je rattaque après avoir tout laché ... on fait à plusieurs ??? (min 15kg à perdre)

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Utilisateur109310	Posté le 28/08/2012 à 20:31 Jvien dfaire une recette je mange et jvou di ske sa donne Bisou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur109310	Posté le 31/08/2012 à 12:45 Slm à tous sa va? G un pti problème, je suis en phase croisière g repri les légume otorisé mai j'adore les galette au son d'avoine, si jpourai j'en mangerai toute la journée. Jpe en manger combien maximum par jour? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MaFee31 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2012 à 13:13 La dose journalière de son d'avoine est de 2 cuillères à soupe. Donc si tu mets 2 cuillères à soupe dans 1 galette, c'est 1 galette par jour
kdlo 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2012 à 14:18 Salut les filles!!! Bon moi je n'ai pas réussi à m'y remettre vraiment sérieusement... ça va venir!!!
Utilisateur109310	Posté le 31/08/2012 à 19:19 Au secours g grave besoin d'aide, expliker moi exactement se ke c la phase croisière g du mal à comprendre. À laideeee Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ameliju 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2012 à 23:13 nelle34, la phase croisière, c 5j PP/5jPL pdt 5 jours tu ne mange que des protéine comme en phase attaque et les 5 jours tu rajoute les légumes autorisés
Utilisateur109310	Posté le 01/09/2012 à 00:35 G fai 10jour ke de protéine et le 11ieme jour g commence les légume c bon? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Kallyne 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2012 à 11:19 Bonjour les filles, Grosse décéption aussi pour moi, j'avais réussi à passer de 90kg à 77, (perte de 13kg et j'avais pour objectif 20) Mais peu à peu, lassée, et quittant ma ville bordelaise pour aller faire un stage de 6 mois à Paris j'ai lâché dudu Sur les 13kg, j'en ai repris 7.... DESESPOIR LE PLUS TOTAL; donc là je tente un come back et jespere tenir cette fois. Bon courage a toutes

ameliju 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2012 à 19:37 kallyne, je te rassure, tu n'es pas la seule ds ce cas, c le mien également .... bienvenue ds ce forum, on va se serrer les coudes et cette fois on va tenir et réussir à tenir nos objectifs !!!
Kallyne 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2012 à 19:57 merci bcp pour l'accueil c'est gentil
ameliju 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2012 à 00:05 de rien kallyne, on est toutes ds le mm bateau !!! on est là pour s'entraider, pas pour regarder si la voisine a plus ou moins à perdre que nous, que l'on est 5 ou 50 kg à perdre, il faut de la motivation et du courage, car c loin d'être simple d'accepter de faire le premier pas en se disant "j'ai un problème avec mon poids" donc ici pas de moqueries, juste du soutien des conseils, et peut-être des amitiés
Utilisateur109310	Posté le 02/09/2012 à 00:32 Les filles, dites moi exactement ske c la période croisière en détail Bisouuuu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/09/2012 à 02:13 hhheyy je peux m incruster? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ameliju 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2012 à 10:20 vas y elenah, tu peux, il n'y a pas de soucis
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/09/2012 à 21:23 ah ca fait plaisir Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur109310	Posté le 02/09/2012 à 22:08 Slm à tous sa va? Super fière de moi, 4jouts de fête et aucun écart, même pa un macaron chocolat rien de rien. Je me suis pas peser mai g l'impression de plu perdre donc demain c parti pour 5jour de protéine. Tout va bien dvotre côté? Bienvenu à toi elenah Bisou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/09/2012 à 22:14 peut etre que c est parceque tes règles vont arriver Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur109310	Posté le 02/09/2012 à 23:08 Oui c'est vrai. À ton avi sa jou un rôle dans le régime? Jrepren la phase protéine? Kesk vou en pensez? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/09/2012 à 23:53 moi je suis en plein dedans et je stagne de ouf...ca me soule surtout que je veux voir ce 7 degager du coup moi je continue en pp jusqu a mardi mercredi si dieu le veut bien Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur109310	Posté le 03/09/2012 à 00:50 Incha Allah comme on dit chez moi= si Dieu le veut Tu par de combien pour arriver à combien? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/09/2012 à 00:52 chez nous c est aussi le mon chez moi apparemment tu verras sur ton mes postes je dis si dieu le veut otutes les deux secondes lol je pars de 77,8 Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ameliju 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 08:21 coucou les filles !! trop contente, finalement mon big écart aura été rectifié en 1 seule journée avec bonus !! -1.2kg ce matin !!!! ça fait plaisirs !!!! le double de se que j'avais pris avec le barbecue et le kebab !!!!! je suis trop contente !!!!

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