que ce soit sa?? le 16 juillet je fesais 67;2kg a ce jour 64;700g je ne suis pas trop satisfaite que pensez vous ? dites moi a bientot fanfan

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