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Restone

10 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/02/2018 à 21:01

Salut a tous je viens de mètre sur le forum car avec mon mari nous avons décider de recommencer dukan et en plus j'ai 2enfants je dois trouver des recettes tous les jour et des fois je galère lol et samedi c'est l'anniversaire de mon prie ci vous avez des idées de menus je suis preneuse. Je viens de l Ariège (09) j'ai 37 ans merci!!!

gribouille81

1370 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 10/02/2018 à 18:52

Bonjour, je suis une voisine du Tarn (81), nous aussi avec mon mari nous avons décidé de reprendre Dukan. C'est pas facile mon époux qui mange au restau tous les jours pour le boulot. Il se met à cuisiner le week end car cela lui permet de tenir, là il fait un carpacio de truite et ensuite à la cheminée du boeuf....Bon courage à vous deux

Restone

10 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/02/2018 à 20:17

Merci gribouille pour cette encouragement !

 

Vous êtes en face de croisière ?

Nous oui comme même plus facile pour ne pas trop craquer lol

Mais moi je suis assez déçu car je perd pas trop en ce moment même pas 1kg ça m agace

Bon je te dis a bientôt et bon courage a vous deux

gribouille81

1370 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 12/02/2018 à 09:39

Bonjour Restone, oui je suis en croisière (j'ai repris récemment car 4kg tenaces qui ne voulait pas repartir après les fêtes de Noël). Pour ma part je ne trouve pas le régime difficile en croisière, seul le fromage me manque mais pour mon mari qui adore le sucré et les patisseries de tout genre c'est pas facile !

Ce matin une petite perte mais la semaine précédente j'ai fait moins de sport que d'habitude...

Bon courage voisins

Restone

10 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/02/2018 à 20:54

Salut gribouillé

 

Moi je n'ai pas le temps en se moment d'aller a la salle de sport car boulot et gosses me prenne beaucoup de temps aurret tu une idée pour faire quelques chose pour m'aider a me musclé

 

Je te remercie de répondre a mes questions

Bon courage a vous deux

 

A bientôt :

gribouille81

1370 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 13/02/2018 à 10:07

oui je comprends, de mon côté, les enfants sont grands et à l'étranger sauf un donc c'est plus simple

Pour le sport à la maison j'ai commencé par utiliser les vidéo sur Youtube ça motive et ça guide je trouve.

Ensuite la marche à pied en famille c'est super aussi.

Et puis même avec les enfants,( et je dirais surtout avec les enfants), se donner le droit de prendre une heure pour soi de temps en temps c'est un bon moyen de trouver son équilibre.

Bonne journée

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